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今日も寒かった〜。
昨日の忘年会、たのしかった〜。
1軒目はとってもおいしかったし、接客もすごく気持ちよかったし。 で、3軒も行ってしまった、、、 今朝はわりとすっきり目が覚めた。 朝ごはんの前に自転車乗って、途中でモーニング。 コメダってどこのお店も同じだと思っていたけど、ちがうのねぇ?!サラダがいままで行ったお店よりたっぷりだった。メニューが変わったの?? ここのお店のチーフの方だと思うのだけど女の方、まぁよく動くこと!?店の端から端まで常に走り回ってらっしゃるのですみずみまで目が行き届いているし、みんながしっかり声出しているので伝達がとてもうまくいっているし、スタッフさんたちみんな礼儀正しいし、とっても気持ちのよいお店だった。こんなお店だとまた行こうかなぁ〜って思うよねぇ。 そしてまた自転車で走って、帰宅。 寒かった〜。ウィンドブレーカー脱がなかったもんなぁ、今日は。そして今日も風が強くてしんどかった〜。 (34.92㎞、1時間57分26秒) おなかすいたよ〜。 お昼ごはんを食べる。 13時40分頃、らんどなぁとプールへ。 寒いから少ないかと思ったけど、60人くらい入場しているらしい、、、 最初、25メートルレーンで泳ごうとしたんだけど、ペースが合わない人が2人くらいおられた。 隣の上級者レーンを見ると、そんなについていけないスピードでもなさそうなので移動。 ときどき前の人に追いついたりするけど、その人がいなくなり、すごいゆっくりの人が入ってきて2回Uターンしたり、その人がいなくなってまた別のゆっくりの人が入ってきて、ゆっくり平泳ぎしたり、、、そのあとしばらくの間、レーンにわたしひとりになった。こんなにぜいたくに泳がせてもらっていいのかしら、、??わりと長いことひとりっきりで泳げた。 そのあと、マスターズのO畑さんが入って来られてわたしのあとから泳いでおられたのだけど、何周回目かで足に指が当たってしまったらゆずってくださった。すみません、、、 3000メートル1本完了。 今日は調子がよかったなぁ〜。スイスイ〜って泳げた。着替えて帰る。 (9.41㎞、0時間29分52秒) ちょっと休憩。 そうそう、おいしそうなワインを2本も送っていただいた。 お礼状を書く。 投函がてらジョギングに行こう。 ひさびさに星田駅方面へ。 駅の温度計、5度だった。けど、走ると暑い〜。ウィンドブレーカーを脱いで走る。 遠回り2ヶ所。結構汗だく。 けど、今日はランも調子よかった〜。からだがよく動く。遅いけどね、、、 8.01キロ走って終了。 そのままシャワーへ直行。 さ、ゆっくり晩ごはん。 走行距離:44.33㎞ 走行時間:2時間27分18秒 読んでくださってありがとう。。。 ←ここをクリックして応援してくださるとうれしいです。 ←こっちもクリックしてくださると、もっとうれしいです。。。
by akiko6jan
| 2018-12-09 19:10
| 走った!
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