じてんしゃ(ジェイソン&らんどなぁくん)のこと、じてんしゃを通じて知り合った人たちのこと
by あきこ
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メモ帳
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ふくろうネズミの活動日記
あきこのもうひとつのブログです。自転車のことと、お仕事のことと、、、

いきなり! ロードバイク
2007年3月8日に、なにわ自転車道で偶然出会った都古さんのブログ「いきなり!? ロードバイク」がお引っ越しです。(2008/07/09→2009/07/01)

daiのジテツー徒然日記
名古屋在住のdaiさんのブログです。(2008/07/27)

たわわな気持ち クロスバイク
横浜市在住のたわわさんのブログです。(2008/11/18)

最後の風になるために
ご近所さんかな、、、カンチャさんのブログです。(2008/12/23)

へいさんのひまつぶし
多摩湖自転車道コミュのおともだち、へいさんさんのブログです。(2008/12/24)

木漏れ日の中へ・・・
GIOS CANTAREに乗ってらっしゃる東京のCantareeさん、ブログを通じておともだちになりました。(2009/04/16)

シクロクロスで旅のレポート
クロモリのように柔らかな乗り心地??そんなアルミのシクロクロスで旅をする石田 力さんのブログです。。。(2009/04/23)

隅除輪業観察日記
エコサイのおともだち猿乗りさんが2009年9月15日、念願のご自分のお店を開かれた!うれしいね!応援しましょ。。。(2009/09/17)

komezouの写真と自転車生活
エコサイのおともだちkomezouさん、エコサイ日記ではドイツの話題がよく出て来て楽しませていただいていました。写真がいっぱいのブログです。(2009/09/30)

海に浮かんでのんびりと
エコサイ静岡のおともだちparrmarkさんのブログです。渓流釣りと自転車とトレイルランと、、、すごく多趣味!それと、お酒も好き??(2009/09/30)

noriさんの自転車あそび
わりと近くにお住まいかも?朝練がんばっちゃってるnoriさんのブログです。おいしいもの情報、ときどきゲットさせていただいてまーす!(2009/10/16)

EFSF RX-78-2
ガンダムとか、自転車とか、、、aonoriさんのブログです。2009年10月30日に事故に遭われ、その経験からヘルメットの大切さを訴えていらっしゃいます。みなさん、ヘルメット、かぶりましょう、保険にも入りましょうね。一日も早い快復をお祈りしています。。。
(2009/11/13)

にしやす日記、のようなもの
自転車ネタももちろんだけど、おいしいお酒情報がたくさん!にしやすさんのブログです。
(2010/02/08)

情熱淡路島
このブログ見る度に、あきこは淡路島行きたくなる〜!おいしいものいっぱい!淡路島在住のBlackさんのブログです。
(2010/04/15)

ロードバイクの選び方が初心者だった俺・・・今は??
ロードバイクをはじめたばかりっておっしゃるけど、、、やっぱりいいよねぇ?自転車?
(2010/08/18)

Geroppa-Q まさQつれづれ日記

2008年7月にいっしょに走らせていただいたまさQさんのブログです。とってもかわいいブログなのよ、、、
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D.N.F/Did Not Finish
神奈川の自転車乗りさんmakoto♪さんのブログです。ギターも弾かれるとか??
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Little kitchen うえすとこーすと
和歌山のかつらぎ町にあるかわいいお店のブログです。ここのランチ、おいしいのよぉ〜♪
(2011/09/08)

メリー・ポピンズの活動日記
2011年1月19日に初めて会って、それからいっしょに音楽させてもらっているコーラスグループの活動記録ブログ。エネルギーにあふれたおうたをきかせてくれるみなさんです。
(2011/10/13)

tac-phen(タクフェン)でいこう!!
ブロンプトンやアンカーで走ってらっしゃるtac-phenさんのブログです。写真たっぷりでたのしい〜!
(2012/05/29)

































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日中曇っていたけど、夕方から晴れ。

昨夜は早めに寝たのだけど、夜中に目が覚めて、なかなか眠れず、、、浅い眠りのまま朝。
なかなか起きられず、、、

なんとか起きて、朝ごはんを食べる。
兄と両親は奈良に藤の花を見に行くらしい。わたしが自転車のヘルメットを持って出かけようとしたら兄がお水のボトルを指差して持って行けって言ってる。今日はサイクリングじゃないからお水要らないのよ。よく気のつく兄でした。

らんどなぁとプールへ。
11時頃から泳ぎ始める。お昼が近づくと人がだんだん減ってくる。
F本さんがひさびさにおられて、今日もしごかれたぁ、、、何秒で帰ってくるように、とか指示が出て、、、50メートルでゼーゼー。「このくらい強度を上げないと速くなれないから」って。はぁ〜い、、、
そのあと、平泳ぎをやってみる。最近、平泳ぎを全然泳いでいないので、泳ぎ方忘れてる、、、F本さんに「キックはとってもいいけど、プルが全然ダメ」って。ほら、やっぱり忘れてる、、、修正してもらって2本目。「いまのでいい」って。しかし、平泳ぎ、ひさびさにやるとしんどいわぁ。クロールより断然ラクだと思っていたのに、よっぽどしんどいクロールをそれまではやってたのねぇ。
クロールの左手、だいぶよくなってるけど、あとひと息、だって。がんばろう。
50メートルの細切ればかりだったけど、100を何本か泳いで、300を1本泳いで、最後に200泳いで合計2000。今日は腕がだるかったし、こんなもんかな。
帰りましょう。
(10.23㎞、0時間30分09秒)

お昼ごはんを食べて、お部屋でゆっくりする。

らんどなぁとスーパーにおつかい。
風があって、曇っているせいかちょっとひんやりする。
晩ごはんのおかずつくる材料を買って、ちょっと大回りして帰宅。
(4.15㎞、0時間14分03秒)

キッチンでおかずつくる。
つくり終えた頃、兄と両親が帰って来た。

さ、ジョギング行きましょう。
18時だというのにお日さまがギラギラして、また気温が上がってる。暑い!
信号がちょうど青になったので道を渡って、星田駅方面へ。
2回ほど遠回りして、7.57キロ。

さ、明日お仕事がんばったら連休だ!


走行距離:14.38㎞
走行時間:0時間44分12秒



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by akiko6jan | 2018-04-30 18:59 | 走った! | Comments(0)
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