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今日は蒸し暑かった。

目覚ましかけずに寝たけど、いつも目覚ましが鳴る時刻に目が覚めた。
朝ごはんを食べて、お皿洗って、10時前、らんどなぁとプールへ。

10時20分頃から泳ぎ始める。
今日はわりと人が多いなぁ。
50メートルを4本のあと、100メートルを5本。それからロング開始。
なんか、嫌な予感がしてたんだけど、、、歩行者レーンにおられたF本さんがだんだんこっちのレーンに近づいてきて、、、わたしの泳いでいるレーンに来られて、すごくターンがしにくい場所に立たれたので、結局700で止まっちゃった。
そこから100メートル数本。止まるごとに指導が入る(笑)。
そして、自由遊泳コースに連行されて、さらに指導。合計2000になったところで帰って行かれた。
あとは200を1本、100を3本泳いで、合計2500で終了。

らんどなぁと帰る。
今日は昨日より蒸し暑いのかな。
(10.68㎞、0時間31分40秒)

お昼ごはんを食べて、ホイールの振れ取りにまたチャレンジ。
あと少しなんだけどなぁ、、、うまくいかないなぁ、、、
ローラー台を買ったので、それに重いシマノのホイールを使おうと思ったんだけど、、、諦めて、イーストンのホイール使おうと思って新しく買ったカセットスプロケットを取り付けようとしたら、入らない、、、105以上のじゃないと合わないのねぇ、、、というわけで、シマノのホイールの振れ取りをするしかないのか。
振れ取りの続き。ん〜、これって、許容範囲じゃないの??というわけで、スプロケットつけて、チューブとタイヤつけて、ローラー台にセット。乗ってみる。ま、乗れそうかな。しかし、ローラーって初めてやったけど、ちょっと回しただけで汗かくねぇ。でも、これで雨の日でも自転車乗れるわぁ〜♪車に轢かれる心配もないし。

らんどなぁとちょっと用事を済ませに走る。
なんか、暗くて雨でも降りそうな、、、と思ったらほんとに降ってきたよ。
さっさと帰る。
(2.89㎞、0時間09分13秒)

雨って言っても、雨粒がちょっと落ちてくる程度なので、ジョギングはだいじょうぶそう。行きましょう〜。
今日は走り出しからすごくだるい、、、湿度が高いせいかなぁ??
途中でやめて帰ろうかと思ったけど、自分に負けるのはくやしいので意を決して信号を渡る。もう後戻りはできないよ。星田駅方面へ。
だるくてだるくて、ショートカットしようかとか思いながら走っていたんだけど、3キロ過ぎると不思議なほどからだが軽くなった。
絶対しないと思っていた遠回りもして、7.34キロ。途中で帰らなくてよかった。


走行距離:13.57㎞
走行時間:0時間40分53秒



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by akiko6jan | 2018-05-16 19:08 | 走った! | Comments(4)
Commented by 九十九青春サイクリスト at 2018-05-16 20:29 x
ローラー台が使えるというのは羨ましい限りです。

いかに静かなタイプといえどもマンション暮らしでは下の部屋に騒音が伝わるだろうと、諦めています。
Commented by リロイ at 2018-05-16 23:44 x
シマノカセットが入りませんか・・。ひょっとしてイーストンホイルはカンパ用なのかな?
Commented by akiko6jan at 2018-05-17 19:08
*九十九青春サイクリストさん*

そうですよねぇ、マンションで上の階からゴォ〜〜〜って音がしたら、ちょっとびっくりしちゃいますもんね。
まだ本格的には使っていないんですが、家の人から苦情が出たら、お庭行きかなぁ(笑)
Commented by akiko6jan at 2018-05-17 19:11
*リロイさん*

イーストン、しばらく使っていなかったので忘れていましたが、そういえば、カンパ用だったかしら、、、途中に段がついているフリーです。いまジェイソンがお外で走るのに使っているスプロケットは使えていたので何も考えずに買っちゃいましたが、使えないのもあるんですねぇ。
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