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じてんしゃ(ジェイソン&らんどなぁくん)のこと、じてんしゃを通じて知り合った人たちのこと
by あきこ
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あきこのもうひとつのブログです。自転車のことと、お仕事のことと、、、(2019年に引っ越しました。)

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2007年3月8日に、なにわ自転車道で偶然出会った都古さんのブログ「いきなり!? ロードバイク」がお引っ越しです。(2008/07/09→2009/07/01)

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シクロクロスで旅のレポート
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エコサイのおともだち猿乗りさんが2009年9月15日、念願のご自分のお店を開かれた!うれしいね!応援しましょ。。。(2009/09/17)

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エコサイのおともだちkomezouさん、エコサイ日記ではドイツの話題がよく出て来て楽しませていただいていました。写真がいっぱいのブログです。(2009/09/30)

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EFSF RX-78-2
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熱中症、、、かな?

今日はひさびさに浜大津でのお仕事。
7時45分、ジェイソンとおうちを出る。
暑そうな日だけど、走る間、曇りがちで助かったぁ、、、

大津駅前のパン屋さんでサンドイッチとパンを2個買って、スーパーでコカコーラとお茶を買う。
スーパーでドリンク買うと安いのねぇ!!コンビニや自販機より60円くらい安く買えることもあるんだぁ、、、

10時20分くらいからお仕事。
たのしかった!

お仕事終わって、今度は香里園の仕事場へ走る。
お水や緑茶を飲んだんだけど、足りなくなって香里園駅前で買う。ここでもやっぱりスーパーを利用。ポカリスエットと緑茶を買った。

仕事場に着く頃、頭が痛いし、吐き気がするし、なんかめっちゃしんどい、、、このままお仕事できるんかなぁ、、、って心配になりながらポカリスエットを一気飲み。
あ、ちょっとラクになった。
おなかはそんなにすいてないけど、お昼ごはんちゃんと食べていないのでパンをムリヤリ食べる。

お仕事、こちらもたのしく終了。
さて、先週と先々週、帰りに土砂降りの雨にあったけど、今日は、、、?
遠回りで帰ってみよう〜。
今日は雨降らなかったよ〜。
けど、なんか変な感じ、、、からだに力が入らないし、目の前が白っぽくなってくるし、このまま走っていたら倒れそう、、、
あと数キロだ!がんばれ!!って自分を励ましながらちょっとスピード緩めて走って行く。
やっとおうちに着いた。
(92.02km、4時間07分15秒、22.33km/h)

おうちに着いて、アイスクリームを食べて、パンをひとつかじったら、復活!
ハンガーノック?それとも熱中症?
こわかったな、、、

シャワー浴びて、今度はおちびちゃんのピアノのレッスン。
終わったあと、もう脚もヨレヨレのくせに、どうしても走りたくて、、、ジェイソンと星空ライド。
風が気持ちよいねぇ〜。
(14.65km、0時間40分37秒、21.64km/h)

お昼間よりだいぶ涼しくなっていたけど、走ればやっぱり汗だく。
シャワー浴びてから、晩ごはん。
ウィスキーきらしちゃったし、麦燃料は冷えてないし、葡萄燃料もないし、昨日今日といただきものの梅酒を飲んでる。ブランデー漬けの甘さ控えめの梅酒、炭酸嫌いだったあきこがこの頃炭酸にはまってる、、、なのでソーダ割り。

明日は朝ライドおやすみしてゆっくり寝ようかな、、、
駅までの往復のみの休脚日、の予定、、、


走行距離:106.67km
走行時間:4時間47分52秒
アヴェレージ:22.23km/h



読んでくださってありがとう。。。
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by akiko6jan | 2010-09-06 21:46 | 走った! | Comments(8)
Commented by リハビルおじさん at 2010-09-06 22:21 x
100km走れば、普段の食事では、体重は減るんですね。カロリー計算してみては。
Commented by merpnpannapapa at 2010-09-06 22:51 x
ちゃう。
Commented by 吹かれ瓢箪子 at 2010-09-07 03:32 x
昼間は真夏のような暑さだけど
夜になると空気も澄んできて
虫の声を聴きながらみる星空はきれいです☆
Commented by meronpannapapa at 2010-09-07 14:19 x
昨晩、コメントしようとしていたみたい。ところが記憶がない、飲み過ぎた、お恥ずかしい。
Commented by akiko6jan at 2010-09-07 20:30
*リハビリおじさん さん*

この夏は、いくら走ってもあんまり減らなかったんですけどね、ここ最近、ちょっと体重減ってきています。
あ、カロリー計算はもう6年くらい、続けていますよ。ただ計算して記録しているだけですけど。1日の摂取カロリー、なかなかすごいですよ〜(笑)
Commented by akiko6jan at 2010-09-07 20:30
*meronpannapapaさん*

うん、ちがったみたい、、、
Commented by akiko6jan at 2010-09-07 20:33
*吹かれ瓢箪子さん*

朝晩はすっかり秋ですね。お昼間も暑ささえなければお空の色や風は秋ですよね。
青い空、気持ちいいなぁ〜♪
Commented by akiko6jan at 2010-09-07 20:34
*meronpannapapaさん*

あはは、、飲み過ぎ??わたしといっしょだぁ〜。(笑)
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