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いいこといろいろあった日。
よく寝たぁ〜。なかなか起きられず目覚ましを何度も止めて、ようやく起床。
朝ごはんを食べてお皿洗い。 作業所へ行く兄を見送る。 ん〜、まだ吐き気がする、、、プールどうしよう、、、けど、からだほぐしたいし行こうか。 9時40分頃、らんどなぁとプールへ。日焼けのあとが痛い。 敷地内ではテントやのぼりの撤収作業が行われていた。 昨日の交野マラソンを走られたN野さんがすでに泳いでおられた。お元気だわ。 25メートルレーンで泳ぎ始めたけど前がどうしてもふさがるので人が減った上級者レーンへ移動。 そしたらゆっくりの人が入って来られて、直前にスタートしても何周回かするとわたしがうしろについてしまうので途中で止まる。今日はそんな感じで細切れ。 N島さんが「昨日走ったん?足、筋肉痛なってないの?」って。「俺なんかそこら散歩しただけで足痛くなるのに」だって。学生の頃は校内のマラソン大会で800人中28番とかになっておられたらしい。水泳部だったから冬は筋トレとマラソンがメインで、心肺機能も強いから走るのは得意だったんだって。 1500泳いだところで平泳ぎ50メートルにチャレンジ。気持ち悪い、、、吐き気がするときに平泳ぎはするもんじゃないわ。クロールに切り替えて、合計2000で終了。いつもより早めに上がる。W田さんが「もう帰んの?早いなぁ」だって。 更衣室に行くとまなみちゃんがおられて「昨日どうやった?」って。なんとか完走しましたって言うと「55分くらい??」って。48分に驚かれる。ん〜、けど、もうちょっと暑い中でもがんばれるようになりたい。 らんどなぁと帰る。 (10.27㎞、0時間31分28秒) お昼ごはんを食べる。 13時30分過ぎ、らんどなぁと香里園のお仕事へ。 数名お休み。 これまで練習してきた曲を復習して、新曲にチャレンジ。前にちょこっとだけやったんだけど、むずかしい〜、ってことになってしばらく放置してた。ひさびさにやってみると、前よりうたえてる?! 来週と再来週は祝日でおやすみ。しばらくあいちゃうなぁ、、、 帰りは遠回り。 家に戻って荷物を置いて、お手紙をくださっていた方に返事を書いて、それを持ってスーパーへおつかいに行く。 2軒回った。 ポストのあるところまで走って投函。 (15.77㎞、0時間52分36秒) お部屋で少し休憩。 そのあと、ジョギングがてら、今日の香里園のコーラスをお休みしておられた団員さんのおうちにお届けものに行く。 最近、しんどくなるとすぐ止まるという悪い癖がついていたので、今日の目標はゆっくりでもいいからとにかく止まらない、ってことに。気持ちが下向きになるとしんどくなったときにがんばれなくなるのがわたしの弱点か、、、 団員さんとちょっとおしゃべり。今日は脚が痛くて動けなかったんだって。おクスリ飲んだらずいぶんマシになったらしい。 お庭に咲いたきれいなお花を見せていただいた。わたしが行ったのをすごくよろこんでくださった。行ってよかった。 さよならして、ジョギングの続き。 コンビニまで行って、宅配の荷物を受け取る。2年前にその年限定で販売されたCD、ネットで探しても取り扱っていませんってお店ばっかりでもう手に入らないかと思ったら、1ヶ所だけ売っているお店をネットでみつけて注文したの。 そしてジョギングで帰る。5.27キロ。 今日はしんどくなっても止まらずにがんばれました。気持ちも少し上向きになってきたみたい。 さ、晩ごはんだ。 CD、早く聴いてみたいな。 走行距離:26.04㎞ 走行時間:1時間24分04秒 読んでくださってありがとう。。。 ←ここをクリックして応援してくださるとうれしいです。 ←こっちもクリックしてくださると、もっとうれしいです。。。
by akiko6jan
| 2019-04-22 19:41
| 走った!
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