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2018年 07月 09日 ( 1 )

またゲリラ豪雨。遭わなかったけど。

今日もいいお天気。
すごく暑い日になりそうだ。

朝ごはんを食べて、お皿洗い。
メダカさんにごはん。

作業所に行く兄より先に、らんどなぁとプールへ。
行くだけで汗だく、、、ほんっと暑い!

25メートルレーンに入ったけど、ペースの合いそうにない方がおふたり連なって泳いでおられる。これは無理かな、、、上級者レーンに移動して泳ぐ。
50メートル8本のあと、100メートルをあまり間をあけずに泳いでいく。
結構速い女の人がノンストップでず〜っと泳いでおられるので、追いつかれて邪魔しないように、ターンされてからスタートしたりして合わせて泳ぐ。2000とか3000とか連続で泳いではったんじゃないかなぁ、、、あのスピードだと、3000を50分くらい?5メートルあけてスタートして、100メートル泳ぐときには10メートルくらい離されてる感じで何度か泳いだ。追いつかれて邪魔することばかり気にしてたんだけど、一度、スタートされた直後についていってみた。キックの泡に手を伸ばしていく感じで泳ぐと、すごく泳ぎやすくて、そして、足をさわってしまった、、、わぁ、これがドラフティングの効果ってやつかぁ、、、いつもよりずいぶん速く泳げるもんなのねぇ、、、で、足をさわったもんだからその方、ターンのときに止まって譲ってくださった。すみません、って言って、先に行かせてもらったけど、次からは5メートルあけてスタートするようにした。
その女の人があがっていかれたあともノンストップでわりと速いおっちゃんが来られたりで、隙間に入ってちょこちょこ泳ぐ。
100メートルは前より強度をあげても泳げるようになってきた。いろいろ試行錯誤、、、うまく進んでいる感じがするときもあれば、全然ダメな感じのときもあり。まだまだ続く、、、
今日は結局100メートルを23本で、合計2700。
らんどなぁと帰る。
(9.38㎞、0時間28分45秒)

お昼ごはんを食べてちょっと休憩して、らんどなぁと香里園のお仕事へ。
なんか、雨雲が、あるよねぇ、、、らんどなぁはお外の駐輪場に置いたけど、ヘルメットとグローブはお部屋の中に持って入る。

今日はしばらくお休みされていた方がひさびさに来てくださったよ。
練習スタート。
途中でお外を見ると、めっちゃ雨降ってる〜。読みが当たった。
11月の本番に向けて、がんばって練習した!おなかぺこぺこになった。

帰りは練習場の鍵を返しに行って、そこから遠回り。
また変な雨雲が見える。そろそろ帰ろう。
途中でお買い物に寄ったけど、ほしいものは品切れだった。
(13.89㎞、0時間44分54秒)

家に帰ったら母が、洗濯物がしぼれるくらいびしょ濡れになってたって。
あぁ、わたしのお天気予報を母にも伝えてあげたらよかったなぁ、、、

だるいからやめようかなぁ〜、、、なんて思うんだけど、やっぱりジョギングに行こう。
暑さにやられてだるいし眠いし、お仕事がんばったあとはぐったりだし、走り出すまでが時間がかかる。
走り出すと、あぁ、走ってよかった〜、こんなに気持ちがいいんだもん〜、って思うのに。
星田駅方面へ。
スタートが遅かったので距離をあまりのばせず。7.61キロ。

さ、晩ごはんにしよう。
今夜は読みたい本がいくつかあるので、ごはんのあとがたのしみ。


走行距離:23.27㎞
走行時間:1時間13分39秒



読んでくださってありがとう。。。
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by akiko6jan | 2018-07-09 19:26 | 走った! | Comments(0)