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あきこのもうひとつのブログです。自転車のことと、お仕事のことと、、、

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2007年3月8日に、なにわ自転車道で偶然出会った都古さんのブログ「いきなり!? ロードバイク」がお引っ越しです。(2008/07/09→2009/07/01)

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GIOS CANTAREに乗ってらっしゃる東京のCantareeさん、ブログを通じておともだちになりました。(2009/04/16)

シクロクロスで旅のレポート
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昨日が暑かったので涼しく感じる。

昨夜帰ったら、すでにお布団に入っていた兄がおりてきて、サラダをアテに缶ビールと芋ロック飲んでるあいだず〜っとわたしの隣に座ってた。落ち込んだりしているときって、兄はいつもそばにいてくれるんだよね、黙っておとなりに座ってニコニコ〜ってしてるの、、、なんか、わかるのかなぁ、、、
芋燃料を指さすから、もうちょっと飲んでいいってこと?じゃ、おかわり。けどわたしが飲み終わるまで座って動かないのよ。寝るのが遅くなったらかわいそうなので早めに切り上げたら、ようやく寝に行った。

今朝はなかなか起きられず。
けど、起きてプールに行かなくちゃ!

朝ごはんを食べて、仕事の準備して、作業所に行く兄を見送って、らんどなぁとプールへ。

今日は人が多め。
25メートルレーンで泳ぎ始める。
50メートル20本。途中でF本コーチが近寄って来て、またご指導くださる。上級者レーンでK上さんが「指導、もう終わった?こっち来て泳ぎ!」と笑うのでF本コーチ、苦笑い。
F本コーチがおっしゃるには、フォームはしっかりしてるんだって。あとちょっと直せば、きれいになる、という段階なんだって。ん〜、そのあとちょっとがなかなかむずかしい。
次は平泳ぎをやってみるようにって言われて、タイムをはかりながら4本。後半バテる気がするんだけど、後半の方が速いらしい。力抜けた方が速いってことか、、、力抜けてるというより、しんどくて力が入らないだけなんだけど。
もう1本、ゆっくり平泳ぎして、クロール50メートル1本泳いで、クロール100メートルを4本。合計1700。
帰りましょう。蒸し暑いねぇ、、、
(10.70㎞、0時間31分42秒)

お昼ごはんを食べて、ちょっと休憩。

らんどなぁと香里園のお仕事へ。曇ってちょっと涼しく感じる。

香里園のコーラス、今日もお休みがたくさん。風邪の人、病院に行った人、、、この時期、体調崩す人が多いのかな。
今日もたのしく練習。
先週ひさびさにやった曲、今日は3つのパートが全部うたい始めのタイミングをまちがえたのに、どのパートもなぜか正しくうたい終わるという不思議な現象が起こり、みんなで大笑い。
あと1週間練習がんばったら、恒例の懇親会があるよ。たのしみ〜♪

帰りはちょっと遠回り。
やっぱりちょっと涼しいみたい。昨日が暑すぎたのかな。とはいえ、走ると暑い!
(13.10㎞、0時間40分52秒)

ちょっと休憩して、ジョギングに行く。
あれ?何?この脚の痛みは、、、太ももの内側から裏側にかけて、筋肉痛みたいな痛み。筋肉痛になるようなこと何もしてないと思うんだけど、、、走るのやめようかと思ったんだけど、痛みはあっても脚は動くので、走ろう。
信号がちょうど青になったので、星田駅方面へ。遠回りして7.12キロ。
芋燃料を仕入れる。ビール冷やすの忘れたので、オリオンビールもゲットして、帰宅。
自家製梅ジュースで水分&クエン酸補給。


走行距離:23.80㎞
走行時間:1時間12分34秒



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by akiko6jan | 2018-05-28 19:14 | 走った! | Comments(2)
Commented by 九十九青春サイクリスト at 2018-05-29 07:53 x
フルートのブリチアルキーを親指の腹で“押さえてもよい”とは聞いていました。しかし、“親指の腹で押さえてもよい”とは、“本当は指先で押さえた方が良いのだけれど”ということと理解しこれまで指先で押さえていました。

昨日のレッスンで私のフルートの保持方法を見た上で、親指の腹で“押さえた方が良い”と指導され、その通りにしたら随分とフルートの保持が安定しました。

言葉で意図を伝えることの難しさを改めて感じました。また、だからこそ、指導者のちょっとしたアドバイスが大切だと改めて思いました。
Commented by akiko6jan at 2018-05-29 18:49
*九十九青春サイクリストさん*

言葉ってほんとむずかしいものですねぇ、、、
どうやったら伝わるか、どう言えばわかりやすいか、毎日毎日頭を悩ませています。なので、うまくできた!って思ってもらえるとこの上なくしあわせな気持ちになれます。
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