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by あきこ
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メモ帳
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ふくろうネズミの活動日記
あきこのもうひとつのブログです。自転車のことと、お仕事のことと、、、(2019年に引っ越しました。)

いきなり! ロードバイク
2007年3月8日に、なにわ自転車道で偶然出会った都古さんのブログ「いきなり!? ロードバイク」がお引っ越しです。(2008/07/09→2009/07/01)

daiのジテツー徒然日記
名古屋在住のdaiさんのブログです。(2008/07/27)

たわわな気持ち クロスバイク
横浜市在住のたわわさんのブログです。(2008/11/18)

最後の風になるために
ご近所さんかな、、、カンチャさんのブログです。(2008/12/23)

へいさんのひまつぶし
多摩湖自転車道コミュのおともだち、へいさんさんのブログです。(2008/12/24)

木漏れ日の中へ・・・
GIOS CANTAREに乗ってらっしゃる東京のCantareeさん、ブログを通じておともだちになりました。(2009/04/16)

シクロクロスで旅のレポート
クロモリのように柔らかな乗り心地??そんなアルミのシクロクロスで旅をする石田 力さんのブログです。。。(2009/04/23)

隅除輪業観察日記
エコサイのおともだち猿乗りさんが2009年9月15日、念願のご自分のお店を開かれた!うれしいね!応援しましょ。。。(2009/09/17)

komezouの写真と自転車生活
エコサイのおともだちkomezouさん、エコサイ日記ではドイツの話題がよく出て来て楽しませていただいていました。写真がいっぱいのブログです。(2009/09/30)

海に浮かんでのんびりと
エコサイ静岡のおともだちparrmarkさんのブログです。渓流釣りと自転車とトレイルランと、、、すごく多趣味!それと、お酒も好き??(2009/09/30)

noriさんの自転車あそび
わりと近くにお住まいかも?朝練がんばっちゃってるnoriさんのブログです。おいしいもの情報、ときどきゲットさせていただいてまーす!(2009/10/16)

EFSF RX-78-2
ガンダムとか、自転車とか、、、aonoriさんのブログです。2009年10月30日に事故に遭われ、その経験からヘルメットの大切さを訴えていらっしゃいます。みなさん、ヘルメット、かぶりましょう、保険にも入りましょうね。一日も早い快復をお祈りしています。。。
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にしやす日記、のようなもの
自転車ネタももちろんだけど、おいしいお酒情報がたくさん!にしやすさんのブログです。
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情熱淡路島
このブログ見る度に、あきこは淡路島行きたくなる〜!おいしいものいっぱい!淡路島在住のBlackさんのブログです。
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ロードバイクの選び方が初心者だった俺・・・今は??
ロードバイクをはじめたばかりっておっしゃるけど、、、やっぱりいいよねぇ?自転車?
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Geroppa-Q まさQつれづれ日記

2008年7月にいっしょに走らせていただいたまさQさんのブログです。とってもかわいいブログなのよ、、、
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D.N.F/Did Not Finish
神奈川の自転車乗りさんmakoto♪さんのブログです。ギターも弾かれるとか??
(2011/08/30)

Little kitchen うえすとこーすと
和歌山のかつらぎ町にあるかわいいお店のブログです。ここのランチ、おいしいのよぉ〜♪
(2011/09/08)

メリー・ポピンズの活動日記
2011年1月19日に初めて会って、それからいっしょに音楽させてもらっているコーラスグループの活動記録ブログ。エネルギーにあふれたおうたをきかせてくれるみなさんです。
(2011/10/13)

tac-phen(タクフェン)でいこう!!
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お仕事おやすみ。

昨夜、晩ごはんを食べていると、母が「おとうさん、トゲ、抜けた?」って。父が「抜けてない」と。
何??
竹製の鍋敷きを触っていて手の親指に棘が刺さったんだって、、、父は右手か左手かもわからないくらい、痛みもないらしい。
幼少期、母に「棘が刺さったのそのままにしてたら、血管を棘が走って行って、心臓に突き刺さる」って脅されたって話になって、母が「わたし、そんなこと言うた?」って。そんなアホなこと言うのほかにおらんやろ??って笑いながら、抜けなかったからこのままでいいと言う父を制してわたしがトゲを抜くことに。痛くないっていうのをいいことにギュ〜ッとつまんで、、、お!抜けた!まだ老眼になってない人が家にいてよかったよかった。

今朝はなかなか起きづらく、、、けど、起きて泳ぎに行くぞ!
朝ごはんを食べて、10時過ぎ、らんどなぁとプールへ。

上級者レーンにK下さんがおられた。K下さんは絵を描かれるんだけど、東京や天王寺や京都で展示されたりして結構すごい絵描きさんらしい。で、先週プールでお会いしたときに「絵を描く時間がないからコーラスお休みするかも、、、行けるようにはしますけど」っておっしゃってたんだけど、月曜日の香里園のコーラスちゃんと来てくださった。今日おっしゃるには、月曜日の午前中プールを犠牲にして絵を描いて午後からのコーラスに行った、とか。めっちゃお礼を言うといた。ありがたいことだなぁ。
で、K下さんのあとを泳ぎ始める。50メートル1本。K下さんに「速くなってる。前と全然ちゃう」ってほめてもらった。けど、もっとからだを水平にした方がいいらしい、、、まだちょっと平泳ぎっぽいんだって、、、あとは、どうしたらいいんだろう、、、腹圧ってやつかなぁ、、、
50メートルもう1本泳いだところでK上さんが「1000行くで!」って。よーし!今日はついてくぞ〜!!と泳ぎ始めたんだけど、ウォーミングアップが全然できていないのでしんどくてしんどくて、、、息が全然入らないのよ、、、で、300で止まって、K上さんが帰って来たらまたついていって100泳いで、休憩して、って感じで100メートル5本。泳いで戻って来たら泳ぎ終えたK上さんに「300で止まってたやん」って言われた。え?バレてる?人影に隠れてたんだけどなぁ、、、(笑)。けどわたしのクロールを見て、力抜けてきれいに泳げるようになってる、ってほめてくれた。
いつもわたしをおねえさんと呼んでいたN野さんに名前で呼ばれた。自己紹介したことないからどなたかに聞かれたのかな?
N野さんはノンストップでクロール1000メートルを結構なスピードで泳がれるんだけど、バタフライも1000とか泳いじゃう。わたしなんてバタフライは25メートルでもしんどくて22メートルくらいで止まることあるのに、、、すっごい優雅にラクラク泳がれる。ほんとに76歳なのかしら??
週1回1500のおにいさんが来られた。あとをついて100メートル5本。こいつまた100で止まってるわ、、、って思われてるんだろうなぁ、、、さ、そろそろ覚悟を決めて1000いきますよ。
息継ぎのときに頭が上がらないようにって気をつけていたら、息継ぎのときにグイ〜ンって進むようになった。こんなにちがうもんなんだなぁ。
1000までいくとまだまだラクにいけそうなので1500にした。最後の100は全然進まない、、、この壁を越えたら、またラクになるのかな、距離のばせるのかな。
あとは、いきなりでもノンストップで泳げるようになりたいな。ていうか、1000超えないとからだがあったまらないって、スロースターター過ぎるよね。
最後に100メートル1本泳いで、合計3000。

らんどなぁと帰る。
(10.64㎞、0時間29分48秒)

お昼ごはんを食べる。
今日は稲庭うどん。おいしい〜♪

オリンピック見ながらリビングでお勉強した。けど、お勉強に集中してたらテレビの音が聞こえなくて、母が「あぁ、カーリング負けたんやぁ、、、」って言ったのを聞いて、テレビ全然見てなかったことに気づいた。

夕方、らんどなぁと宅急便を出しに走る。
帰り、ハンガーノックでふらふら。頭使いすぎたかな(笑)。
(6.07㎞、0時間19分06秒)

おうちに帰って、エネルギー補給。
けど、すぐには復活できない。
しばらく休憩して、なんとか動けそうになったので、ジョギングに行く。
星田駅方面へ。2キロ超えるくらいまで脚が棒のよう、、、突っ張ってる感じで走りにくい。3キロ超えるとラクになってきた。しっかり走り込んでいかないとダメだなぁ、、、
6.12キロ。

帰りに芋燃料とおつまみ仕入れに行った。
この寒いのに汗ダラダラ流して赤い顔してレジに並んでるのって、変な感じなんやろなぁ。

おなかすいてふらふらだ。
晩ごはん食べようっと。


走行距離:16.71㎞
走行時間:0時間48分54秒



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by akiko6jan | 2018-02-21 19:09 | 走った! | Comments(0)
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