雨で自転車乗れない日だった。

今日は、マスターズの練習会が終わってすぐおうちに帰って、すぐに家を出てバスで出かける予定なんだけど、晴れて自転車が使えたらギリギリ間に合うけどお昼ごはんを食べる時間があるか微妙、、雨が降ってしまうと予定の時刻に全然間に合わない。車は家族が使うって言うし、どうしたもんか、、、とりあえずいつもより１時間早く起きて、雨なら歩いてプールに行って、プールから電車で次の行き先に行くしかないなぁ。
朝起きてみると、雨降ってない。青空も見えてる？自転車で行けそうかな。
二度寝する。
いつもの時刻に起きる。雨降ってない、、、よしよし。
朝ごはんを食べて準備。
しかし、８時半過ぎて雨降ってきた。いまから歩いても間に合わないやん、、、
９時前、止む気配なし。
というわけで、父に車で送ってもらった。

道が空いていたのか、オープン１０分前には入口に到着。ロビーで座って待つ。
オープンして、着替えて、プールへ。
今日はいきなりノンストップ５００に挑戦。いけるやん～。１００を２本泳いで合計７００。

１０時、マスターズの練習会スタート。
４泳法と片手クロール左右２セットでウォーミングアップ。左のグライドがほんっとダメ。どうやって練習したらできるようになるかなぁ、、、今度コーチに聞いてみようっと。
ストレッチして、ジグザグ５キックプル、左右３セット。左呼吸が毎回ちょっとずつラクになってくる。
そのあと、速いレーンの人は５分間泳、遅いレーンの人は５０メートル１分サークルで５本を２セット。コーチが、遅いレーンの人も５分間泳やってみようと思う人はこっちで泳いでいいですよって。わたしと、もうおひとり男の人が速い人レーンに移動。
５０メートル１分サークルで５セットって、人によっては着いて数秒のレスト、着いてすぐスタートの人もいれば、ノンストップと全然変わらない人も。こっちの方がしんどいのはわかっていたので、５分間泳を選択してよかった。遅いレーンの方々は３本目でストップしてらっしゃる方が大半で、泳ぎ切った人は１～２名？
練習会前に１０分間泳したので５分間はラクかなと思ったんだけど、今日は２００過ぎたらからだがジンジンしてきた、、、酸欠だな。
泳ぎ終わったらＮさんに２００過ぎからお尻が沈んできたって指摘された。２００が第１関門かな。
そのあと、スタートのイメージ練習。水中の台の上からイルカジャンプ。コーチがひとりひとりにダメ出ししてる。わたしの番。何を指摘されるかなぁとドキドキ、、、「グー」だって。わお、ほめられた？そのままイルカジャンプで向こうまで。
今度はプールサイドから。低い姿勢になって入水。そしてイルカジャンプで向こう岸へ。
そしていよいよスタート台からの飛び込み。
泳ぎに来ておられたＮ野さんが帰るところにバッタリ。「あっこちゃんの飛び込み見てから帰ろうっと」って。笑いのネタがほしかったのね、、、１本目、失敗、、、ゴーグルはずれた。
４本飛んで、最後の１本がいちばんマシだったかな。Ｎさんが「あとちょっとやねんけどなぁ、、、」って。がんばる！！
クールダウンに５０メートル１本。気持ちよかった～。
合計８２５。

着替えて急いで移動。
晴れてる！プール行くときにも晴れてくれてたらよかったのになぁ。
河内森の駅まで歩く。２０分くらいかかった。思ったより遠いのねぇ。
京阪交野線で枚方市駅まで行って、特急で三条へ。時間にちょっと余裕があるのでお昼ごはんが食べられるよ。
がっつり食べたくておうどん屋さんに行こうと思ったんだけど、炭水化物もほしいけどタンパク質がほしい！ヒレカツ定食の写真にひかれて喫茶店へ。１歩入るとタバコの煙がモクモク、、、あぁ、しまった、、、けどもう出るわけにいかないよなぁ、、、しかも空いてる席はモクモクしている人の横。ん、しばしのガマンだ、、、
食べ終わって、１５分ちょい歩いて目的地到着。
今日はロームシアターで、山科のコーラスの団員さんが所属する合唱団の演奏会。チケットをくださったの。
１３時半開演。司会の人が言うには終演予定が１６時４０分。ギョッ、、、１６時には終わると思って来たのに、、、最後まで起きていられるかしら、、、
３ステージあって休憩が２度。２度目の休憩でお手洗いに行くとすごい行列。けど回転が早くてそんなに待たなかった、でも、すぐ第３ステージが始まる、と急かされる。休憩、予定より短いよ、、、
席についたらわりとすぐ第３ステージが始まった。
アンコールが２曲あって、終演は１６時５０分。１０分押し？あぁ、それでさっきの休憩で急かされたんだ。
いやぁ、演歌、よかったわぁ～、って何の演奏会やねん？？（笑）。今年が傘寿の指揮者さんがマイク持って演歌うたわはったの、６曲も。けど、高音の伸びと肺活量、今年数えで８０歳とは思えない！すご！
メインの合唱は、ソプラノの喉詰めたヒステリックな声がしんどかったな、、、うたを専門にやったことがない人が喉しまっちゃうのとかはよくあるけど、競ってでっかい声出してる「わたしじょうずなのよ」な声楽家のおねえさま方の喉声は苦痛だわ、、、

外に出ると、雨。
駅まで歩いて、三条から特急で枚方市駅へ。
駅からバスで帰る。バスを降りるとき、運転手さんにありがとうを言うと、若い運転手さん「自転車に気をつけてください」って。反射的に左後方を見ても自転車はいない。前？おっさんが右側通行で走って来たわ。あぶないねぇ。
バス停からは雨が止んでいた。昨日のようにジョグ、と思ったけど、リュックとプール用のバッグ持ってたら走れない、、、残念。１０歩ほど走って、あとは歩いて帰宅。

今日１日連れ歩いた濡れた水着を干す。

明日の朝までに乾くかなぁ、、、

あ〜、めちゃめちゃおなかすいた！

晩ごはん食べてゆっくりしよう〜♪

明日もがんばるぞー！！

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