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意外と暑かったな。
今日は朝から雲が多くて、お日さまのギラギラがそんなにきつくない。
けど、湿度が高い?雨の前? らんどなぁくんと堺のおけいこへ。 あ、そうだ!心拍計を、、、 ジェイソンのサイコンには心拍計がついているんだけど、らんどなぁくんと出かけるときとか、普段にも使える心拍計は、、、そうそう、ずっと前に買って使っていなかったキャットアイの心拍計、電池交換したら使えるかな。 で、出かける前に電池交換に挑戦、、、 で、新品の電池を入れたのに、電池切れの表示、、、 あれれ??あきこ、壊しちゃったの?? どなたか、なおして〜!! そんなことをしているうちに時刻は7時、、、6時30分出発予定だったのに、、、 30kmを超えるとエネルギー切れ。 ふらふらになりながら堺に到着。 二度目の朝ごはん! 10時30分からおけいこ。 おけいこの前に冷たいお茶とコーヒーゼリー(上にアイスクリームのっけてくださってるの〜♪)をごちそうになる。 うま〜い! そしておけいこ。 今回、練習時間がいつもよりとれた。曲についてけなくてアップアップしたところもあったけど、たのしく弾けた〜。 次もガンバル! 帰り、ハンガーノック、、、 おなかがめっちゃすいてるって感覚はないのに、頭がふわふわして目の前が白くなる、、、 カロリーメイトかじりながら走る。なかなかエネルギーに変換されない。 走るのこわいので止まってしばらく休憩しようかなぁ、、、って思いはじめた頃、ようやくまともに走れるようになった。ホッ、、、 家に近づいてきたら、お空があやしい色になってきた。 降るかなぁ?降るかなぁ? 結局降らなかった。 ふぅ、、、暑かった、、、 (82.48km、3時間44分26秒) シャワー浴びて、15時前、お昼ごはん。 せっかくシャワー浴びたのにもう汗かいてる。 16時過ぎ、ジェイソンと夕暮れライドに出かけた。 涼しい〜。朝夕だけでも気温が下がってくれるととってもラクだなぁ。 途中で雨が降ってきた。ひさびさの雨だ! この雨でまたちょっと涼しくなるかなぁ?けど、すぐやんじゃったなぁ。 (27.31km、1時間10分51秒、23.12km/h) 明日のお天気、どうかなぁ、、、 走れるといいな。。。 走行距離:109.79km 走行時間:4時間55分17秒 読んでくださってありがとう。。。 ←ここをクリックして応援してくださるとうれしいです。 ←こっちもクリックしてくださると、もっとうれしいです。。。
by akiko6jan
| 2010-07-28 19:00
| 走った!
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Comments(4)
あきこさん、こんばんは。
今年の夏は去年よりずっと暑い気がしますねぇ。寝る前にお風呂に入ってさっぱりしても、朝起きたら汗だく(^^ゞ 結局出勤前にシャワーをして出かけるのですが、職場につく頃にはまた汗だく・・・(ーー;) 夏だから仕方ないんだけどねぇ。
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Commented
by
いがぐり頭
at 2010-07-29 18:12
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心拍計の付いたものっていろいろありますけど、そもそも平常がどのくらいが良いもので、運動時はどれくらいに抑えれば??
よくわからないんですよね(^^)
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akiko6jan at 2010-07-29 20:10
Commented
by
akiko6jan at 2010-07-29 20:11
*いがぐり頭さん*
そうそう、心拍計持っていても、どう活用したらいいか実はわかっていないんですよ、わたしも、、、最大心拍数ってのもいったいいくつなんだろう??それを基準に何%とか?? 今はただのおもちゃになってま〜す。
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