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ふくろうネズミの活動日記
あきこのもうひとつのブログです。自転車のことと、お仕事のことと、、、

いきなり! ロードバイク
2007年3月8日に、なにわ自転車道で偶然出会った都古さんのブログ「いきなり!? ロードバイク」がお引っ越しです。(2008/07/09→2009/07/01)

daiのジテツー徒然日記
名古屋在住のdaiさんのブログです。(2008/07/27)

たわわな気持ち クロスバイク
横浜市在住のたわわさんのブログです。(2008/11/18)

最後の風になるために
ご近所さんかな、、、カンチャさんのブログです。(2008/12/23)

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多摩湖自転車道コミュのおともだち、へいさんさんのブログです。(2008/12/24)

木漏れ日の中へ・・・
GIOS CANTAREに乗ってらっしゃる東京のCantareeさん、ブログを通じておともだちになりました。(2009/04/16)

シクロクロスで旅のレポート
クロモリのように柔らかな乗り心地??そんなアルミのシクロクロスで旅をする石田 力さんのブログです。。。(2009/04/23)

隅除輪業観察日記
エコサイのおともだち猿乗りさんが2009年9月15日、念願のご自分のお店を開かれた!うれしいね!応援しましょ。。。(2009/09/17)

komezouの写真と自転車生活
エコサイのおともだちkomezouさん、エコサイ日記ではドイツの話題がよく出て来て楽しませていただいていました。写真がいっぱいのブログです。(2009/09/30)

海に浮かんでのんびりと
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noriさんの自転車あそび
わりと近くにお住まいかも?朝練がんばっちゃってるnoriさんのブログです。おいしいもの情報、ときどきゲットさせていただいてまーす!(2009/10/16)

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ガンダムとか、自転車とか、、、aonoriさんのブログです。2009年10月30日に事故に遭われ、その経験からヘルメットの大切さを訴えていらっしゃいます。みなさん、ヘルメット、かぶりましょう、保険にも入りましょうね。一日も早い快復をお祈りしています。。。
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ロードバイクをはじめたばかりっておっしゃるけど、、、やっぱりいいよねぇ?自転車?
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Little kitchen うえすとこーすと
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メリー・ポピンズの活動日記
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tac-phen(タクフェン)でいこう!!
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気温高め。

目覚まし何度も止めながら、30分弱睡眠延長〜。
眠い、、、
朝ごはんを食べて、らんどなぁとプールへ。

しばらく泳いでいると、N野さんが来られて「あっこちゃん、わらびって知ってる?」って。わらびって、山菜の?たくさん採れたから要らないかって。どうやって食べる?って聞かれて、うちはいつもおひたしにするって言うと、酢の物にしたらおいしいよって。わぁ、酢の物、食べてみたい、、、けど、明日と明後日はわたしプールに行く時間なさそうだから今回はわらびは見送り、、、N野さんは「今日は11時までに合計4000泳ぐで!」とか言うて、ものすごいスピードで何往復も泳いでらした。ほんまに76歳なんだろうか、、、しかも肋骨を骨折してらっしゃるとか、、、おそろしい、、、
今日はモチベーションが上がらない、、、ま、こういう日は時間かけてゆっくり泳ごう。
F本さんが来られた。1200ほど泳いだところで自由遊泳コースにおいでおいでされる。で、個人レッスン。まだまだのびしろがあるんだって、だからいろいろ教えてくれるんだって。
息継ぎのタイミングが早いから左手の入水がうまくいってないのかも??というのが今日自分で気づいたこと。ここを重点的に次回からやってみよう。
教わった通りに泳げるようになったらかな〜り水の抵抗を減らせそうだよ。がんばろう。
2時間近くいて2000しか泳げなかったけど、、、けど、距離は泳ごうと言う気になりさえすれば泳げることがわかったので、焦ることもないかな。F本さんがいらっしゃらないときにこっそり泳ぐことにする(笑)。

泳ぎ終えて、らんどなぁと帰る。
風がなまあたたかい、、、
(9.38㎞、0時間26分50秒)

帰ってお昼ごはん。

午後からはジェイソンと走りに行きたかったのだけど、今朝、母が市役所に行ってくるって言う。母は運転免許証を返してしまったので市役所に行くとしたらバスだ。午後からでよかったら車で送るよって言ったら、午後からにするって。
というわけで、母を車に乗せて市役所へ。待っている間に銀行で用事を済ませた。
晩ごはんの買い物をして、車で帰宅。

おうたの練習しようっと。
今日はどうも集中できない、、、頭にエネルギーが行ってない感じ。
ほかの曲うたったりしたらようやく自分を取り戻せた。
1時間弱練習して早めに切り上げる。

気分転換にジェイソンとちょっとだけ走る。
ほんとにちょっとだけ。けど、かなりハァ〜ハァ〜した。
(4.01㎞、0時間09分58秒、24.14㎞/h)

そしてひさびさのジョギング。
成田山から三井が丘越えコースで6.87キロ。
汗びっしょり!

さ、明日は早起きして、8時集合で本番。
そして午後からもお仕事。
がんばろう。


走行距離:13.39㎞
走行時間:0時間36分48秒



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by akiko6jan | 2018-04-12 19:04 | 走った! | Comments(0)
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