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ふくろうネズミの活動日記
あきこのもうひとつのブログです。自転車のことと、お仕事のことと、、、

いきなり! ロードバイク
2007年3月8日に、なにわ自転車道で偶然出会った都古さんのブログ「いきなり!? ロードバイク」がお引っ越しです。(2008/07/09→2009/07/01)

daiのジテツー徒然日記
名古屋在住のdaiさんのブログです。(2008/07/27)

たわわな気持ち クロスバイク
横浜市在住のたわわさんのブログです。(2008/11/18)

最後の風になるために
ご近所さんかな、、、カンチャさんのブログです。(2008/12/23)

へいさんのひまつぶし
多摩湖自転車道コミュのおともだち、へいさんさんのブログです。(2008/12/24)

木漏れ日の中へ・・・
GIOS CANTAREに乗ってらっしゃる東京のCantareeさん、ブログを通じておともだちになりました。(2009/04/16)

シクロクロスで旅のレポート
クロモリのように柔らかな乗り心地??そんなアルミのシクロクロスで旅をする石田 力さんのブログです。。。(2009/04/23)

隅除輪業観察日記
エコサイのおともだち猿乗りさんが2009年9月15日、念願のご自分のお店を開かれた!うれしいね!応援しましょ。。。(2009/09/17)

komezouの写真と自転車生活
エコサイのおともだちkomezouさん、エコサイ日記ではドイツの話題がよく出て来て楽しませていただいていました。写真がいっぱいのブログです。(2009/09/30)

海に浮かんでのんびりと
エコサイ静岡のおともだちparrmarkさんのブログです。渓流釣りと自転車とトレイルランと、、、すごく多趣味!それと、お酒も好き??(2009/09/30)

noriさんの自転車あそび
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EFSF RX-78-2
ガンダムとか、自転車とか、、、aonoriさんのブログです。2009年10月30日に事故に遭われ、その経験からヘルメットの大切さを訴えていらっしゃいます。みなさん、ヘルメット、かぶりましょう、保険にも入りましょうね。一日も早い快復をお祈りしています。。。
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自転車ネタももちろんだけど、おいしいお酒情報がたくさん!にしやすさんのブログです。
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情熱淡路島
このブログ見る度に、あきこは淡路島行きたくなる〜!おいしいものいっぱい!淡路島在住のBlackさんのブログです。
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ロードバイクの選び方が初心者だった俺・・・今は??
ロードバイクをはじめたばかりっておっしゃるけど、、、やっぱりいいよねぇ?自転車?
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Geroppa-Q まさQつれづれ日記

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D.N.F/Did Not Finish
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Little kitchen うえすとこーすと
和歌山のかつらぎ町にあるかわいいお店のブログです。ここのランチ、おいしいのよぉ〜♪
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メリー・ポピンズの活動日記
2011年1月19日に初めて会って、それからいっしょに音楽させてもらっているコーラスグループの活動記録ブログ。エネルギーにあふれたおうたをきかせてくれるみなさんです。
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tac-phen(タクフェン)でいこう!!
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暑い日が続く。

起きづらいけど、がんばって起きる。
朝ごはんを食べて、お皿洗いをして、作業所に行く兄を見送って、らんどなぁとプールへ。
今日もいいお天気で暑い。

10時頃から25メートルレーンで泳ぎ始める。
人がすごく多いよ。ゆっくりの人がたくさんいらして、100メートルを泳ぐのにもちょっとターンで待たないといけないくらい。
マスターズのEさんが「こっちの方が泳ぎやすいよ」って上級者レーンから呼んでくださった。上級者レーンも同じくらいの人数が泳いでいたんだけど、うまく間に入れば自分のペースで泳げそうなので移動。
100メートルを12本泳いで、500メートルを1本だけ泳いだ。もうちょっといけるかなって感じだったけど、なんか、今日はしんどいからやめた。そのあと100メートルを4本泳いで、合計2100で終了。
らんどなぁと帰る。
(9.30㎞、0時間27分51秒)

お昼ごはんを食べて、休憩。
朝、黒メダカさんが1匹、元気なく草の上にのっかってるなぁって思ってたら、やっぱりお星さまになっちゃった、、、(涙)。

午後からは香里園のお仕事。
らんどなぁと出発。
とっても暑い、、、

今日は事情で遅れてきた人が4人、お休みが3人、さびしいスタートだったけど、だんだん人が増えて、最後はいつものようににぎやかに。
いまやっている曲はずいぶんうたいこなせるようになってきた。そろそろ新曲に入れそうかなぁ。

まっすぐ家に帰って、らんどなぁに空気を足して、年金事務所へ。
国民年金の納付方法変更手続きをしてきた。
帰りは枚方公園経由の丘越えで。
(19.00㎞、1時間01分36秒)

それからジョギング。
お手紙いただいたのを読んだり、それに返事を書いたりして、出発が遅くなっちゃった、、、
ショートコースにしようかと思ったけど、昨日走れていないので、信号待ちゼロコース2ヶ所遠回り。5.95キロ。

今日は16時頃からおなかぺこぺこ。
やっとごはんだ〜♪


走行距離:28.30㎞
走行時間:1時間29分27秒



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by akiko6jan | 2018-06-04 19:31 | 走った! | Comments(0)
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