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by あきこ
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ふくろうネズミの活動日記
あきこのもうひとつのブログです。自転車のことと、お仕事のことと、、、(2019年に引っ越しました。)

いきなり! ロードバイク
2007年3月8日に、なにわ自転車道で偶然出会った都古さんのブログ「いきなり!? ロードバイク」がお引っ越しです。(2008/07/09→2009/07/01)

daiのジテツー徒然日記
名古屋在住のdaiさんのブログです。(2008/07/27)

たわわな気持ち クロスバイク
横浜市在住のたわわさんのブログです。(2008/11/18)

最後の風になるために
ご近所さんかな、、、カンチャさんのブログです。(2008/12/23)

へいさんのひまつぶし
多摩湖自転車道コミュのおともだち、へいさんさんのブログです。(2008/12/24)

木漏れ日の中へ・・・
GIOS CANTAREに乗ってらっしゃる東京のCantareeさん、ブログを通じておともだちになりました。(2009/04/16)

シクロクロスで旅のレポート
クロモリのように柔らかな乗り心地??そんなアルミのシクロクロスで旅をする石田 力さんのブログです。。。(2009/04/23)

隅除輪業観察日記
エコサイのおともだち猿乗りさんが2009年9月15日、念願のご自分のお店を開かれた!うれしいね!応援しましょ。。。(2009/09/17)

komezouの写真と自転車生活
エコサイのおともだちkomezouさん、エコサイ日記ではドイツの話題がよく出て来て楽しませていただいていました。写真がいっぱいのブログです。(2009/09/30)

海に浮かんでのんびりと
エコサイ静岡のおともだちparrmarkさんのブログです。渓流釣りと自転車とトレイルランと、、、すごく多趣味!それと、お酒も好き??(2009/09/30)

noriさんの自転車あそび
わりと近くにお住まいかも?朝練がんばっちゃってるnoriさんのブログです。おいしいもの情報、ときどきゲットさせていただいてまーす!(2009/10/16)

EFSF RX-78-2
ガンダムとか、自転車とか、、、aonoriさんのブログです。2009年10月30日に事故に遭われ、その経験からヘルメットの大切さを訴えていらっしゃいます。みなさん、ヘルメット、かぶりましょう、保険にも入りましょうね。一日も早い快復をお祈りしています。。。
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にしやす日記、のようなもの
自転車ネタももちろんだけど、おいしいお酒情報がたくさん!にしやすさんのブログです。
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情熱淡路島
このブログ見る度に、あきこは淡路島行きたくなる〜!おいしいものいっぱい!淡路島在住のBlackさんのブログです。
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ロードバイクの選び方が初心者だった俺・・・今は??
ロードバイクをはじめたばかりっておっしゃるけど、、、やっぱりいいよねぇ?自転車?
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Geroppa-Q まさQつれづれ日記

2008年7月にいっしょに走らせていただいたまさQさんのブログです。とってもかわいいブログなのよ、、、
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D.N.F/Did Not Finish
神奈川の自転車乗りさんmakoto♪さんのブログです。ギターも弾かれるとか??
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Little kitchen うえすとこーすと
和歌山のかつらぎ町にあるかわいいお店のブログです。ここのランチ、おいしいのよぉ〜♪
(2011/09/08)

メリー・ポピンズの活動日記
2011年1月19日に初めて会って、それからいっしょに音楽させてもらっているコーラスグループの活動記録ブログ。エネルギーにあふれたおうたをきかせてくれるみなさんです。
(2011/10/13)

tac-phen(タクフェン)でいこう!!
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(2012/05/29)




































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今日もお仕事お休みだった。

今朝は目覚ましが鳴る前にすっきり目が覚めた。
体調いい感じ!

朝ごはんを食べて、お皿洗って、ちょっと休憩。

10時過ぎ、らんどなぁとプールへ。
今日は人が多いなぁ。
25メートルレーンで泳ぎ始める。前の人にぶつかりそうになって、おぼれそうになりながら泳いでいたら、上級者レーンで泳いでらしたK下さんが「交代!」って言ってかわってくださった。
50メートル2本、100メートルを7本泳いで、200メートル、、、いい調子だったのでこのまま1000いけばよかったんだけど、、、止まっちゃった。100を1本のあと、1000にチャレンジしようと泳ぎはじめたら、わりと速い方がノンストップで泳いでらして、じゃましないか気になって200で止まってしまう。200だと追いつかれないみたい。で、次は300で止まる。けど、この方、遅い人にぶつかったらUターンしたりしてマイペースに泳いでらっしゃるみたいなので、気を使わずに泳がせてもらってもよかったみたいだ。そのあと、次こそ1000だ!と泳ぎ始めると、今度は遅い方がいらして、泳げないの、、、ノンストップってやっぱりペースが合う人といっしょのときかガラガラでレーン独占のときくらいしかできないなぁ、、、最後にとりあえず止まらずに泳ぐ。遅い人にぶつかりそうになったらできるだけ進まないように平泳ぎして、ターンもほとんど蹴らずに間をあけてクロール、半分くらいでまた追いつくので平泳ぎ、、、てなことを繰り返して、500メートル1本。今日はもういいや。また次回、1500にチャレンジしよう。合計2300。
帰りましょ。
(9.93㎞、0時間29分51秒)

母とお昼ごはんを食べる。

そのあと、お部屋で用事を済ませて、郵便局、銀行、税務署とらんどなぁと走る。
確定申告書類を提出してきた。いつも、書類の受付がはじまったらすぐ1月に提出に行っていたのでガラガラだったけど、2月に入ったら提出だけでも30分くらいかかるほどの行列でびっくりした!
用事も全部済ませて、ちょっと大回りして帰宅。
(15.94㎞、0時間50分26秒)

エネルギー補給して、お部屋で用事を片付ける。

ジョギングに行きましょう〜。
走り出して少しすると脛の辺りが突っ張ってくるので、今日は2キロ過ぎまではちょっと摺り足気味に走ってみる。2キロすぎたら蹴りを強くしてももうだいじょうぶみたい。この走り方、いいわ!というより、走る前にストレッチとかしたらいいんだろうけどね、、、わたし、自転車乗る前も泳ぐ前も、全然準備運動しないんだよね、周りの人にびっくりされるんだけど、、それでよくいきなり動けるね??って。
ピアノだって何も準備しなくてもすぐ指動くし、うただって朝起きたらすぐいつも通りの声が出るから発声練習とかしないし。ちょっと特殊な体質みたい。
今日はからだが軽くて気持ちよく走れた。星田駅方面、ちょっと大回りして6.74キロ。

さ、明日はお仕事がんばりましょう。


走行距離:25.87㎞
走行時間:1時間20分17秒



読んでくださってありがとう。。。
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by akiko6jan | 2018-02-22 18:57 | 走った! | Comments(0)
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