人気ブログランキング | 話題のタグを見る

じてんしゃ(ジェイソン&らんどなぁくん)のこと、じてんしゃを通じて知り合った人たちのこと
by あきこ
カテゴリ
全体
走った!
あたらしいもの
エコサイのおともだち
メンテナンス
記録
メモ
じてんしゃなものたち
ひとりごと
etc...
my precious
未分類
最新のコメント
*役丸の友さん* ..
by あきこ at 17:08
*リロイさん* あ..
by あきこ at 17:06
完走おめでとうございます..
by 役丸の友 at 22:34
マラソン無事完走おめでと..
by リロイ at 22:16
*リロイさん* こ..
by akiko6jan at 21:02
あきこさん、こんばんは!..
by リロイ at 23:24
*リロイさん* 今..
by akiko6jan at 09:41
あきこさん、こんばんわ!..
by リロイ at 21:24
*リロイさん* 2..
by akiko6jan at 20:34
あきこさん、こんばんは!..
by リロイ at 23:54
以前の記事
2024年 03月
2024年 02月
2024年 01月
2023年 12月
2023年 11月
2023年 10月
2023年 09月
2023年 08月
2023年 07月
2023年 06月
2023年 05月
2023年 04月
2023年 03月
2023年 02月
2023年 01月
2022年 12月
2022年 11月
2022年 10月
2022年 09月
2022年 08月
2022年 07月
2022年 06月
2022年 05月
2022年 04月
2022年 03月
2022年 02月
2022年 01月
2021年 12月
2021年 11月
2021年 10月
2021年 09月
2021年 08月
2021年 07月
2021年 06月
2021年 05月
2021年 04月
2021年 03月
2021年 02月
2021年 01月
2020年 12月
2020年 11月
2020年 10月
2020年 09月
2020年 08月
2020年 07月
2020年 06月
2020年 05月
2020年 04月
2020年 03月
2020年 02月
2020年 01月
2019年 12月
2019年 11月
2019年 10月
2019年 09月
2019年 08月
2019年 07月
2019年 06月
2019年 05月
2019年 04月
2019年 03月
2019年 02月
2019年 01月
2018年 12月
2018年 11月
2018年 10月
2018年 09月
2018年 08月
2018年 07月
2018年 06月
2018年 05月
2018年 04月
2018年 03月
2018年 02月
2018年 01月
2017年 12月
2017年 11月
2017年 10月
2017年 09月
2017年 08月
2017年 07月
2017年 06月
2017年 05月
2017年 04月
2017年 03月
2017年 02月
2017年 01月
2016年 12月
2016年 11月
2016年 10月
2016年 09月
2016年 08月
2016年 07月
2016年 06月
2016年 05月
2016年 04月
2016年 03月
2016年 02月
2016年 01月
2015年 12月
2015年 11月
2015年 10月
2015年 09月
2015年 08月
2015年 07月
2015年 06月
2015年 05月
2015年 04月
2015年 03月
2015年 02月
2015年 01月
2014年 12月
2014年 11月
2014年 10月
2014年 09月
2014年 08月
2014年 07月
2014年 06月
2014年 05月
2014年 04月
2014年 03月
2014年 02月
2014年 01月
2013年 12月
2013年 11月
2013年 10月
2013年 09月
2013年 08月
2013年 07月
2013年 06月
2013年 05月
2013年 04月
2013年 03月
2013年 02月
2013年 01月
2012年 12月
2012年 11月
2012年 10月
2012年 09月
2012年 08月
2012年 07月
2012年 06月
2012年 05月
2012年 04月
2012年 03月
2012年 02月
2012年 01月
2011年 12月
2011年 11月
2011年 10月
2011年 09月
2011年 08月
2011年 07月
2011年 06月
2011年 05月
2011年 04月
2011年 03月
2011年 02月
2011年 01月
2010年 12月
2010年 11月
2010年 10月
2010年 09月
2010年 08月
2010年 07月
2010年 06月
2010年 05月
2010年 04月
2010年 03月
2010年 02月
2010年 01月
2009年 12月
2009年 11月
2009年 10月
2009年 09月
2009年 08月
2009年 07月
2009年 06月
2009年 05月
2009年 04月
2009年 03月
2009年 02月
2009年 01月
2008年 12月
2008年 11月
2008年 10月
2008年 09月
2008年 08月
2008年 07月
2008年 06月
2008年 05月
2008年 04月
2008年 03月
2008年 02月
2008年 01月
2007年 12月
2007年 11月
2007年 10月
2007年 09月
2007年 08月
2007年 07月
2007年 06月
2007年 05月
2007年 03月
2007年 02月
2007年 01月
2006年 10月
メモ帳
<リンク>
ふくろうネズミの活動日記
あきこのもうひとつのブログです。自転車のことと、お仕事のことと、、、(2019年に引っ越しました。)

いきなり! ロードバイク
2007年3月8日に、なにわ自転車道で偶然出会った都古さんのブログ「いきなり!? ロードバイク」がお引っ越しです。(2008/07/09→2009/07/01)

daiのジテツー徒然日記
名古屋在住のdaiさんのブログです。(2008/07/27)

たわわな気持ち クロスバイク
横浜市在住のたわわさんのブログです。(2008/11/18)

最後の風になるために
ご近所さんかな、、、カンチャさんのブログです。(2008/12/23)

へいさんのひまつぶし
多摩湖自転車道コミュのおともだち、へいさんさんのブログです。(2008/12/24)

木漏れ日の中へ・・・
GIOS CANTAREに乗ってらっしゃる東京のCantareeさん、ブログを通じておともだちになりました。(2009/04/16)

シクロクロスで旅のレポート
クロモリのように柔らかな乗り心地??そんなアルミのシクロクロスで旅をする石田 力さんのブログです。。。(2009/04/23)

隅除輪業観察日記
エコサイのおともだち猿乗りさんが2009年9月15日、念願のご自分のお店を開かれた!うれしいね!応援しましょ。。。(2009/09/17)

komezouの写真と自転車生活
エコサイのおともだちkomezouさん、エコサイ日記ではドイツの話題がよく出て来て楽しませていただいていました。写真がいっぱいのブログです。(2009/09/30)

海に浮かんでのんびりと
エコサイ静岡のおともだちparrmarkさんのブログです。渓流釣りと自転車とトレイルランと、、、すごく多趣味!それと、お酒も好き??(2009/09/30)

noriさんの自転車あそび
わりと近くにお住まいかも?朝練がんばっちゃってるnoriさんのブログです。おいしいもの情報、ときどきゲットさせていただいてまーす!(2009/10/16)

EFSF RX-78-2
ガンダムとか、自転車とか、、、aonoriさんのブログです。2009年10月30日に事故に遭われ、その経験からヘルメットの大切さを訴えていらっしゃいます。みなさん、ヘルメット、かぶりましょう、保険にも入りましょうね。一日も早い快復をお祈りしています。。。
(2009/11/13)

にしやす日記、のようなもの
自転車ネタももちろんだけど、おいしいお酒情報がたくさん!にしやすさんのブログです。
(2010/02/08)

情熱淡路島
このブログ見る度に、あきこは淡路島行きたくなる〜!おいしいものいっぱい!淡路島在住のBlackさんのブログです。
(2010/04/15)

ロードバイクの選び方が初心者だった俺・・・今は??
ロードバイクをはじめたばかりっておっしゃるけど、、、やっぱりいいよねぇ?自転車?
(2010/08/18)

Geroppa-Q まさQつれづれ日記

2008年7月にいっしょに走らせていただいたまさQさんのブログです。とってもかわいいブログなのよ、、、
(2010/11/19)

D.N.F/Did Not Finish
神奈川の自転車乗りさんmakoto♪さんのブログです。ギターも弾かれるとか??
(2011/08/30)

Little kitchen うえすとこーすと
和歌山のかつらぎ町にあるかわいいお店のブログです。ここのランチ、おいしいのよぉ〜♪
(2011/09/08)

メリー・ポピンズの活動日記
2011年1月19日に初めて会って、それからいっしょに音楽させてもらっているコーラスグループの活動記録ブログ。エネルギーにあふれたおうたをきかせてくれるみなさんです。
(2011/10/13)

tac-phen(タクフェン)でいこう!!
ブロンプトンやアンカーで走ってらっしゃるtac-phenさんのブログです。写真たっぷりでたのしい〜!
(2012/05/29)




































ASPアクセス解析



検索
記事ランキング
ブログジャンル
画像一覧


あたたか〜い!

昨夜、母に「明日の予定は?」って聞く。「おおやさんのところに行く」って。明後日は?と聞くと「明後日は、おおやさんのところに行く!」って。明日のおおやさんは兄のお薬もらいに行くお医者さんのおおやさんで、明後日のおおやさんは兄のグループホームの大家さんなんだって。ややこし、、、

今朝はいつもより1時間早起き。
リビングの暖房を入れてあとで起きてくる家族のためにお部屋をあたためる。
自分お部屋で用事を済ませ、朝ごはん。

8時20分頃、にーにー号とかつらぎ町のお仕事に出発。
今日はあたたかくなるらしいので薄着で行くよ。
風もなく走りやすい。この頃、脚の調子がいい。実際にスピードに反映されていないので気のせいかも知らんけど、、、
10時前、難波に到着。
cookhouseでサンドイッチ買って、南海高野線の快速急行で林間田園都市駅へ。
駅から走る。走り出しはちょっと寒かった。やっぱり林間田園都市駅は下った先よりずいぶん気温低いみたいだ。
九度山町まで来るとあたたかくなって、今度は走ると暑いくらいになった。
いつもたらたらと走るんだけど、今日はちょっとがんばって走った。そろそろ自転車も気合い入れないと!!

練習場に着いて荷物を置いて、ちょっとジョギング、、、けどウエストポーチが揺れに揺れて走りにくい。荷物減らしてラン用の揺れないやつにしないとダメだわ、、、それにあまりに暑くてへこたれた。結局0.64キロという情けない距離で終了~。
あぁ、おなかすいた。今日は9時半頃すでにおなかすいてふらふらだったもんなぁ、、、
サンドイッチをいただきます。
食後は読書。

13時15分過ぎから練習開始。
おふたりインフルエンザでお休みらしい。
本番前最後の練習、がんばるぞー!
フレーズを最後までうたいきっていなくて、無理矢理息を吸おうとしているので、呼吸がどんどん浅くなるしフレーズの最後がだんだんきこえなくなっていくし、、、出し切って緩めたら息が自然に入る、という練習をする。声がやっぱり変わる。
けど、そう簡単に呼吸法って変わらないのよね、、、ちょっとうたい続けたら戻っちゃった。ま、一度できたことは必ずできるようになるし、今後に期待しましょう。
休憩前からエネルギー切れでふらふら、、、今日はなぜかおなかがよくすくなぁ、、、
休憩後に本番の曲を通したらみなさんヘロヘロ。なので、もう1回通そうと思ったけどやめて、座ってラク~にほかの曲うたって終了。
本番当日に誰も風邪ひいていませんように。

笠田駅までにーにー号と走る。駅で電車を待っていると、団員さんから連絡が入る、会計さんが謝礼を渡し忘れたって。あ、、ほんと、、今日は謝礼というものの存在が頭からごっそり抜け落ちていたわ、、、笠田駅まで会計さんが追いかけてくださったらしいけど間に合わなかったんだって。追いかけなくて次でいいのに。JR和歌山線で橋本へ。
南海高野線に乗って発車を待っていたらケータイが鳴って、その次の瞬間「先生!!!!!」って声、、、何?何?見たら会計さんの姿が!?えー??マジですか??京奈和を車でぶっ飛ばして橋本駅まで追いかけてくださったらしい(驚)。次のときでいいのに、、、お心づかいに感謝。来てくださったおかげで発声のワンポイントアドヴァイスができたわ。
南海高野線で難波まで行き、御堂筋線、京阪線と乗り継いで、寝屋川市駅で下車、にーにー号と走る。
寝屋川市駅付近は自転車無法地帯状態ですごく走りにくい。萱島でおりて走りたいんだけど、最近準急に出会えないんだよなぁ、、、
横断歩道を渡ろうとすると、徐行も何もまったくなしで左折してくる車がほとんど。こわいよねぇ、、、結局渡るのやめてしまう。
18時過ぎ、無事帰宅。あ〜、おなかすいた!!帰りにパンひとつ食べたのよ、、、なんでしょ、今日の空腹感。健康な証拠かな。

さ、明日はジョギングもがんばりたい!


走行距離:48.88㎞
走行時間:2時間25分31秒



読んでくださってありがとう。。。
にほんブログ村 自転車ブログ ロードバイクへ←ここをクリックして応援してくださるとうれしいです。
人気ブログランキングへ←こっちもクリックしてくださると、もっとうれしいです。。。
by akiko6jan | 2018-02-20 18:50 | 走った! | Comments(0)
<< お仕事おやすみ。 ひさびさに運動できた! >>