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by あきこ
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春みたいになってきた。

目覚ましが鳴る前に起きて、ゆっくり朝ごはんを食べて、ゆっくり準備。

今日は点野のお仕事。
9時半過ぎ、らんどなぁと出発。
前回もそうだったんだけど、点野の辺りに来ると急に鼻が詰まってくる。なんか変なものが飛んでる?花粉がここだけ多い?

6年生を送る会で演奏する曲を練習。
出だし、なんか元気なく声が落ちる、、、まだ自信がないのかな、、、
そのあと、1年生を迎える会で演奏する曲を練習。
むずかしいんだけど、たのしい曲なので、みなさんの声がだんだん明るくなってきた。
そして最後に6年生を送る会の曲を通してみる。出だし、さっきと全然ちがう!明るい声になったよ。

練習を終えて、帰る。
めちゃめちゃあたたかいねぇ、今日は。
(12.54㎞、0時間36分57秒)

おなかすいた〜。お昼ごはんを食べる。
プールに行こうかなぁって思っていたんだけど、午後の時間帯ってペースが合わない人が多くて泳ぎにくいんだよねぇ、、、なのでやめた。
リビングでちょっと休憩して、お部屋で用事を片付ける。

夕方、母に用事を頼まれて、市役所の出張所までらんどなぁと。
遠回りで走った。
上着着てたら暑い!
(10.59㎞、0時間33分35秒)

それからお部屋でいろいろ片付けて、ちょっとジョギング。
鼻詰まってしんどいかなぁと思ったけど、走り出すと全然そんなことなかった。
昨日と同じ、寝屋川警察の方まで走って戻ってくるルート、それに1ヶ所遠回りで6.52キロ。
後半、ようやく軽くなってきた。サボるとダメねぇ。

さ、明日は早起きして西宮まで行って、かつらぎ町のコーラスの本番だ。
自走で梅田まで、と考えていたけど、今日みたいに鼻づまりがひどくなったらいやなのでちょっと考え中。


走行距離:23.13㎞
走行時間:1時間10分32秒



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# by akiko6jan | 2019-02-22 19:15 | 走った! | Comments(0)

気になっていたことが解決!

そうそう、1月24日に不調で修理に出していたデジカメ、昨日やっと修理が終わってかえってきた。
2週間くらいかかりますって言われたけど、約4週間?長かったなぁ。
さ、またどんどん写真撮るぞ〜。

昨夜ちょっと寝るのが遅かったので、今朝は起きられるかなぁと思いつつ、やっぱり目覚まし止めて二度寝。
けど、8時過ぎになんとか起きた。
今日はプールに行くぞ〜!!

朝ごはんを食べて、お皿洗い。
プールに行く前に、ここ数日気になっている4月のかつらぎ町でのコンサートのときに香里園から泊まりがけで聴きにきてくれる方々のお宿の確保、、、こちらの条件は、コンサート会場からそんなに離れていなくて、温泉に入れて、おとな9人でひとりは1人部屋。あとの人は相部屋でもいいんだけど、男女別?家族別?部屋の大きさによって部屋数がかわってくる。8人は朝夕2食付きがいいけど、1人は朝食だけ。こんなの、合うとこあるかなぁ、、、2ヶ所ほど仮予約はしてあるんだけど、ひとつは部屋割りがうまくできなくて、もうひとつは遠すぎるのがネック、、、可能ならより希望に近い形で泊まれるお宿を確保したい、、、仮予約してある分も早くキャンセルしてしまいたいし、早くいいとこみつけたい、、、いろいろ気になって、先に手配してから泳ぎに行くことにする。
なんと、条件にぴったり合うお宿を発見!ネット予約はやっていないのでみつからなかったんだ。
電話をしてみる。そしたらツインが4つしか残っていないって。9人だからダメじゃん、、しかもひとりだけ1人で使ったら全然ダメだ。残念。電話を切る。
ん〜、、、と思いつつネットでお部屋の写真を見ると、和室がある?これって、ツインのお部屋に3人泊まれるかも??
もう一度かけなおす。ちょうどチェックアウトの時刻を過ぎたところで、フロントはいそがしかったみたい、、、変な時刻に電話しちゃったなぁ、申し訳ない。けど、電話に出てくれた方は感じよく応対してくれて、あとで予約の担当の手が空いたら折り返し電話します、って。で、ツインに3人は可能か、ひとりだけ夕食なしは可能か、一応尋ねてみると「たぶんだいじょうぶですよ」って。わぁ〜、いい方向に向いてきた!
しばらく待っていると、電話がかかってきた。そして、こちらの条件通りでお部屋確保完了〜♪仮予約は即キャンセル。
あ〜、これで気になっていたことが片付いて肩の荷が下りた。あとは演奏に集中できる〜♪

さ、遅くなっちゃったけど、泳ぎに行こう。
11時半頃、らんどなぁと出発。
今週はあたたかいと言っていたけど、今日は結構ひんやりするね。
12時前から25メートルレーンで泳ぐ。わりと空いていたんだけど、ときどき前がふさがる。
後半は1レーンに6人くらいになっちゃったけど、まあ、なんとか泳げた。3000達成。
帰ろう。

パンがあまりないみたいなので、パン屋さんに買いに行く。歩いてすぐだけど、ちょっと小走りで。
いつも買う食パンもフランスパンも売り切れてた、、、いつもとちがう食パンを半斤と、レーズンパンを買った。
帰って、お昼ごはん。もう14時半だよ。おなかすいたのでたっぷり食べた。
そしてリビングでちょっと休憩。
そのあとお部屋で用事を済ませたり調べものしたり、、、

あ〜、暗くなっちゃった、、、自転車もうちょっと乗ろうと思っていたのに、、、

ジョギングに行く。
3日間サボったからしんどいしんどい。5キロちょっとひさびさに走れた。
ドラッグストアに寄っておつかいを済ませて、芋燃料を仕入れに行って、帰宅。


走行距離:9.36㎞
走行時間:0時間29分07秒



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# by akiko6jan | 2019-02-21 19:13 | 走った! | Comments(0)

変な空模様だった。

今朝は室温がすごく高かった。
朝ごはんを食べて、お皿洗い。

そのあと、ピアノのお部屋にこもって、おうたの練習。
1時間ほどしたかな。

それから、らんどなぁとスーパーへおつかいに行った。
あたたか〜い。
ただ、お空が変な感じ、、、晴れているところもあれば、真っ黒のところもある。

帰って、お昼ごはん。

そして、車で香里園の駅前のタワーマンションの老人会でのおうたの会へ。
近くのスーパーの駐車場が500円以上のお買い物で90分無料だって。90分って、ちょっと微妙かな、、、けど、1時間200円だから、2時間以内に出られるし400円?要らないものを500円払って買うより安いね。
ひさびさに担いだ電子ピアノはめちゃめちゃ重くて、首やら肩やら腰やらが痛くなりそう、、、
待ち合わせ場所に行くと、老人会の方おふたりが待っていてくださって、買い物したレシートがあるから90分無料ですよ〜って。ありがたい。

老人会は以前より人数が増えたらしく、たくさんの方々が参加してくださった。
冬のうた、早春のうたなどをうたった。「誰も知らないうたなのでカットしてもいいですか?」と先方から言われたけど手遊びができてたのしいからと敢えて入れてもらった曲、これがいちばん盛り上がった。よかった。
最後にアンコールいただいて、無事終了。
車の窓がちょっと濡れてる、、、降ったみたいだ。
さ、帰りましょう。

帰ってから、4月のコンサートツアーのお宿の手配。
先日、仮押さえをしたんだけど、「いびきがうるさいから一人部屋にしてほしい」とか「温泉に入りたい!」とか、いろいろみなさんの言い分があって、再検索、しかし検索サイトがうまくはたらかなかったりで悪戦苦闘。
ジョギング行きたかったんだけどなぁ、、、時間なくなってしまったよ。

18時前、車で月1回練習する合唱団の練習へ。
母はまだ帯状疱疹の痛みがあるのでおやすみ。

新曲2曲の音の確認と、新たに1曲音取り。
がんばってうたった〜!
来月に新年会をするのでそのうちあわせとか、いろいろ話し合って、終了。
車で帰る。

シャワー浴びて、遅めの晩ごはんにしよう。


走行距離:7.95㎞
走行時間:0時間25分24秒



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# by akiko6jan | 2019-02-20 21:14 | 走った! | Comments(0)

よく降った!

今日は雨予報。お昼からかと思っていたんだけど、早朝から雨の音がしてる??
あたたかくなるかと思ったら結構ひんやりする。
朝ごはんを食べて、準備。

8時15分過ぎ、歩いて家を出る。
バスに乗ろうかと思ったけどバス停に人がたくさん並んでいるので歩くことにした。4キロほど歩いて寝屋川市駅に到着。
準急で淀屋橋まで行って、御堂筋線で難波へ。
1本早い10時2分の電車に乗りたかったのだけど、9時40分に間に合ってしまった、、、この電車は林間田園都市駅止まりなんだよなぁ。とりあえず乗車。読書しながら進む。途中で眠くなってうとうと、、、紀見峠を過ぎたところで意識がなくなり、林間田園都市駅で車掌さんの「この電車は回送電車にかわります!!!」のでっかい声に驚いて起きる。わぁ、たったひと駅、熟睡してたんや、、、
駅の待合室で次の電車を待つ。そして橋本まで乗って、下車。ちょっとお空が明るくなってる。雨もほぼ止んでるみたい。
COUNTRY-SIDEでサンドイッチを買ってJR和歌山線で笠田駅へ。駅から歩いて練習場へ。雨、少し降ってるなぁ、、、これは今後まだまだ降ってきそうな感じかな。
お昼ごはんを食べて休憩。
かつらぎ町のコーラスの前任者さんから不在着信があるのに気づき、掛け直す。コンサートのこととかおうちのこととかいろいろ、少し話す。今日の練習もがんばろう~、って思えるような会話ができた。
読書しながらもうちょっと休憩。

今日の練習は、今度の土曜日の本番の衣装を着て動きをつけるところからスタート。靴でドレスの裾を踏まないように歩けるかのチェック。みんなだいじょうぶそうだ。
それからうたのチェック。
普段着に着替えて、4月のコンサートのための練習。
今日は2曲。パートごとに音の確認をしっかりやる。
最後に土曜日の曲を通して終了。
時間ちょっと超過。急がないと電車にギリギリだ。走って行こうとしたら、林間田園都市駅まで送ってくださった。雨がひどくなっていたのでありがたかった~。
南海高野線、御堂筋線、京阪急行と乗り継いで寝屋川市駅で下車。わ、雨上がってる〜。よかった〜。
バスで帰る。

明日は泳ぎに行くと、おうたの会の準備がバタバタするので、あきらめるかな、、、木曜日に泳げるしね。
ジョギングはしたいな。自転車にも乗りたいな。



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# by akiko6jan | 2019-02-19 19:07 | ひとりごと | Comments(0)

お昼間はあたたかかった。

今日からしばらくあたたかくなるって話だけど、朝のお部屋の温度は昨日までよりちょっと低めだった。
けど、いいお天気!

朝ごはんを食べて、お皿洗いして、作業所に行く兄を見送る。

9時50分頃、らんどなぁとプールへ。
上級者レーンが空いていたのでそこで泳ぐ。
途中ですっごいゆっくりの人が入ってきたけど、すぐいなくなり、最後の方はレーン独占状態。
3000メートル泳いで、帰る。
ぽかぽかあたたかいよ。
(10.71㎞、0時間32分46秒)

おなかすいたなぁ。
お昼ごはんを食べる。

午後からはらんどなぁと香里園のコーラスへ。
苦労していた難曲も、ずいぶんうたいこなせてきた。
音取りのときは「こんなの、ムリッ!!」みたいな感じをみなさん漂わせていたのに、すごいねぇ。
4月のかつらぎ町のコンサートに何人か来ていただけるようで、宿泊付きプランにのってくださる方が数名、、、帰ってすぐお宿の予約をしなくちゃ!

帰りはちょっと遠回り。
(14.41㎞、0時間47分03秒)

それからお宿の予約。
ひと部屋はとれたけど、もうひと部屋はダメみたい、、、キャンセル出るのを待つか、、、とりあえず、別のプランを仮予約。3日前までにキャンセルしたらいいしね。
それから水曜日のおうたの会の準備。こっちは無事完了。
しかし、ジョギングの時間がなくなってしまった、、、残念。


走行距離:25.12㎞
走行時間:1時間19分49秒



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# by akiko6jan | 2019-02-18 19:04 | 走った! | Comments(0)

ちょっと寒いけど、ずいぶんマシになってきたかな。

今日はいいお天気だ!
起きて、朝ごはん。

9時15分頃、らんどなぁとプールへ。
今日はマスターズの練習会。
始まる前に600泳いだ。もうちょっと泳ぎたかったけど、進路をふさがれちゃったの、、、

今日の練習会はIコーチ。
月曜日の教室に行っていたときのT田コーチが参加されていたよ。わたしが練習会に行き出してから2度しか来られていないような、、、
まずは25メートル10本のウォームアップ。いつの間にかサークルが短くなっているというIコーチお得意のやつ。今日はサークル短くなっているのあまり気にならなかったんだけど、隣の速い人レーンのNさんが「みじかなってないか??」って言うてはった。ほんとにいつもより5秒短かったらしい。
そして、「ドリルを3本やります」と。「ドリルをやりながら息を整えてください」と。「ひと掻きひと蹴りを繰り返して水中を進みます」と。どうやって息整えるね〜ん!!!とみんなでつっこむ。25メートル3本、レスト15秒で、って。
で、ゆっくりの人レーンの1番手2番手の男の人と3番手のわたしだけ、15秒レスト3本っておぼえていてちゃんと泳いだけど、ほかの人たちはおしゃべりに夢中になって2本目をなかなか泳がないし、3本目もなかなか泳がないし、3人で「?????」ってなりながらみなさんが戻るのを待ってた。
それからフィンをつけてビート板持って、キック50メートル4本。行きはゆっくりゆっくり、帰りはハードに。キックは最近全然やってないから超しんどかった!
次はビート板を置いて、ヘッドアップのキック25メートル2本。鼻までしか水面上に出ないので息がうまく吸えずむせた。
フィンを外して、キックをしながらのスカーリング100メートル1本。3番手で戻ってきたのにゴール地点には人がめっちゃいっぱい。50で終わった人が多数いらしたみたい。
で、今日のメインは「ピラミッド」。25、50、75、100、75、50、25と泳ぐらしい。
75まではしんどくて、うしろの人に迫られたけど、100超えた辺りからラクになって、うしろを引き離せるようになった。最後の25はラクチン〜。わたしは遅いけど、呼吸がととのうのは人より早いみたい。
50メートル泳いでクールダウン。合計1125メートルかな。

終わったあと、ちょっと泳ぐ。
人が多くて連続は無理だったので、50メートルを6本。そのうちの2本は、H高さんに「平泳ぎ行くで」って言われてついていったのと、O畑さんに「平泳ぎでついていくわ」って言われたのとで平泳ぎ。平泳ぎ、めっちゃしんどい、、、クロールが100で必死だった頃は平泳ぎだといくらでも泳げると思っていたんだけど、こんなにしんどいものだとは、、、
人も増えてきたし、帰りましょう。
着替えて、らんどなぁと帰る。
(10.14㎞、0時間31分15秒)

12時回っておうちに帰ったら、お昼ごはん、わたしが帰るまで待っていてくれたので、みんなでそろっていただいた。
そのあと、リビングで過ごす。

15時頃、兄とお散歩がてらお茶しに行く。
兄が行きたい方向に任せて歩いていたら、茄子作りのケーキ屋さんを選んだ。
ショーケースを見てたら「アルザス風チョコレートケーキ」ってのがおいしそうだなぁって、、、そしたら兄がそれを選んだ。なのでわたしも同じのにした。
c0140141_18325261.jpg
アルザス風って、ドイツのケーキに似てるのねぇ。ザントクーヘンって言うの?砂のようなほろほろした感じ。そして、上のチョコレートと下のケーキのあいだにいい感じに塩気がきいたバタークリームがサンドされていて、なかなかおいしかった。
また歩いて帰る。往復で5キロ弱かな。

そのあと、らんどなぁとドラッグストアへおつかいに行った。
(1.76㎞、0時間05分43秒)

遅くなっちゃったけど、ちょっとだけ走りたい。
ジョギングに行く。
帰って、今週のお仕事の用意もしないといけないので、早めに切り上げる。2.35キロだけ。
この土日が過ぎると、またちょっと落ち着いて走ったり泳いだりする時間ができそうだ。それまでがんばろう。


走行距離:11.90㎞
走行時間:0時間36分58秒



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# by akiko6jan | 2019-02-17 18:40 | 走った! | Comments(0)

のんびり休日。

ちょっと早めに起きる。
兄をグループホームへ迎えに行こうと思ったんだけど、母が行けそうだっていうのでおまかせして、朝ごはん。
兄が帰ってきたので、2日遅れのヴァレンタインのプレゼントを渡す。コーヒーといっしょに早速クッキーおいしそうに食べてた。

リビングでちょっとうたた寝。そしたら兄がうしろから頭のてっぺんツンツンしたり横から肩をツンツンしたりして、早くごはん食べに連れて行けって最速。

11時、出発。
あたたか〜い。けど、上着を脱いだら寒い。何度くらいあったんだろう??
前から気になっていたとんかつ屋さん、ネットで偶然みつけたらなかなかの高評価なので行ってみる。
お!なかなかおいしい!
そのあとドラッグストアでおつかい。
そしてまた歩いて帰る。往復7キロちょいかな。
梅のいい香りがあちこちから漂ってくる。

そのあと、おうちでのんびりと過ごす。

夕方、ちょっとらんどなぁと走ろうとお外へ出ると道が濡れていた。あら?雨降ったの?
ちょっと用事を済ませに行って、すぐ帰る。
ジョギングは、今日歩いたときに小指とシューズが擦れたのが痛かったので、おやすみすることにした。
明日は走れるといいな。


走行距離:1.59㎞
走行時間:0時間05分10秒



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# by akiko6jan | 2019-02-16 18:59 | 走った! | Comments(0)

昨日より寒く感じる??

朝ごはんを食べたあと、京都の病院に行く母を香里園の駅まで車で送って行く。

帰ってすぐらんどなぁとプールへ。
今日は12時に仕事に出発したらいいので、11時20分くらいまでなら泳げる。
今日、すごく寒い。昨日より寒く感じるなぁ。

10時過ぎから泳ぎ始める。25メートルレーンで泳ぐ。
はじめ、ターンしようとしているのに後ろをまったく確認しないでスタート位置に入って来る人とかいらしたけど、そのうちこっちのペースに合わせてくださるようになって、ときどきスローモーションで泳ぐこともあったけど、3000達成。
急いで帰りましょう。
(10.26㎞、0時間32分03秒)

水着を干して、荷物を持ち替えて、らんどなぁと大東のお仕事へ。
ルーブルでサンドイッチ買って、練習場へ。
おなかすいたぁ、、、お昼ごはんを食べる。

13時半から練習開始。
今日はうまくいったりうまくいかなかったり、けど笑いが絶えない練習だった。
みなさんがとってもたのしいって言ってくださるのがすごくうれしい。

ちょっとお天気悪くなってきた?
急いで帰ろう。
エネルギーが切れたので四條畷イオンでちょっと休憩して、ゼリー食べた。
遠回りで帰宅。
(26.78㎞、1時間28分06秒)

ジョギングやめようかなぁって思ったんだけど、ちょっとだけ走る。
もう真っ暗。
1.67キロだけ。
寒かったけど、あったまった〜。

シャワーに直行。

さ、明日はゆっくりしようっと。


走行距離:37.04㎞
走行時間:2時間00分09秒



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# by akiko6jan | 2019-02-15 19:06 | 走った! | Comments(0)

寒い日でした。

いつもより1時間早い目覚ましで起きる。
朝ごはんを食べて、準備。

8時には家を出たかったのだけど、10分ほど過ぎちゃった、、、
お外に出るとちょうどお隣のおじちゃんがゴミを出しに来ておられた。おうちに戻って、ヴァレンタインのプレゼントを持って再びお外へ。よかった、、今日は帰りが遅いので渡せるか心配だったのよね。おじちゃんに無事手渡しできた。
「いってらっしゃい」と見送られてらんどなぁと出発。
枚方市駅の駐輪場にらんどなぁを預けて、京阪特急で淀屋橋へ。
ん~、、ジョギングだと微妙な時間だなぁ、、、難波からは、2本早い9時40分の電車に乗らないと林間田園都市駅からジョギングできないの。御堂筋線に乗る。
9時30分ちょうどくらいに南海線の難波の改札に入ったんだけど、電車が遅れているとかで3本早い9時半の電車に乗れた。
林間田園都市駅から橋本駅までジョギング。
温度計は4度。けど暑くて上着脱いで腕まくりして走っていたら、信号待ちで見知らぬおばさんに「すごいね」「がんばってね」と応援していただいた。ありがとうを言って先へ進む。
この頃、ゆっくり走った方がタイムがいいのよねぇ、、、なぜだろう?余計な力が抜けるのかな。
わりといいペースで橋本駅に到着。いつもとちがうルートを走ったら、新しくコンビニができていてびっくりしたり、10何年か前に買ったことのある計り売りのかつおぶし屋さんがまだちゃんと営業していてうれしかったりなつかしかったり、、、お出汁用の削り節、また買いに来ようっと。
COUNTRY-SIDEでサンドイッチを買って、JR和歌山線で笠田駅へ。駅から練習場まで歩く。
おなかすいた!お昼ごはんを食べる。
そして読書休憩。

13時15分、練習スタート2月の本番の曲2曲から。
うたも気になったけど、なが~い間奏のあいだの動きの方が気になって、動画を撮ってみんなで見たりして再検討。なんとかまとまった。次回、本番前最後の練習でよりいっそう洗練されていることを期待しつつ、、、
4月のコンサートの曲を練習。今日は5曲やった。もうちょっとしっかり音の確認をしないといけない曲がひとつある。また次回やろう。
15時50分、練習終了。

練習場の前の畑に梅の木が2本あった。
c0140141_19185609.jpg
きれい~。

笠田駅まで歩いて、JR和歌山線で橋本へ。
着いたら、駅員さんに急かされ、階段を駆け上がり、また駆け下り、ギリギリで南海高野線に乗車。これ逃したら30分くらいないのかな??心臓に悪い乗り換え、いやねぇ。
本読みながら難波へ。ひさびさに寝落ちした、、、疲れてるのかな。
難波からは御堂筋をジョギングで淀屋橋まで。なかなかいいペースで走れた。ゆっくり走るとストライドがのびるからタイムがあがるのかな??
淀屋橋から京阪特急に乗って枚方市駅へ。駅かららんどなぁと走って帰る。
ダイナモのライトが暗い。球切れかなぁ。心許ないので電池式のライトを点けて帰った。

おなかすいたよ。晩ごはんをいただこう。


走行距離:12.70㎞
走行時間:0時間40分50秒



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# by akiko6jan | 2019-02-14 19:23 | 走った! | Comments(0)

ひさびさに二度寝した〜。

今朝は目覚ましの鳴る前から目覚めていたんだけど、アラーム止めて二度寝。

まず、冷凍しておいたアイスボックスクッキーの生地をカットしてオーブンへ。
焼きながら朝ごはん。
クッキーが焼きあがる。
c0140141_18032031.jpg
すごくうまくできた〜!冷ます。

お皿洗って、洗濯物を干して、ようやくらんどなぁとプールへ。
11時15分頃から泳ぎ始める。
空いているようなそうでもないようなよくわからない感じだったけど、ときどき前が詰まってスローで泳いだりしながらも、3000を1本泳げた。
今月はまだ3回しか泳ぎに来ていないのねぇ、、、
らんどなぁと帰る。
(10.79㎞、0時間32分37秒)

香里園の病院に診察に行っていた母が帰って来ていた。
ココアが飲みたいんだって。昨日生チョコをつくったチョコレートが残っているので、ホットチョコレートをつくった。おいしい〜♪
それ飲みながらお昼ごはん。

そして、生チョコとクッキーの箱詰め。
少しお部屋で休憩。

夕方、らんどなぁと宅配便を出しに行く。
ちょっとだけ遠回りして帰る。
(7.38㎞、0時間23分01秒)

さ、時間があまりなくなったけど少しでもジョギングに行こう。
近くをくるっと回って終了。
明日はがんばってしっかり走ろう。


走行距離:18.17㎞
走行時間:0時間55分38秒



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# by akiko6jan | 2019-02-13 18:29 | 走った! | Comments(0)

いいお天気になった。

今朝も目覚ましの前に起きた。
いいお天気だ〜。

朝ごはんを食べて、お皿洗い。それから仕事の準備。
そのあと、生チョコをつくった。型に流して、かためるところまで。

10時半頃から個人レッスンのお仕事。
前回修正したところをおうちでがんばってきてくださったのはよくわかるんだけど、ちょっとちがう方向にいってるかなぁ、、、少々修正。
次回、いい方にいっているといいな。

お仕事のあと、クッキーの生地をつくる。
成形して、冷凍した。明日、カットして焼き上げるよ。

お昼ごはんを食べる。

そのあと、らんどなぁとサナトリウムのお仕事へ。
今日は診察で途中で抜ける人とかも多くて、人が少なめ。
けど、元気にいっぱいうたった。

帰りはちょっとだけ遠回り。

ちょっと休憩したあと、生チョコをカットする。
わぁ〜、今年の生チョコ、めっちゃうまくできてる!!
味見してもらった母も「おいしい〜」って言ってくれた。

それから、ジョギングで寝屋川市駅へ。
今日はわっきーと晩ごはんの約束。
いつも合唱団の練習に会場を快く貸してくださっているわっきーパパに生チョコを持って行く。
1軒目、前に行ったことがあって、おいしかったんだけど、なぜかまた行きたいと思わなかったイタリアン、わっきーが行ったことがないっていうので、再び行ってみる。
ん〜、、、やっぱり、また来たいとは思わなかったなぁ、、、いろいろな理由で。今回は行きたくならない理由がはっきりわかった。
もう1軒、イタリアンに行った。こちらはお料理は、うちでもつくれるよね??な感じで、お酒も値段が高め、そして、店員さんたちの私語があまり気分よくない、、、
わたしが帰るって言うのにわっきーがもう1軒て、、、(笑)ほんとだよ〜。
普通の居酒屋さん、期待も何もしません。鉄火巻き頼んだら「ごはんがきれてます」って。残念、、、
いろいろ話聞いてもらえてよかった。まだまだ足りないけど、、、
22時台のバスで帰宅。

さ、早く寝ましょう。
明日はプール行きたいなぁ〜♪


走行距離:10.50㎞
走行時間:0時間34分57秒



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# by akiko6jan | 2019-02-12 23:22 | 走った! | Comments(0)

今日もとっても寒かった〜

今朝も目覚ましの前にすっきり目覚めた。
ほんとこの頃調子いいわぁ〜♪

朝ごはんを食べて、用事を片付ける。

10時頃、兄とでかける。
バス停まで1キロほど歩いて行く。雪が舞ってるよ。
バスが出たばかりだったみたいで、20分弱待ち時間。
ふとリュックを開けて、忘れ物したことに気づいた。
にいちゃん、ごめん、って言って歩いて取りに戻る。
そしてまたバス停まで歩いて、バスに乗って寝屋川市駅へ。
準急で淀屋橋まで行く。
正午前だというのに、温度計は3度だって!?
梅田まで歩く。雨降ってる。兄と相合傘。
阪急百貨店で兄にお昼ごはんのお店を選んでもらうと、天ぷらがいいらしい。天ぷらの定食をオーダー。
ごはんのあと、地下の食料品売り場で母に頼まれた贈り物を発送してもらう。
それから淀屋橋の方へ歩きながらお茶する場所を探す。兄がワッフル食べたいって言って、ワッフルのお店に入ったんだけど、最終的に兄が選んだのはアイスクリームだった。添えてあったサブレがめちゃめちゃおいしかった。レジ横に置いてあったら買って帰ろうと思ったけど、なかった。残念。
淀屋橋まで歩く。15時前、まだ3〜4度しかないよ、、、
京阪特急で枚方市駅へ。
成城石井でお買い物して、京阪百貨店のお菓子売り場をうろうろ、、、兄がお菓子を買ってほしいって言うのでひとつ買って、バスに乗って帰った。

ちょっと休憩して、ジョギングでお買い物へ。
2軒回って帰宅。3.45キロだけ。

シャワー浴びて、晩ごはんだ。

さ、明日、明後日はいろいろやることがあるぞ〜。
しっかり計画立てて動こう。



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# by akiko6jan | 2019-02-11 18:09 | ひとりごと | Comments(0)

雪が舞ったよ。

最近、目覚めがとてもいい。
今朝も目覚ましが鳴る前に起きた。
朝ごはんを食べてゆっくり準備。

9時10分過ぎ、らんどなぁとプールへ。
オープン直後のロビーにマスターズの方々がたくさんおられた。今日、練習会あるんだね、よかった。

着替えて、泳ぐ。
750泳いだところで、スタート位置に人が立っていてたーんできなくなり終了。あと50か100泳ぎたかったなぁ。
今日はSコーチ。前回練習会に参加したのが1月の1週目。ひさびさだけどついていけるか不安、、、
まずは25メートル4本50メートル2本100メートル1本のウォーミングアップ。
それから、輪ゴムで中指薬指小指の3本を束ねて泳ぐドリル。手のひらだけじゃなく腕全体で水をとらえるように意識する、入水のときの小指の向きを意識する、などなど。クロール25メートル2本、背泳2本、平泳ぎ2本、バタフライ2本。
それからスタート練習。陸上でストリームライン、スタートのときのからだの折り方、重心の位置などを確認。
スタート台なしでプールサイドから1本ずつ飛んで終了。
あれ?今日500しか泳いでないの?少ない。
あとの予定があるのですぐ帰る。
(9.41㎞、0時間28分58秒)

急いでお昼ごはんを食べる。
出かけた先で食べようかとも思ったんだけど、あまりお店がなかったような記憶が、、、

もうちょっと早く出ないといけなかったんだけど、出発が12時半ちょっと前になってしまった、、、らんどなぁと八幡を目指す。
雪が舞ってるよ。寒いよねぇ、今日も。そして今日は風があるよ。行きは向かい風だ。
河川敷を走って行く。あぁ〜、しんど、、、
今日は母が行けなくなったコンサートに代わりに行くことになったの。
20分くらい遅れるかと思ったけど、10分遅れで入場。
クラシックあり、ジャズあり、演歌ありのコーラスのコンサート。やっぱり暗譜でうたうのときれいだわ。声もよく出ていたし。
さ、帰りましょう。
帰りは追い風かと思ったけど、それほどでもなかったなぁ。
17時にならないうちに帰宅。
(37.55㎞、1時間54分22秒)

ちょっとジョギング行こうかなぁって思っているところへ、晩ごはんの食材がひとつ足りないって言うので、スーパーへおつかいに行くことに。
往復3キロ弱だけ走った。ものすごく寒い、、、手袋していても手が冷た〜い。けど、走るとやっぱりからだはほかほかで汗が出る。

シャワーに直行。お風呂掃除を終えて、あとは晩ごはん食べて寝るだけ〜。
明日は兄とおでかけの約束してるの。雪マーク出てるねぇ、、、雨も降るのかな、、、


走行距離:46.96㎞
走行時間:2時間23分20秒



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# by akiko6jan | 2019-02-10 18:28 | 走った! | Comments(0)

寒い日だったけど風がなくてよかった。

今朝も目覚ましの鳴らないうちに起きた。
朝ごはんの前に、兄をグループホームへ迎えに行く。
ホームから車のところまで歩くあいだに、兄がおでこに手を当てるジェスチャー。お熱があったよって教えてくれたみたいだ。あとで連絡帳を見ると37.2度熱があった日があったらしい。翌日には36.5度になったって。
おうちに帰って少し休憩して、香里園の病院に母を迎えに行く。
無事退院できた。

少し休憩して、お部屋で用事を済ませる。

11時半頃、にーにー号と山科のお仕事へ。
自走でもよかったけど、寒くてつらそうなので、樟葉から輪行。
寒いけど、風がなくて走りやすかった。
HAYASHIでサンドイッチを買って、練習場へ。
お昼ごはんを食べて、ちょっと休憩。

14時から練習開始。今日はおふたりおやすみ。
アカペラ4曲を順に練習していく。
最初の曲、テナーがいい感じで声が出ていたけど、2曲目、3曲目と進むにつれだんだん声が喉に落ちてきた、、、これが課題だなぁ、、、けど練習の前半はずいぶん声が抜けるようになってきたのは大きな進歩だ。
アルトは前半苦戦したけど、最後に今日最初に練習した曲をうたったときにすごく成果が現れていたのがうれしかったなぁ~。
ベースは、ちがう音の鍵盤を一生懸命たたいて正しい音を出そうとしているみたいな状態で、ちょっと問題、、、
3時間あっという間に過ぎた。今日は時間足りない感じだったな。

練習を終えて、帰る。にーにー号と九条山を越える。遠くのお空が暗くて雪が降りそうな感じ。
三条の手前で雨がちょっと降ってきた。
京阪特急で枚方市駅へ。
駅からにーにー号と走って帰宅。

明日はひさびさのマスターズ練習会だ。
あるのかなぁ、、、あるよね??


走行距離:31.33㎞
走行時間:1時間45分02秒



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# by akiko6jan | 2019-02-09 18:55 | 走った! | Comments(4)

風が強くて冷たい日だった。

目覚ましの鳴る前にすっきり起床。
出かけるまで時間がたっぷりあるのでゆっくり準備する。
朝ごはんを食べて、お皿洗い。

9時半、らんどなぁと点野のお仕事へ。
おやすみ多かったな。
6年生を送る会で演奏する曲を練習したあと、1年生を迎える会で演奏する曲の音取りの続き。最後までいけた。
この曲、結構むずかしくてみなさん苦労してるけど、たのしい曲だ。そのうちうたいこなせるでしょう。
最後に6年生を送る会の曲をもう一度練習して、終了。
次の仕事があるのですぐに帰る。
風がめちゃめちゃ強いよ。朝出てきたときより寒くなってない?
(12.49㎞、0時間39分44秒)

お昼ごはんを食べて、にーにー号と山科のお仕事へ。
樟葉まで走ろうと思ったけど、寒いし風強いしお手洗い行きたいしで枚方市駅から電車。
三条駅からにーにー号と走って山科へ。

山科の個人レッスンのお仕事、今日は絶好調〜♪
たのしかった!

三条までにーにー号と走って、京阪特急で枚方市駅へ。
にーにー号と香里園の病院まで走る。
母は食欲も少し戻ったみたい。昨日までは横になっている方が多かったけど、今日は立ったり座ったりしてとても元気だった。
よかった。
明日、退院できそう。
にーにー号と帰る。
(24.64㎞、1時間29分16秒)

今日は寒かったけど、寒さよりも風がつらい日だったな。
明日からもしばらく寒いのかな?


走行距離:37.13㎞
走行時間:2時間09分00秒



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# by akiko6jan | 2019-02-08 19:18 | 走った! | Comments(0)

気温の高さをあまり感じなかったなぁ。

目覚ましが鳴る2時間前くらいから度々目が覚める。いま起きたらすっきり目覚められるなぁ、、、と思いつつ、目覚ましが鳴るまで寝る。そして、目覚ましが鳴ったときには眠くてしかたがないんだよなぁ、、、やっぱり自然に目が覚めたときにすっと起きる方がいいね。
最近、朝があたたかいので起きやすい。
朝ごはんを食べて仕事に行く準備。

8時5分過ぎ、らんどなぁと出発。
今日はかつらぎ町のお仕事。
枚方市駅まで行って、駐輪場にらんどなぁを預けて、京阪特急で淀屋橋へ。
御堂筋をジョギングで行くつもりだったけど、難波で電車に乗る前に済ませたい用があったので、地下鉄に乗った。
用事を済ませ、3本早い9時半の南海高野線に乗った。
林間田園都市駅で降りて、ジョギングで橋本駅へ。今日はあたたかいって言ってたけど、道端の温度計は6度しかなかったよ。
なんか走るのしんどいなぁ、、、ちょっと減量しないとダメかな、、、途中で歩きたくなったけど、なんとか最後まで走った。6.44キロ。
COUNTRY-SIDEでサンドイッチを買って、JR和歌山線で笠田駅へ。歩いて練習場へ。
お昼ごはんを食べてちょっと休憩。

13時20分頃から練習開始。
先週はわたしが体調崩しておやすみをいただいたので2週あいちゃった。
最初、声があまり出ていなかったんだけど、だんだん出てきた。
2月の本番の2曲を練習したあと、4月のコンサートの曲を本番の順番で練習していく。
第1ステージの曲を2曲残して、ちょっと休憩。
そのあと、次のステージの2曲目までいったらタイムリミット。
音はほぼとれたので、これから本番までの練習は、声でこんなことも表現できるんだよってことをどんどん伝えていこうと思う。そういう表現が少しでもできるようになったら、きっともっともっとうたうことがたのしくなる。

練習を終えて、笠田駅まで歩いて、JR和歌山線、南海高野線と乗り継いで難波へ。
ここから御堂筋をジョギング。ただ、心斎橋を抜けるまでは人が多くてとても走れる状況ではないので歩いて様子をうかがう。朝と違って暴走自転車が多い、しかも無灯火がほとんどなのでかなり危険かな、、、本町が近づくと少し走りやすくなった。
なんだかすごく調子よく走れた。午前中のからだの重さが嘘みたい。合計8.87キロ。
淀屋橋からは、ちょうど特急の扉が閉まったところだったので、急行に乗った。枚方市駅で降りる。
この時点で18時半、、、ん〜、もう遅いしやめようかなぁ、、、と思ったけど、やっぱり香里園の病院に母の顔を見に行くことにした。
線路沿いに走ったら近いかと思ったら5キロあった。思ったより遠かった。
19時過ぎから15分ほど面会。顔色はいいし顔の発疹もきれいになっているんだけど、食欲がなくて晩ごはんがほとんど食べられなかったらしい。朝昼はほぼ完食したらしいけど。どうしたんだろう。ま、また明日、仕事のあとに様子を見に行くかな。
らんどなぁと帰る。
もわ〜っと生暖かい。雨粒がちょっと落ちてきた?
19時40分頃、無事帰宅。

おなかがすきました。


走行距離:16.36㎞
走行時間:0時間51分29秒



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# by akiko6jan | 2019-02-07 19:57 | 走った! | Comments(0)

お昼にようやく雨が上がった。

昨夜は目覚ましかけずに寝た。ひさびさに泳ぎに行きたいけど、起きられなかったら行かなければいいし、どうしても泳ぎたかったら意地でも起きるでしょう。
予定より20分ほど寝過ごしてしまったけどちゃんと起きた。
今朝もあたたかい?雨、よく降ってるなぁ。
朝ごはんを食べてお皿洗い。

雨が止みそうにないので、9時50分頃、車でプールへ。
思ったよりよく降っているみたいだ。

今月初のプール。50メートルレーンにおふたり、25メートルレーンにおふたり。わたしのペースだと25メートルレーンで泳いだ方がよさそうかな。
泳ぎ始めてしばらくすると、前が詰まった。板キックしてはる、、、それもノンストップで延々と。近づいているのにまったく譲ってくれる気配なし、、、ようやく止まってくれた。
さらに泳いでいたら、ゆっくりの平泳ぎの人が入って来られた。たしかこの方は2往復くらいしたらあがるはず、、、けど、50メートルレーンでそれを見ていたK上さんが「こっちおいで」って言うてはる。50メートルレーンをちらりと見ると、K上さんおひとりだ。
ターンのタイミングで移動して、泳ぎ続ける。
ここからは自分のペースで泳げた。3000達成。まるまる1週間泳いでいなかったので無理かと思ったけど、結構ラクに泳げた。あと、今日は最初から最後までお尻がず〜っと浮いてた。いい感じ!
着替えて帰る。

帰りにお米を買いに行く。
先日、母と兄といっしょに行った森のくまさんってカフェにお米が売っていて、1キロのちいさな袋を買って帰った。そのお米がすごくおいしかったの。わたしが子どもの頃、お米やさんがいつも配達してくれていたお米がすごくおいしくて、けどお米屋さん、いつの間にかいなくなっちゃったの、、、あのときのお米の味によく似ていたの。そういえばあの頃食べていたお米も交野のお米だったよなぁ、、、
しかーし!!!「1月末をもって閉店しました。」の貼り紙が!?
うっそ〜!!ガァ〜〜〜〜〜〜ン、、、たしかに人あんまり入ってなかったもんなぁ、あのお店。おいしかったのになぁ、、、
あのお米だけどこかで手に入らないかなぁ。探してみようかな。

おうちに帰って、水着を干して、今度は歩いて香里園の病院へ。雨がようやくあがったよ。
香里園にパン屋さんがないか調べたら、気になるお店がふたつほどあった。そこでお昼ごはんを買おう。
1軒目のお店は、なんじゃこりゃ〜??ってくらいお高い。すごくすごくちいさなパンが340円?うすいうすいパンが290円?
サンドイッチを買ってお店を出る。
もう1軒のパン屋さんは逆に、え〜??っていうくらいお安い。それはそれで心配、、、ひとつパンを買って出る。

病室に行くと、母はシャワーに行ったみたいで不在。
パンを食べる。
ん〜、おいしいんだけど、パンの味があまりしない、、ていうか、粉の感じがしないっていうか。
パンを食べ終わって、牛乳飲んでたら、母の主治医の先生が来られた。母が不在でわたしが病室でひとりでごはん食べてるのも妙な感じだなぁ(汗)。
血液検査の結果を教えてもらう。あとでもう一度来ます、と先生が外に出たところでちょうど母が戻って来たので、先生はまた母にも同じ話をしてらした。そして、このまま順調に行けば、土曜の朝に退院、水曜日に診察、っていう流れになりそう。
そうそう、今日は香里園のコーラスの方がおふたりお見舞いに来てくださったけど、やはり門前払いだったらしい。感染症予防に病院側がかなり神経使っているみたい。そうだよね、うつったらたいへんだ。
団員さんのおひとりは病院のすぐお隣のマンションにお住まいなので、わたしが下に降りて行って、少しお話できた。
病室に戻ると、母が、足の爪がのびてる、とか言い出して、じゃあ明日爪切り持ってくるから、って言ったんだけど、どうも気になるみたい。
そうだ、今日は自転車乗ってないから、爪切りを取りに帰って自転車でもう一回持って来たらいいか、と思い立ち、一度帰ることにした。ジョギングで帰ると持って帰れない洗濯物も自転車だと持って帰りやすいしね。
歩いて帰る。

爪切りを持って、らんどなぁと病院へ。
しばらく病室にいると、頭が重いとか寒いとか言ってる、、、だいじょうぶかな、、、お布団1枚もらった。
17時、らんどなぁと帰る。
ちょっとだけ遠回り。

そのあと、ジョギングに行く予定だったけど、一度座るとくたびれて立ち上がれなくなり、もう真っ暗。
それでもほんのちょっとだけ、、、1.4キロほど走って帰って来た。

晩ごはんを食べて、明日に備えて早めに寝ましょう。
明日は気温がすごく上がるらしい?


走行距離:7.96㎞
走行時間:0時間25分26秒



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# by akiko6jan | 2019-02-06 19:14 | 走った! | Comments(0)

あたたか〜い!

今朝は目覚ましをかけずにゆっくり起きた。
よく眠れたぁ〜。

朝からあたたかいなぁ、今日。
朝ごはんを食べて、用事をあれこれ済ませる。

10時半過ぎ、らんどなぁとお肉屋さんへおつかい。
ほんとあたたかいねぇ、今日は。お天気よくて気持ちがいい。

おうちに帰って、お昼ごはん。

父が歩いて病院にお見舞いに行った。
わたしはそのあと、出発。
ジョギングで行こうかなぁって思ったんだけど、ごはん食べてすぐなので、歩いたり走ったり、、、結局770メートル走って2キロ弱歩いたことになるのかな。

兄の作業所の保護者仲間の方がおふたりお見舞いに来てくださったらしいけど、看護師さんにドアの前で引きとめられて帰されたんだって。あら、それは申し訳なかったなぁ、、、けど、それほど感染症がこわいってことなんだね。
わたしが行って少ししたら父は帰って行った。
母が発疹の痕を洗ってもらうって看護師さんに連れて行かれたあいだに、コンビニにボディーソープを買いに行った。子ども用の弱酸性のやつがいいんだって。
病室に帰ってしばらくして母が戻ってきた。
そのあと、点滴。途中で漏れたらしく、腕を変えて再開。そして終了。
しばらくして、お医者さんが様子を見にきてくれた。発疹の痕もずいぶん乾いてきてるって。この調子だと週末には退院できるかもって。お〜、よかったねぇ〜。
明るいうちに帰れと母に促され、明日持ってきてほしいものなどを確認して、帰る。
ジョギングで帰るよ。昨日は18時回って暗かったんだ。今日はまだ17時過ぎで明るくて走りやすい。
けど今日はいくら走っても呼吸がととのわないよ、、、こんなのあまりないんだけどなぁ、、、不調なのかなぁ、、、けど、タイムはそんなに悪くない。
あ〜、しんどかった。6キロほど走ってようやくラクになった。
ドラッグストアに寄って、マスクを買って、またおうちまで走って、合計8.07キロ。今日も8キロ走れた。ほんとは10キロくらいは最低でも走りたいんだけど、、、
10キロ走れる新しいコースを探してみようっと。


走行距離:12.27㎞
走行時間:0時間36分51秒



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# by akiko6jan | 2019-02-05 19:19 | 走った! | Comments(0)

雨のあとはいいお天気になった!

なんとなく寝不足気味ではあるけど、まあすんなりと起きられた。
朝方まで雨の音がしていたけど、晴れた!
朝ごはんを食べてお皿洗い。
母が今日から入院。午前中は検査と診察があるので9時に病院に行かないといけないのだけど、兄の作業所からのお迎えは9時半過ぎ、グループホームの着替えの入れ替えとかそのほかの予定も考えて、いちばんいいのは父が母を車で病院に連れて行き、わたしが兄を送り出す。それからすぐらんどなぁと病院に行って父と交代、父がグループホームへっていうパターンだろうってことになる。

8時45分過ぎ、母を見送る。
兄はとてもご機嫌で作業所に行く準備をして、笑顔で送迎バスに乗って出かけていった。
らんどなぁと香里園の病院へ。
採血とレントゲン、心電図を終えて受付に戻ってきた両親と合流。
父と交代して皮膚科の診察の付き添い。お薬のこととかしっかり確認。
入院手続きを済ませ、病室へ。日当たりのいいお部屋でよかった。いいお天気だ。
検温、血圧測定を済ませ、お昼ごはん。わたしもいっしょに食べる。
それからお仕事のまでの時間、病室で過ごす。
母は疲れたのか眠ってしまった。
3回くらい「行ってくるね」って声をかけてもまったく起きない。よっぽど疲れているのねぇ、、、らんどなぁと香里園のお仕事へ。

香里園のコーラスはお休みが数人いらしたけど、ひさびさに来られた方もおられて、今日もたのしく練習。
3回ほど前の練習ではむずかしすぎて無理かしら、、、と思った曲、前々回、前回とちょっとずつよくなっていって、今日は最後まで音取りができて、これがまた飛躍的にじょうずにうたえるようになった!!
すごいねぇ〜。
そしてこういうのがまたみなさんの自信になっていくんだよね。いやぁ〜、うれしかったなぁ〜。

帰りは少し遠回り。
すごく風が強かった!

そのあと、母にちょっと足りないものを届けに行く。
ジョギングで、行きは最短距離で行く。
もうひとつ必要なものが出てきて、買いに行ってくると外へ出たけど置いているお店がなかったので、明日おうちから持って来ることにした。
母が晩ごはんを食べ始めたところで帰る。
帰りはぐるっと大回りで、合計8.23キロ。気持ちよかった〜。

帰って、明日診察の予約が入っていた京都の病院に電話する、今日から入院したので明日行けない、って。そしたら、もう伝わってた。お手紙が来た、っておっしゃってたなぁ、、、もしかして、近所の内科医院??
「何か問題が起こったらうちじゃなくて大学病院に行ってもらうことになるけど、京都の病院の患者さんやからこっちで勝手にやってもいいものか、、、」と先日言っておられて、、、
いやぁ、ほんとにこんなによくしていただけるとは(涙)。感謝感謝。母にも早くよくなってもらわないと!!

さ、晩ごはん食べて、ゆっくりしましょう。


走行距離:13.6㎞
走行時間:0時間45分20秒



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# by akiko6jan | 2019-02-04 19:29 | 走った! | Comments(0)

思ったより早く降り出した雨。

夜中に母が何度もお手洗いに起きるんだけど、足元がふらついているので気になって、その度に様子を見に行ったり、いっしょに階段上り下りしたり。ちょっと眠い、、、

7時過ぎに起きて朝ごはん。

8時40分過ぎ母と車で香里園の病院へ。
今日は休日だけど点滴してくれる。
担当の方がとても親切な方だった。昨日の看護師さんもいい人だったし、近所の病院の方々もいい方ばかりだし、母がとてもいい環境で闘病できていてよかった。
1時間ちょっとの点滴を終えて、車で帰る。11時過ぎ帰宅。よかった、仕事に間に合うよ。

11時半過ぎ、山科のお仕事へ。夕方から雨らしいので自転車は置いて行く。
2キロちょっと先のバス停までジョギング。枚方市駅から京阪特急で七条へ。ジョギングで京都駅へ。そしてJRで山科駅へ。
パン屋さんのイートインコーナーでお昼ごはん。おなかすいた、、、本読みながら休憩。
時間になったので駅からちょっとジョギングしつつ練習場へ。

14時から練習スタート。今日はおひとり休み。
アカペラの4曲を1曲ずつじっくりやっていく。録音して聞きつつ、、、少しずつよくなってる。去年の今頃より明らかにうたえてる。今年は早めに仕上げに入れるかも??
休憩をはさんでみっちりやった。今日もがんばった~。

練習後お外に出ると冷たい雨。ジョギングで三条までと期待していたんだけどダメだったね。
気温がずいぶん下がってる。
地下鉄東西線で三条まで行き、京阪の快速急行で枚方市駅へ。
駅からバスに乗って帰宅。

明日からしばらくはやることたくさんの日々になりそう。
がんばろう。

とりあえずおなかすいたよ〜。
あ、そうそう、成田山の豆まきで兄が福豆ゲットしたらしい。さすがっ!!!



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# by akiko6jan | 2019-02-03 18:53 | ひとりごと | Comments(0)