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2018年 10月 09日 ( 1 )

夏みたいに暑かった。

昨夜の晩ごはんのとき、父に「出て行け」と言われた。とりあえず外に出て歩いていたのはいいんだけど、行くとこないし、、、気づけばお隣のおじちゃんおばちゃんのおうちをピンポンってしてた。
おじちゃんとおばちゃん、すっごいたくさん話を聞いてくれた。おうちに行ったのは初めてかな、、、同じ住宅メーカーのおうちなんだけど、お隣は洋風でうちは和風って感じかな。
遅くまでご迷惑をかけちゃったな、、、けど、とってもたのしかった。
うちの玄関、チェーンかかってないか見に行くのにおばちゃんが心配していっしょに出て来てくれて、開いていたのでおやすみなさいを言っておうちに帰って、寝た。

今朝、また地震があった。
朝ゆっくり起きて、朝ごはん要らないなって思ったけど、ちゃんと食べなくちゃね。
朝ごはんを食べて、お仕事の準備をして、お部屋で休憩。

お仕事の前にちょっとピアノの練習。
そして個人レッスンのお仕事。
脚を痛めてらっしゃるのが治るにはもう少しかかりそう。やっぱり休めた方がいいみたいだけど、動かさないと筋力落ちてしまうし、むずかしいところだなぁ。けど、前回よりはちょっとだけ歩きやすくなっているみたい。
レッスンは無事終了。
お見送り。めっちゃ暑い〜!!

お部屋で休憩のあと、お昼ごはん。

13時過ぎ、らんどなぁとサナトリウムのお仕事へ。
いっぱい大きな声でうたった〜。

帰りはちょっと走りましょう。
藤阪駅まで行って、エネルギーが切れたのでローソンでアイスカフェラテ買って飲んだ。けど、カロリーそんなにないことに気づいた、、、帰りまでもつかなぁ。
穂谷川沿いの車道を走って、川を渡って遊歩道を走って藤阪駅の近くまで戻り、交野市街を抜けて、帰宅。
20キロちょいのサイクリングになった。

おなかすいたのでホットミルク飲んで、休憩。

涼しくなってからジョギング。
星田駅方面は走って、いつもよりひとつ向こうの交差点まで行って、遠回りも1ヶ所して、10.04キロ。
今日も10キロがんばれました。

シャワー浴びて、ゆっくり晩ごはんにしよう。
明日は泳ぐぞ〜♪


走行距離:23.22㎞
走行時間:1時間13分29秒



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by akiko6jan | 2018-10-09 19:23 | 走った! | Comments(0)