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ものすごい雨が降って、涼しくなった〜

昨夜から今朝にかけては涼しかったなぁ。

朝ごはんを食べて準備して、9時過ぎ、らんどなぁとプールへ。
7月後半から8月いっぱいまでは夏休みなのでマスターズの練習会が木曜の晩だったけど、9月からは通常の日曜の朝に戻る。つい3日前に練習会があったばかりだけど、今日もあるんだって。

始まる前に50メートル2本、100メートル1本、300メートル1本、100メートル1本の合計600。
今日も5分間泳ぐってのがあるんだって。じゃあ、300を1本泳いでおいてよかったな。これからしばらくあるみたい、、、そのうち400のタイムを計るんだって。

今日の練習会も4泳法1セット、片手クロール左右2セットでアップして、ストレッチして、ジグザグ5キックプル左右3セット。1セット終わってかえってきたとこで先頭のNさんに腕を思いっ切り引っ張られて「ここ!」って2番手に入れられた。そしてすぐ2セット目スタート。「いまかえってきたばっかりやのにぃ!!!」「オニー!!!」って叫ぶわたしにみなさん爆笑。2セット目は沈むかと思ったわ、、、3セット目、ようやく落ち着いた。
そして5分間泳。1レーンに4人ずつ入って泳ぎ、もうひとつのレーンで各自自由に泳ぐ。
3組目の先頭をコーチに指名される。わたしより速い人たちがうしろって、だいじょうぶ?足さわられたら止まって譲るんだから、ま、いいか。けど、あとになるほどうしろの人と距離があいて、足をさわられることなく終了。
そのあとはスタートの基礎から。まずは水の中から飛び込みのイメージを。そしてイルカジャンプで向こう岸へ。今度はプールサイドに膝をついた状態から入水、イルカジャンプで戻る。そのあとスタート台から。今日は6本。全然うまくならないわぁ、、、恐怖心がなくなっただけ進歩かな。
ダウンして、合計850くらい。
お仕事があるのですぐあがって帰る。
お空が秋の色だねぇ。
(9.78㎞、0時間29分28秒)

荷物を持ちかえて、にーにー号と山科のお仕事へ。
樟葉まで走ろうと思ったのだけど、ギリギリになりそうなので枚方市駅までにした。お昼ごはん食べる時間も要るしね。
にーにー号と特急に乗って三条へ。三条から走って、途中のコンビニでカフェラテとサンドイッチ買って、練習場へ。
わ、雨降ってきた、、、強く降る前に屋根の下に入れた!その直後、土砂降り。
椅子並べして、母が買っておいてくれたパンと合わせてお昼ごはん。

14時から練習開始。
今日は男声3人がおやすみ。アルト3人とテナー1人で練習。先日のアンサンブルコンテストでうたった曲を10月のステージでもうたう予定なので、パートごとにやる。テナー、わたしがしばらくいっしょにうたっているとちょっとずつ喉が開いてきてピッチも安定してきた。そして、おなかがつかえるようになってきた?「やればできる子ですね」ってほめてあげる(笑)。
あとは以前音取りをしてしばらくうたっていない数曲を復習。
休憩して、復習したり曲探ししたり、、、
突然、電車がすぐそばを通ったかのような音がして、何?何?と思ったら猛烈な雨!
雷が鳴って、止んだと思えば猛烈に降って、ってことをしばらく繰り返してた。
最後に今日最初にやった2曲を通す、、、あぁ、、テナー、、元に戻ってる(笑)。しかもあまりに指揮と合ってないのでほかの団員さんが順番にプッとふきだして、途中で終了~♪
大笑いで練習が終わった。

お外に出ると雨もほぼ止んで、青空が見えてる。
よかった。
三条まで走る。
すごく涼しいよ。道端の温度計は23度!?こんな数字見たの何ヶ月ぶりだろう??
涼しいと言っても自転車で丘を越えると汗だく。
三条から快速急行で枚方市駅へ。駅からにーにー号と走って帰宅。
(23.85㎞、1時間19分42秒)

今日はジョギング行く元気な〜い。
明日がんばります!

11月の演奏会のチラシのデザインができた♪


走行距離:33.63㎞
走行時間:1時間49分10秒



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by akiko6jan | 2018-09-02 19:18 | 走った! | Comments(2)
Commented by Manohiro at 2018-09-03 10:51 x
Manohiroと申します。
ブログランキングから訪問させて頂きました。

今年の夏は、暑かったですなあ。

ようやく、ちょっと涼しくなってきました。

プールに、自転車に、輪行に、混声に

いつも、頑張りますなあ。

また、訪問します。
Commented by akiko6jan at 2018-09-03 19:19
*Manohiroさん*

ありがとうございます。

今年の夏の暑さにはほんとまいりました。
涼しくなったかと思えば、今日は台風の影響かとっても暑い、、、まだまだ残暑が厳しそうですね。
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