カテゴリ
全体走った! あたらしいもの エコサイのおともだち メンテナンス 記録 メモ じてんしゃなものたち ひとりごと etc... my precious 未分類 最新のコメント
以前の記事
2024年 03月2024年 02月 2024年 01月 2023年 12月 2023年 11月 2023年 10月 2023年 09月 2023年 08月 2023年 07月 2023年 06月 2023年 05月 2023年 04月 2023年 03月 2023年 02月 2023年 01月 2022年 12月 2022年 11月 2022年 10月 2022年 09月 2022年 08月 2022年 07月 2022年 06月 2022年 05月 2022年 04月 2022年 03月 2022年 02月 2022年 01月 2021年 12月 2021年 11月 2021年 10月 2021年 09月 2021年 08月 2021年 07月 2021年 06月 2021年 05月 2021年 04月 2021年 03月 2021年 02月 2021年 01月 2020年 12月 2020年 11月 2020年 10月 2020年 09月 2020年 08月 2020年 07月 2020年 06月 2020年 05月 2020年 04月 2020年 03月 2020年 02月 2020年 01月 2019年 12月 2019年 11月 2019年 10月 2019年 09月 2019年 08月 2019年 07月 2019年 06月 2019年 05月 2019年 04月 2019年 03月 2019年 02月 2019年 01月 2018年 12月 2018年 11月 2018年 10月 2018年 09月 2018年 08月 2018年 07月 2018年 06月 2018年 05月 2018年 04月 2018年 03月 2018年 02月 2018年 01月 2017年 12月 2017年 11月 2017年 10月 2017年 09月 2017年 08月 2017年 07月 2017年 06月 2017年 05月 2017年 04月 2017年 03月 2017年 02月 2017年 01月 2016年 12月 2016年 11月 2016年 10月 2016年 09月 2016年 08月 2016年 07月 2016年 06月 2016年 05月 2016年 04月 2016年 03月 2016年 02月 2016年 01月 2015年 12月 2015年 11月 2015年 10月 2015年 09月 2015年 08月 2015年 07月 2015年 06月 2015年 05月 2015年 04月 2015年 03月 2015年 02月 2015年 01月 2014年 12月 2014年 11月 2014年 10月 2014年 09月 2014年 08月 2014年 07月 2014年 06月 2014年 05月 2014年 04月 2014年 03月 2014年 02月 2014年 01月 2013年 12月 2013年 11月 2013年 10月 2013年 09月 2013年 08月 2013年 07月 2013年 06月 2013年 05月 2013年 04月 2013年 03月 2013年 02月 2013年 01月 2012年 12月 2012年 11月 2012年 10月 2012年 09月 2012年 08月 2012年 07月 2012年 06月 2012年 05月 2012年 04月 2012年 03月 2012年 02月 2012年 01月 2011年 12月 2011年 11月 2011年 10月 2011年 09月 2011年 08月 2011年 07月 2011年 06月 2011年 05月 2011年 04月 2011年 03月 2011年 02月 2011年 01月 2010年 12月 2010年 11月 2010年 10月 2010年 09月 2010年 08月 2010年 07月 2010年 06月 2010年 05月 2010年 04月 2010年 03月 2010年 02月 2010年 01月 2009年 12月 2009年 11月 2009年 10月 2009年 09月 2009年 08月 2009年 07月 2009年 06月 2009年 05月 2009年 04月 2009年 03月 2009年 02月 2009年 01月 2008年 12月 2008年 11月 2008年 10月 2008年 09月 2008年 08月 2008年 07月 2008年 06月 2008年 05月 2008年 04月 2008年 03月 2008年 02月 2008年 01月 2007年 12月 2007年 11月 2007年 10月 2007年 09月 2007年 08月 2007年 07月 2007年 06月 2007年 05月 2007年 03月 2007年 02月 2007年 01月 2006年 10月 メモ帳
<リンク>
*ふくろうネズミの活動日記* あきこのもうひとつのブログです。自転車のことと、お仕事のことと、、、(2019年に引っ越しました。) *いきなり! ロードバイク* 2007年3月8日に、なにわ自転車道で偶然出会った都古さんのブログ「いきなり!? ロードバイク」がお引っ越しです。(2008/07/09→2009/07/01) *daiのジテツー徒然日記* 名古屋在住のdaiさんのブログです。(2008/07/27) *たわわな気持ち クロスバイク* 横浜市在住のたわわさんのブログです。(2008/11/18) *最後の風になるために* ご近所さんかな、、、カンチャさんのブログです。(2008/12/23) *へいさんのひまつぶし* 多摩湖自転車道コミュのおともだち、へいさんさんのブログです。(2008/12/24) *木漏れ日の中へ・・・* GIOS CANTAREに乗ってらっしゃる東京のCantareeさん、ブログを通じておともだちになりました。(2009/04/16) *シクロクロスで旅のレポート* クロモリのように柔らかな乗り心地??そんなアルミのシクロクロスで旅をする石田 力さんのブログです。。。(2009/04/23) *隅除輪業観察日記* エコサイのおともだち猿乗りさんが2009年9月15日、念願のご自分のお店を開かれた!うれしいね!応援しましょ。。。(2009/09/17) *komezouの写真と自転車生活* エコサイのおともだちkomezouさん、エコサイ日記ではドイツの話題がよく出て来て楽しませていただいていました。写真がいっぱいのブログです。(2009/09/30) *海に浮かんでのんびりと* エコサイ静岡のおともだちparrmarkさんのブログです。渓流釣りと自転車とトレイルランと、、、すごく多趣味!それと、お酒も好き??(2009/09/30) *noriさんの自転車あそび* わりと近くにお住まいかも?朝練がんばっちゃってるnoriさんのブログです。おいしいもの情報、ときどきゲットさせていただいてまーす!(2009/10/16) *EFSF RX-78-2* ガンダムとか、自転車とか、、、aonoriさんのブログです。2009年10月30日に事故に遭われ、その経験からヘルメットの大切さを訴えていらっしゃいます。みなさん、ヘルメット、かぶりましょう、保険にも入りましょうね。一日も早い快復をお祈りしています。。。 (2009/11/13) *にしやす日記、のようなもの* 自転車ネタももちろんだけど、おいしいお酒情報がたくさん!にしやすさんのブログです。 (2010/02/08) *情熱淡路島* このブログ見る度に、あきこは淡路島行きたくなる〜!おいしいものいっぱい!淡路島在住のBlackさんのブログです。 (2010/04/15) *ロードバイクの選び方が初心者だった俺・・・今は??* ロードバイクをはじめたばかりっておっしゃるけど、、、やっぱりいいよねぇ?自転車? (2010/08/18) *Geroppa-Q まさQつれづれ日記 * 2008年7月にいっしょに走らせていただいたまさQさんのブログです。とってもかわいいブログなのよ、、、 (2010/11/19) *D.N.F/Did Not Finish* 神奈川の自転車乗りさんmakoto♪さんのブログです。ギターも弾かれるとか?? (2011/08/30) *Little kitchen うえすとこーすと* 和歌山のかつらぎ町にあるかわいいお店のブログです。ここのランチ、おいしいのよぉ〜♪ (2011/09/08) *メリー・ポピンズの活動日記* 2011年1月19日に初めて会って、それからいっしょに音楽させてもらっているコーラスグループの活動記録ブログ。エネルギーにあふれたおうたをきかせてくれるみなさんです。 (2011/10/13) *tac-phen(タクフェン)でいこう!!* ブロンプトンやアンカーで走ってらっしゃるtac-phenさんのブログです。写真たっぷりでたのしい〜! (2012/05/29) 検索
記事ランキング
ブログジャンル
画像一覧
|
やっぱりからだを動かすのがいちばん!
今日はお仕事お休み。
目覚ましをかけていたけど、どうしようかなぁ、、、寝坊しようかなぁ、、、 けど、起きた。がんばって泳ぎに行くぞ! 朝ごはんを食べて、お皿洗って、準備。 9時半頃、らんどなぁと出発。 すっごいいいお天気!今日も暑いなぁ。 10時から泳ぎ始める。 25メートルレーンは人がいっぱい。すいていた上級者レーンへ。 100メートルを11本泳いだところでK上さんが来られた。「もうだいぶ泳いだ?」って聞かれて1100って答えると「朝いちばんから来てたん?」って聞かれて10時からと答えると「10時からでもうそんなに泳いだん?」と驚かれた。今日はわりといいペースかも? さらに100メートルを6本泳ぐ。 300を1本泳ごうとK上さんのうしろについて泳ぐ。ゆっくりのスピードでいかにからだを沈めずに泳げるかってことを意識してみる。これ、結構いい練習になるかも。 ゆっくりなのですっごくラクで、いくらでも泳げそうだ。350メートルいったところでK上さんは500メートルのゴールだったみたいで、そのあとはちょっとずつスピード上げてひとりで泳ぐ。 450メートルのターンでちょっと先にスタートした方を追い抜いて引き離そうと最後の50メートルはちょっとダッシュ。あ〜、しんど〜。けど5メートルちょっと離してゴールできた。 K上さんはN野さんに、すれちがうときに手が当たると笑われてる。K上さんに言わせると、誰とでも手が当たるわけではなく当たる人が決まってるんだって。N野さんとH高さんらしい。自分の左手も弱いけど、あの人たちは自分のことを棚に上げて人のことばかり言うんだとおっしゃってた。で、わたしの泳ぎを見たK上さん「あなたと手が当たらない訳がわかった。」って。わたしの左手は横じゃなくてちゃんと上に上がってるんだって。そのあと来られたH高さんに「この人(わたしのこと)の手をさわろうと思うんやけど、さわられへんねん。」って言うもんだからH高さんも横のレーンにおられた金曜日の教室でいっしょだったT田さんも大笑い。で、わたしのあと、H高さんがスタート。すれちがっても手は当たらないよねぇ、、、戻ってきたわたしにK上さんは「H高さんは何が言いたいかわかったかなぁ」って。「ん〜、お互いがそれぞれいいように解釈するんじゃないですか??」って答えると大笑いしてらっしゃった。みなさんは何年来のおつきあいなのかなぁ、、、いいおつきあいだなぁ、言いたいこと言い合ってらっしゃるわ。 100メートルを6本泳ぐ。手の動きより、肩甲骨とかからだ全体をつかうことに意識を集中。ちょっといい感じになってきた。最後に200メートルを1本泳いで、合計3000。 今日は泳ぐのたのしかった〜。 帰りましょう。 (10.28㎞、0時間29分57秒) お昼ごはんを食べて、お部屋で休憩。 ちょっと涼しくなってから、らんどなぁと郵便局へ。 もうちょっと走ろうかなぁと思ったけど、車も自転車も多いからやめ。 (3.26㎞、0時間11分16秒) ジョギングに行く。 今日はひさびさに星田方面へ。 5.60キロ。気持ちよかった〜。 かわいいものが届いたよ。 あと、汚れた自転車を気合い入れてきれいにしようと洗浄用のあれこれも注文したよ。 プチ衝動買いでストレス発散〜。 あとは自転車をきれいにしたら発散完了だな。 今日は充実してたなぁ。 さて、晩ごはんにしましょう。 走行距離:13.54㎞ 走行時間:0時間41分13秒 読んでくださってありがとう。。。 ←ここをクリックして応援してくださるとうれしいです。 ←こっちもクリックしてくださると、もっとうれしいです。。。
by akiko6jan
| 2018-09-19 19:22
| 走った!
|
Comments(0)
|