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by あきこ
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ふくろうネズミの活動日記
あきこのもうひとつのブログです。自転車のことと、お仕事のことと、、、(2019年に引っ越しました。)

いきなり! ロードバイク
2007年3月8日に、なにわ自転車道で偶然出会った都古さんのブログ「いきなり!? ロードバイク」がお引っ越しです。(2008/07/09→2009/07/01)

daiのジテツー徒然日記
名古屋在住のdaiさんのブログです。(2008/07/27)

たわわな気持ち クロスバイク
横浜市在住のたわわさんのブログです。(2008/11/18)

最後の風になるために
ご近所さんかな、、、カンチャさんのブログです。(2008/12/23)

へいさんのひまつぶし
多摩湖自転車道コミュのおともだち、へいさんさんのブログです。(2008/12/24)

木漏れ日の中へ・・・
GIOS CANTAREに乗ってらっしゃる東京のCantareeさん、ブログを通じておともだちになりました。(2009/04/16)

シクロクロスで旅のレポート
クロモリのように柔らかな乗り心地??そんなアルミのシクロクロスで旅をする石田 力さんのブログです。。。(2009/04/23)

隅除輪業観察日記
エコサイのおともだち猿乗りさんが2009年9月15日、念願のご自分のお店を開かれた!うれしいね!応援しましょ。。。(2009/09/17)

komezouの写真と自転車生活
エコサイのおともだちkomezouさん、エコサイ日記ではドイツの話題がよく出て来て楽しませていただいていました。写真がいっぱいのブログです。(2009/09/30)

海に浮かんでのんびりと
エコサイ静岡のおともだちparrmarkさんのブログです。渓流釣りと自転車とトレイルランと、、、すごく多趣味!それと、お酒も好き??(2009/09/30)

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EFSF RX-78-2
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情熱淡路島
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ロードバイクの選び方が初心者だった俺・・・今は??
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Little kitchen うえすとこーすと
和歌山のかつらぎ町にあるかわいいお店のブログです。ここのランチ、おいしいのよぉ〜♪
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メリー・ポピンズの活動日記
2011年1月19日に初めて会って、それからいっしょに音楽させてもらっているコーラスグループの活動記録ブログ。エネルギーにあふれたおうたをきかせてくれるみなさんです。
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tac-phen(タクフェン)でいこう!!
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今日はいいお天気だった。

兄が4時過ぎから目を覚ましてひとりでしゃべってる、、、
6時過ぎてわたしの部屋に来て、今日はほっぺたをつっつかれた。もうちょっと寝るつもりだったけど、起きましょうか。
すると兄は「もうちょっと寝る」というジェスチャー。えー??寝るんかい?!そしてまたすぐ起きた。
朝ごはんを食べて、お皿洗い。
兄は作業所に行くまでの時間、ごきげんでニコニコしてた。また1週間がんばっておいでね。

10時前、らんどなぁとプールへ。
今月はあんまり泳ぎに行けてない。
今日は人がすごく多かった。続けて泳ぐのなんて無理、けど、ちょっと止まったり、ゆっくり泳いだりして、なんとか1500達成。
もうちょっと泳ごうかなぁって思ったんだけど、同じレーンにいたおばさまに「追いかけて来ないでね。おねがいね。」って言われたので、もうやめとこ。
帰りましょう。
(9.39㎞、0時間27分33秒)

すっごいおなかすいた。お昼ごはんをたっぷり食べる。

13時30分過ぎ、らんどなぁと香里園のお仕事へ。
先週の懇親会がみなさんとてもたのしかったようで、今日はすごくいい笑顔で来られた。
わたしが撮った写真、お店の照明の関係かすごくきれいに写っていて、みなさんも自分がきれいに写っているのがうれしそうだった。
今日は音取りがまだ完了していなかった曲、最後までいけた。たのしい曲なのできっとおうちでも口ずさんでらっしゃるんだろうなぁ、おぼえが早い!

練習後、らんどなぁとちょっと遠回り。
午前中は涼しかったけど、午後から暑くなったなぁ。お日さまギラギラになってる。
スーパーに寄って、晩ごはんのサラダの材料などを買った。リュックが小さい上に仕事道具が入っているので、トマトが入らない、、、袋に入れたものをリュックの横っちょにくくりつけて帰る。
(11.90㎞、0時間39分00秒)

サラダをつくる。
うまくできた。食べるまで冷蔵庫でしっかり冷やしとこう。

それからジョギング。
先日香里園のコーラスを退団された方が入居しているホームに、何人かでいっしょに食事をしたときに撮った写真を届けに行く。夕方のいそがしい時間帯なのでスタッフさんに預けてすぐ帰る。
ぐるっと大回りで三井が丘を越えて、スーパーへ。買いたいものが置いてなかった。さらに走って別のお店へ。こちらは置いてあった。
そして歩いて帰宅。喉乾いたぁ〜。自家製梅ジュースで水分とクエン酸補給。
帰ったら、電話があったって。写真をよろこんでくれていたって。

明日もいいお天気かなぁ?暑いのかなぁ?


走行距離:21.29㎞
走行時間:1時間06分33秒



読んでくださってありがとう。。。
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by akiko6jan | 2019-06-17 19:11 | 走った! | Comments(0)
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