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じてんしゃ(ジェイソン&らんどなぁくん)のこと、じてんしゃを通じて知り合った人たちのこと
by あきこ
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すごく蒸し暑い日だった。

日曜、月曜の2日で枚方では震度1の地震が3度あって、あの大きな地震から1年のこの時期にいやだなぁって思っていたら、新潟で大きな地震があった。
地震、こわい(涙)。被害が大きくなりませんように。。。

いつもの時間に起きて、朝ごはんを食べて、お皿洗い。

10時頃、らんどなぁとプールへ。
今日は蒸し暑いなぁ。
駐輪場の天井、ツバメさんが新居の方にいた。卵、あるのかなぁ、、、
着替えて、25メートルレーンに入ろうとしたら、先に泳いでられたN野さんが「あっち行って!」って上級者レーンに行けとおっしゃる。「あっこちゃんにケツにつかれたらかなわん」って。あ、それ、うそよ。わたしのあとについたら遅くてかなわん、でしょ?ランではなんとか勝ててもスイムは全然かなわない。上級者レーンにおられたH高さんがおいでおいでするから、じゃあ、おじゃまします。わたしのほかに3名ほどかな。
スタート。とりあえず1500。もうちょっと泳いでおいた方がいいんだろうなぁ、、、けど、最近1500で終わってる。またぼちぼち3000泳ごうかな。これからの季節、人が増えて泳ぎにくくなるだろうなぁ。泳げる日は途中でやめないでとにかく泳ぐようにしていかなくちゃ。
あがったところで八百屋のおっちゃんO橋さんにばったり。「神戸マラソン、当たりましたぁ〜」って。うれしくてマスターズの人みんなに言って回っているみたい。走るのお好きなんやなぁ。
N奥さんも来られていた。平日のお昼間に会うの初めてじゃないかなぁ、、、「なんぼ泳いだ?」って聞かれて、1500と100と50を2本と300、って答えると「よし、よし」ってうなずいてくれた。初めてマスターズ行った頃からするとずいぶん泳げるようになったもんなぁ。
着替えて、帰る。
(9.40㎞、0時間27分49秒)

お昼ごはんを食べる。
そのあと、お部屋で過ごす。
ものすごく蒸し暑いねぇ、今日は。お部屋でじっとしているだけでも暑い!

夕方、らんどなぁと郵便局に用事を済ませに行って、それからスーパーへおつかいに行く。牛乳と麦茶を頼まれたの。
すごくおいしそうなアスパラガスがあった。会津産だって。買ってみよう。
あとはアボカドも買った。明日、サラダにしようかな。
(7.87㎞、0時間25分31秒)

帰って、アスパラガスとハムで炒めものをつくった。
アスパラガス、新鮮なんだなぁ、すごく色が鮮やか。おいしそう〜。

ちょっとジョギング。
あんまり走れなかったなぁ、、、


走行距離:17.27㎞
走行時間:1時間53分20秒



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# by akiko6jan | 2019-06-19 19:02 | 走った! | Comments(0)

お昼間、結構涼しかった。

今朝の室温はここ数日の中でいちばん低かった。
いつもより1時間早い目覚ましで起きる。
朝ごはんを食べてゆっくり準備。

8時20分、にーにー号とかつらぎ町のお仕事へ出発。
この時間ですでに暑くなってる。昨日より湿度が高めかな。
第二京阪の側道、いつも、大阪に向かって右側を走って、のぼり切るちょっと手前で左側に移るんだけど、信号の関係で今日はいつもよりもっと手前で左側へ。その先にある上り坂、短くてラクそうに見えるの、右の方が長くて急に見える、けど左の方がきつい。右はいつももうちょっとスピード出してのぼれるのに、左はいつも途中で止まりそうになる。目の錯覚なのかな。
大阪市内に入ってしばらく走っていると、救急車が走ってきた。救急車が交差点に進入したのにその前を突っ切っていく車がいた。ドライバーはびっくりしたような顔をしていたから救急車に気づいていなかったんだろうけど、音聞こえなかったの?ていうか、運転に集中していないよね、あれは。
さらに進んで、信号待ちをしていたら、高齢者マークをつけた車が赤信号に直進の矢印が出た信号で左折して行った。歩行者信号を見て発進したんだろうね。あぶないなぁ、、ときどき警察がはってるんだけど今日はいなかった。
難波に到着。
駐輪場ににーにー号を預けて、10時24分の南海高野線で橋本駅へ。
COUNTRY-SIDEでサンドイッチを買って、JR和歌山線で笠田駅へ。お、朝より涼しい感じ。歩いて練習場へ。
荷物を置いて、ジョギングでコンビニへ。今日はそんなに暑くないし、からだも元気なのでちょっと離れたコンビニに行こうと思ったんだけど、スヌーピーのスタンプが始まった近くのコンビニへ。ま、どうせ集まらないんだろうけど、、、サラダと牛乳と野菜ジュース買って、走って戻る。
ゆっくりお昼ごはん。そして読書。

13時20分頃から練習スタート。
今日はちょっとうれしいことがあった。ようやくみんなそろったなぁ〜って感じ。まだまだみんなでがんばっていこう!
で、今度の日曜日の本番の曲。ソプラノの発声が、喉つめちゃうんだなぁ、、、おなかに力が入っていないっていうんだけど、力の入れ方、わかってないんかもなぁ、、、おなかさわらせてあげればよかった。ま、当日なんとかしましょう。
あとは、先日音取りを終えた曲の復習をして、8月の慰霊祭の曲をざっと通して、今日の練習は終了。

笠田駅まで歩いて、JR和歌山線、南海高野線と乗り継いで難波駅へ。
難波から淀屋橋まで走ろうと、テキトーに走っていたら、お日さまに向かって走っていることに気づく、、、西向いたらあかんやん、、、気づけばなにわ筋まで来てたよ。なにわ筋を北向きに走る。なにわ筋はチケットパーキングがたくさんあって、その分、道幅が狭くなっていてちょっと走りにくいかも。やっぱり四ツ橋筋がいいかな。東へ走って淀屋橋到着。
兄と介護者のIC乗車券ってのがあるんだけど、先日、兄と両親がいっしょに出かけたときに兄のカードがうまく使えていなかったみたいで2枚のカードの残高が異なっているの。それを地下鉄の駅の係員さんにおねがいして、差額を引いてもらって、無事解決。
京阪電車で寝屋川市駅まで行く。
駅からにーにー号と走って帰宅。

ジョギングはもう時間ないから今日は断念。
晩ごはん食べてゆっくりしましょう。


走行距離:32.68㎞
走行時間:1時間50分55秒



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# by akiko6jan | 2019-06-18 19:16 | 走った! | Comments(0)

今日はいいお天気だった。

兄が4時過ぎから目を覚ましてひとりでしゃべってる、、、
6時過ぎてわたしの部屋に来て、今日はほっぺたをつっつかれた。もうちょっと寝るつもりだったけど、起きましょうか。
すると兄は「もうちょっと寝る」というジェスチャー。えー??寝るんかい?!そしてまたすぐ起きた。
朝ごはんを食べて、お皿洗い。
兄は作業所に行くまでの時間、ごきげんでニコニコしてた。また1週間がんばっておいでね。

10時前、らんどなぁとプールへ。
今月はあんまり泳ぎに行けてない。
今日は人がすごく多かった。続けて泳ぐのなんて無理、けど、ちょっと止まったり、ゆっくり泳いだりして、なんとか1500達成。
もうちょっと泳ごうかなぁって思ったんだけど、同じレーンにいたおばさまに「追いかけて来ないでね。おねがいね。」って言われたので、もうやめとこ。
帰りましょう。
(9.39㎞、0時間27分33秒)

すっごいおなかすいた。お昼ごはんをたっぷり食べる。

13時30分過ぎ、らんどなぁと香里園のお仕事へ。
先週の懇親会がみなさんとてもたのしかったようで、今日はすごくいい笑顔で来られた。
わたしが撮った写真、お店の照明の関係かすごくきれいに写っていて、みなさんも自分がきれいに写っているのがうれしそうだった。
今日は音取りがまだ完了していなかった曲、最後までいけた。たのしい曲なのできっとおうちでも口ずさんでらっしゃるんだろうなぁ、おぼえが早い!

練習後、らんどなぁとちょっと遠回り。
午前中は涼しかったけど、午後から暑くなったなぁ。お日さまギラギラになってる。
スーパーに寄って、晩ごはんのサラダの材料などを買った。リュックが小さい上に仕事道具が入っているので、トマトが入らない、、、袋に入れたものをリュックの横っちょにくくりつけて帰る。
(11.90㎞、0時間39分00秒)

サラダをつくる。
うまくできた。食べるまで冷蔵庫でしっかり冷やしとこう。

それからジョギング。
先日香里園のコーラスを退団された方が入居しているホームに、何人かでいっしょに食事をしたときに撮った写真を届けに行く。夕方のいそがしい時間帯なのでスタッフさんに預けてすぐ帰る。
ぐるっと大回りで三井が丘を越えて、スーパーへ。買いたいものが置いてなかった。さらに走って別のお店へ。こちらは置いてあった。
そして歩いて帰宅。喉乾いたぁ〜。自家製梅ジュースで水分とクエン酸補給。
帰ったら、電話があったって。写真をよろこんでくれていたって。

明日もいいお天気かなぁ?暑いのかなぁ?


走行距離:21.29㎞
走行時間:1時間06分33秒



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# by akiko6jan | 2019-06-17 19:11 | 走った! | Comments(0)

今日も不安定なお天気だった。

今日はいつもより1時間早い目覚まし。けどなかなか起きられず、、、
兄が先に起きて部屋に入ってきて、脚をツンってしてわたしを起こそうとする。今日はおでこじゃないんだ。
起きて、朝ごはん。
兄が泳ぎに行こうってジェスチャーでわたしを誘う。けど、今日はお仕事なのよ、、、

お天気どうかなぁ、、、降りそうな感じだけど、今日は降らない予報だし、迷うなぁ。
7時半過ぎ、ジェイソンと出発。
けど、家を出てすぐ、雨がポツポツ落ちてきた。
すぐUターン。
すぐ止んだけど、ジェイソンと行って途中で雨に遭ったら避けようがないもんなぁ。
(0.26㎞、0時間00分45秒)

にーにー号に乗り換えて再び出発。
今日は風がなくてよかったなぁ。
樟葉まで走って、京阪特急で三条へ。そしてにーにー号と走って山科へ。
1番乗り。椅子並べして待つ。どなたもいらっしゃらない、、、と不安になったところでおひとり来られた。そのあとに来られた方も車が一台も停まっていないから練習日をまちがえたか不安になりながらお部屋に入って来られる。
6月は山科のコーラスの練習日がわたしの本番と重なって2回ダメになったので、みなさんが臨時練習を入れてくださったの。その1回が今日。いつもの時間は練習場が空いていないので、10時から。12時までだと思っていたんだけど、12時半までだったのねぇ。
おひとりやすみ。おひとりは今度出演するフェスティバルのうちあわせに行ってから遅れて来られるとのこと。
練習開始。
今日はアルトの音程の修正を時間をかけてやった。おなかの支えが使えていないのよねぇ、、、ちょっと意識したらすぐよくなるんだけど、それをすぐ忘れちゃう。もったいない。
今日は3曲練習した。
また来週、臨時練習。今度は2時間だからあっという間に終わっちゃいそうだ。
次の本番までちょっとペースあげていかなくちゃね。がんばろう。

帰りましょう。
三条まで行って電車に乗ろうと思ったけど、自走で帰ることにした。
ひさびさに山科川沿いの自転車道。やっぱり自転車道は走りやすいなぁ。
途中で雨がポツポツ落ちてきたりもしたけど、そんなに降られず。
けど、観月橋を過ぎた辺り、道がびしょ濡れ。かなり降ったのかな。
大きな道の下をくぐるトンネルみたいなところがあって、そこを抜けると道が濡れていない。わ、こんなに雨と晴れの境目がはっきりしているなんて、不思議。
御幸橋まで来て、旧1号線を走る。樟葉に14時に到着。おなかすいた、、、旧1号線沿いでごはんを食べようかと思ったんだけど、雨が突然降ってきてもだいじょうぶなように駅のそばで食べることにした。
先日兄といっしょに行った洋食屋さんへ。14時だとやってるかどうか微妙だなぁと思ったら、ラストオーダー15時って書いてある。よかった。
c0140141_21105059.jpg
お野菜がたくさん食べたかったのでサラダ大盛りにしてもらった。
c0140141_21105906.jpg
おなかいっぱい!
さ、がんばって走ろう。
食後はからだが重い、、、なんとか到着。
(58.03㎞、3時間03分49秒)

ちょっと休憩。用事を片付ける。
それからお手紙を書いて、お隣のおじちゃんへの父の日のプレゼントを届けに行く。
ピンポ〜ンって鳴らすとおばちゃんが出てきて「おっちゃん、いま行ったよ」って、毎日のウォーキング。追いつくかなぁ??
そのままジョギングで宅配便を出しに行く。
家から数百メートルでおじちゃんに追いついた。こんにちは〜って手を振って追い越す。
そして宅配便の窓口へ。応対してくれたおにいさんが「このサイズだとコンパクトで送った方が、専用のボックスを買っても安くつきますよ」って教えてくれた。
送り状を印字し直して、精算。わ、ほんと!400円近くお得だったわ。
荷物を託して、また走って帰る。
涼しいけど、いい汗かいた。
そのまま芋燃料を仕入れに行って、帰宅。

シャワー浴びて、ごはん。
今日はくたびれた。ゆっくり休もう。
また明日からもがんばらなくちゃ。


走行距離:58。29㎞
走行時間:3時間04分34秒



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# by akiko6jan | 2019-06-16 18:41 | 走った! | Comments(0)

なんだったの?今日のお天気は?

今日のお天気予報、朝に雨が降って、9時頃に曇りになって、お昼前からまた降り出して1日中降っているって書いてあった。

早朝、雨の音がしていた。
起きたとき、止んでた。
お天気予報、当たってるなぁって思ってた。
風が強いって書いてあったけど、それも当たり。今日の風、強烈だよ。

朝ごはんを食べる。

兄がグループホームから帰ってきた。
ほんとは今日は作業所の開所日なんだけど、お仕事をするわけではないので、わたしといっしょにお出かけする方がよろこぶかなぁってことで帰ってきた。
いっしょにお出かけするために帰ってきたのだけど、この恐ろしいほどの風の中、出かけられるのか??
しばらく待っていると、ちょっとだけ風がマシになった。

11時過ぎ、兄といっしょにおうちを出る。雨予報のはずが青空がところどころ見えてる。
どこに行きたい?って聞くと、枚方市駅行きのバス停へとわたしを誘導。
バスに乗って枚方市駅へ。
で、喫茶店でドリアが食べたいって。ちっちゃいサイズのドリアとハーフのサンドイッチのセットにホットコーヒーでランチ。
そのあとちょっとお散歩。河川敷の方へ歩くと、兄が関西医大へ行けと言う。病院の中にドトールがあるのをよく知ってる。けどここでお茶しませんよ〜。
病院の前に香里園行きのバスが止まっていたので兄に「乗ろう」って言うと、いや、って。
まだお茶してないから帰りたくないらしい。
バスで喫茶店に行こうって言うと、じ〜っと人の話を聞いていて、それなら乗ってもいいって。乗る直前にちょっと足を止めていたけど、なんとか乗車。
そして、香里ヶ丘まで行って、ふたつある喫茶店のどっちに行くか兄に聞くと、左を指差して「こっち!!」って。最近、言える単語が少しずつ増えてきて、「おいしい」「ほしい」「こっち」はかなり正しいタイミングで言える。
c0140141_18233003.jpg
兄はオペラ、わたしはモンブラン。このモンブラン、なかなかおいしかった。
そして、2キロちょいかな、歩いて帰宅。
強風のせいで木の太い枝が折れて落下している場所もあった。
雨、全然降らなかったねぇ。ま、よかった。

ちょっと休憩。

あ、雨が降りそう、、、降らないうちに、封筒を買いに行かなくちゃ!
お外に出ると、すでに降り始めてる。
まだ弱い雨だから、と傘をさして外へ出たけど、ものすっごい風で傘が壊れそう。
畳んで、走る。
だんだん降りが強くなってきた。傘をさして歩く。
封筒を買って、帰宅。シューズがちょっと濡れた。

明日のお天気はどうなんだろう??
晴れ予報だったからジェイソンとお仕事に行くつもりにしていたんだけど、お天気、読みづらいね。
あ、あと、風がこんなに強かったら自転車に乗るのいやだな。
ま、明日考えようか。
ごはんた〜べよっと。



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# by akiko6jan | 2019-06-15 18:28 | ひとりごと | Comments(0)

雨、ほとんど降らなかったなぁ、、、

今日は夜から雨って予報。
午後のお仕事までお天気もつといいなぁ。
朝ごはんを食べて準備。

9時半ちょっと前、らんどなぁと点野のお仕事へ。
今日はお休みがとても多くて、6人で練習。
音取りの終わっている曲3曲をまず練習する。
むずかしくててこずっていた曲も今日はずいぶんうたえるようになっていた。すごいなぁ~。
で、新たに1曲追加。音取りあっという間に完了。
次回また新しく音取りする曲を決めて、終了。
次のお仕事があるのでお先に失礼する。
ヘルメットかぶってらんどなぁと帰ろうとしていたら「かっこいいですねぇ~。気をつけて帰ってください。」ってお声かけをいただく。あれ?どなたでしたっけ??あぁ、校長先生!ありがとうございます。
雲行きが怪しい、、、これ、夜までもたないんじゃない?
風がすごく強い。強烈な向かい風。
らんどなぁとがんばって走って帰る。
(12.50㎞、0時間38分42秒)

お天気予報をチェック。
どのサイトを見ても夜から雨って、、、雨雲レーダーは?
お昼過ぎたら雨が東から西へ移動すると言う変な予報。東からの風がすっごいもんね。
ん~、迷うなぁ、、、
とりあえずお昼ごはんを食べて、お空の様子を見たり、お天気サイトを再度見たり。
結局、自分の勘に頼ることにした。自分が自転車乗っている時間には降らない!

13時前、らんどなぁと出発。ほんのちょっと雨粒が落ちてきたけど、ほぼ降らなかった。
枚方市駅まで行って駐輪場に預けて、京阪特急で七条へ。
七条から京都までジョギング。こちらもほぼ降らず。
JRで山科まで行って、時間があったので駅でちょっと本を読む。高校のクラブの先輩Oさんがフェイスブックでいろんな本を紹介してくださっていてよく参考にさせてもらっているんだけど、いま読んでいるのもそう。で、これはすごくいいお話だぁ。
時間になったので仕事場までジョギングで行く。途中、車が多くて狭い箇所だけちょっと歩いた。

15時から個人レッスンのお仕事。
いつもあまり譜面を読み込んできていないんだろうなぁ、、って方、今日はすごくしっかりうたって来てくださってた。
まる~。次から新しい曲だよ。
もうひとりの方は、フランスか曲をやってるんだけど、今日は鼻母音の練習をちょっとやった。「あんぽんたん」をフランス語風に発音したらこうなるってのをやってみせたら大ウケ。こういう風に言われたら腹も立たないんだろうなぁ。
今日もたのしく終了。

帰りは三条までジョギングしたかったんだけど、雨に備えてランニングシューズを履いてこなかったので無理かな。
山科駅まで走ってJRで京都駅へ。七条まで走る。
京阪特急で枚方市駅まで行き、駐輪場でらんどなぁを受け取って、兄のおクスリをもらうために病院へ。処方箋書いてもらって、薬局でおクスリをもらって、らんどなぁと帰る。
(13.17㎞、0時間41分41秒)

それからジョギングでスーパーへおつかい。
ちっちゃい雨粒がまた落ちてきた。けど今日は道が濡れるほどは降らないなぁ。

明日はせっかくのおやすみなんだけど、一日中雨っぽい、、、


走行距離:25.67㎞
走行時間:1時間20分23秒



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# by akiko6jan | 2019-06-14 19:17 | 走った! | Comments(0)

今日も暑かった。朝晩が涼しいだけマシかな。

いつもより1時間早い目覚まし、鳴る前に起きた。
今朝は昨日一昨日よりさらに室温が低かった。けど日中は30度?
準備して、朝ごはん。

8時20分、にーにー号とかつらぎ町のお仕事に出発。
難波までいつものルートを走って行く。
暑いわ~。汗がだらだら出る。
難波の駐輪場ににーにー号を預けて、10時24分の南海高野線で橋本へ。
COUNTRY-SIDEでサンドイッチを買って、JR和歌山線で笠田駅へ。駅から歩いていると、よく通る道におうちのある団員さんに呼び止められる。
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紫陽花を見て、って。
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わ、この紫陽花、初めて見た。
最近はいろんな品種があってたのしいなぁ。
練習場に到着。
荷物を置いてコンビニまでジョギング。サラダと牛乳を買って走って戻る。890メートルしかない。けどもうひとつの遠いコンビニまでこの暑さの中を走って行く元気はない。
お昼ごはん。それから読書休憩。

13時20分頃から練習開始。
6月のもうひとつの本番の曲を練習する。あっという間に1時間経過。
体力使ったので休憩しましょう。
休憩後は来年度以降の候補曲2曲。たのしい曲だとみなさんおぼえが早い。
最後に8月の慰霊祭でうたうという曲をパートごとにやって、ここで時間切れ。合わせるのはまた次回。

笠田駅まで歩く。
日陰は涼しいんだけど、ひなたはものすっごい暑さだ。
JR和歌山線、南海高野線と乗り継いで難波へ。
駐輪場でにーにー号を受け取って、四ツ橋筋を走って淀屋橋へ。難波から淀屋橋まで走るルート、いままで走った中では四ツ橋筋が比較的走りやすいかなぁ、、、
淀屋橋から京阪電車に乗って、寝屋川市駅で下車。
ちょっと風が涼しくなってる。にーにー号と走って帰る。
涼しくなっているとは言え、やはり走ると暑い。

早めに帰れたけど、もうジョギングに行く元気ない。
明日に備えてゆっくりしよう。


走行距離:32.16㎞
走行時間:1時間43分03秒



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# by akiko6jan | 2019-06-13 18:55 | 走った! | Comments(0)

お花がいっぱい。

昨夜はいやなことがあってなかなか寝付けなかったのだけど、眠るまでの時間に気持ちがすっかり落ち着いて、そのあとはしっかり眠れた。
朝はもうすっかりいい気分。
おなかすいたぁ、、、
朝ごはんを食べてお皿洗い。

さぁ〜、今日はプール行くよ〜。月曜日は雨で泳げなかったからね。
らんどなぁと9時半過ぎに出発。
25メートルレーンに入ったけど、すぐに50メートルレーンに移り泳ぎ始める。
そしたら途中で、わたしより遅いのにいつもわざわざわたしのターンする直前にスタートするおっちゃんがいて、今日もやられた。2.5メートル手前でUターンして前を行く。けど、何往復かするとまた追いつくのよねぇ、、、ここに八百屋のおっちゃんO橋さんがゆっくりの平泳ぎで入ってきて、もう逃げ道なし。
ちょびっと止まったりしながら、それでもだいたいノンストップと言ってもいいくらいかな、、2000泳いだ。
そのあと、F本さんが、平泳ぎのキックはビート板でタイム計ってしっかり練習してそれから手をつけろとかいろいろ言うてきはる。ん〜、わたし、いまは競泳どうでもいいのよ、、、とりあえず、今年はOWSのレースにふたつエントリーしたから、遠泳の練習をしないといけないの。平泳ぎのキックがんばりすぎたら次の日、自転車から降りるのにひと苦労なんだから、、、
とはいえ、来年のびわこマスターズに向けていまからがんばらんとねぇ、、、ひさびさに板キックの練習にも時間とるようにしようかな。
クロール100、平泳ぎ50を2本、クロール100を泳いで、合計2300。
着替えて帰る。
駐輪場の天井近く、ツバメさんが古巣の横に新居建設中だ。またかわいい子たちが見られるのかな。
らんどなぁとおうちまで走る。今日も暑いわぁ〜。
(9.77㎞、0時間28分20秒)

お部屋で用事を済ませたあと、お昼ごはん。
そしてお部屋でのんびり過ごす。
ちょっとお外に出るとお日さまがギラギラしていて、まだ外を走るのはつらそう、、、

紫陽花がきれいなので写真を撮る。
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どれもきれい〜。
そしたら、沙羅の花がひとつ咲いてる??
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毎年いちばん初めに咲く花を母がたのしみにみつけるんだけど、今年はわたしが先にみつけちゃった。

らんどなぁとおつかいに行く。
ちょっと遠回りで帰宅。
(7.69㎞、0時間23分12秒)

晩ごはんにサラダを2品つくることにしたのでその準備。
足りない材料を買いに徒歩でスーパーへ。

帰って、サラダを2品、それからきんぴらをつくった。
おいしそう〜♪

そのあと、おつかいを頼まれたのでジョギングで行く。
時間がないので、ほんの少ししか走れなかったけど、ちょっといつもより速いペースで走った。
短距離だけど汗だく。


走行距離:17.46㎞
走行時間:0時間51分32秒



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# by akiko6jan | 2019-06-12 19:02 | 走った! | Comments(2)

朝と昼の気温差が大きい日だった。

朝は涼しかったなぁ。
今日もすっきり目が覚めて、おなかがグーグー鳴ってる。
朝ごはんを食べて、お皿洗い。
それからお仕事の準備。

10時半ちょっと前から個人レッスンのお仕事。
最初の声出しがいつもうまくいかない、、、ちょっと修正。
今日は新曲だったので、まだしっかり自信をもってうたえていないので、リズムもちょっとあやしかった。これもちょっと修正。
レッスンを終えてお外へ出ると、すごく蒸し暑くなってた。
お昼から雨って言ってたけど、この時点では降る様子はない。

らんどなぁとスーパーにおつかいに行く。
午後から雨だと困るからね。
(3.39㎞、0時間11分35秒)

お昼ごはんを食べる。

13時過ぎ、らんどなぁとサナトリウムのお仕事へ。
雨、きっとだいじょうぶでしょう。
今日もたくさんうたった。

帰りは遠回り。
雨だいじょうぶだった。
蒸し暑かったけど。
(16.92㎞、0時間52分34秒)

帰って、水分補給。エネルギーも少し補給。

ジョギングでスーパーにおつかいに行く。
荷物を置いて、近場で2軒ほどお買い物。
お空に真っ黒な雲があったけど、青空が見えているところも多いなぁ。
3キロちょっと走って終了。脚がまだいまいち本調子じゃない。

お部屋で用事を済ませていたら、バラバラバラ〜って音を立てて大粒の雨は降り出した。
けど、すぐ止んだ。
どうやら局地的に降ったり雷が鳴ったりしているみたいだ。

さて、シャワー浴びて、ゆっくりしようかな。


走行距離:20.31㎞
走行時間:1時間04分09秒



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# by akiko6jan | 2019-06-11 18:47 | 走った! | Comments(0)

梅雨、かな??

朝方、雨の音がしていた。
今日は雨?

目覚ましが鳴る1時間以上前から目が覚めた。
この頃、細切れだけど深く眠れるのか、調子がいい。
早めに起きる。
今朝は兄はとても機嫌がよくてにこにこしてる。
朝ごはんを食べてお皿洗い。
プールに行きたかったんだけど、雨降ってきた。今日は30分だけ泳いでから出かける予定だったのになぁ、、、
お部屋で過ごす。
メダカさんにごはんをあげに行ったら、卵を4つほど発見。

11時過ぎ、ジョギングで香里園へ。途中で雨が降ってきた。けど、なんとか走れそうかな。昨日のムカデ競争で痛めた足がまだ痛いのだけど、不思議なことに歩くと痛いけど、走ると痛くない。
3キロ弱で到着。
汗がぽたぽた。
今日は香里園のコーラスの懇親会。集合時刻の10分以上前からもうみなさん集まっておられた。今年はおひとりだけ欠席。
みんなで歩いてお店へ。
なかなか雰囲気のあるお店で、夜に来てみたくなるような、、、
お料理もおいしかった。ちょっと味が濃いかなぁ、けど、素材はお野菜もお魚もとてもいいものを使ってらっしゃるみたい。
そのあと、カラオケ。2〜3人ご用で帰られたけど、あとはみんなで行けた。
16時過ぎ、お開き。
駅から歩いて帰る。香里園から歩くのはひさびさかなぁ。

帰ってリビングで座っていたらうとうと、、、
そのあとちょっとお散歩。

西の空が怪しい感じ。また降るのかなぁ。
雨に阻まれてなかなか思うように動けないなぁ。まぁ、梅雨の時期はしかたがないか、、、



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# by akiko6jan | 2019-06-10 19:33 | ひとりごと | Comments(0)

5連覇?!

今日はマスターズのみなさんと能登川プールでびわこマスターズ。
今朝は起きられるか心配だったけど、4時過ぎから目が覚めて、目覚ましが鳴る前に起きた。
飲むヨーグルトを飲んで、朝ごはん用のおむすびを持って、5時25分らんどなぁと出発。気温低い。走ると暑いけど。
5時45分頃、到着。3番目だった。
おひとり棄権だって。で、おひとりは集合時刻の6時になっても来られない。数分遅れで到着。
23名かな、バスに乗って出発。現地集合の方も何名かいらっしゃるみたい。
バスの中でおむすび食べた。
7時20分過ぎには到着。早い!
8時の開場までしばらく待つ。
8時ちょうど、ドアが開いて、中へ。
着替えてプールサイドへ。

アップで500ほど泳ぐ。
そのあと公式スタート練習。
スタート、もうずいぶん練習していない。マスターズの練習会にほとんど行けなかったからねぇ。4本飛んで、最後の1本だけマシだったかな。
競技開始。個人メドレーから始まり、50メートル。
平泳ぎにエントリーしたのだけど、この頃は平泳ぎの50がしんどくてしんどくて、、、泳ぎ切れるか、、、
スタート。本番ってなんとかなるもんだなぁ。がんばれた。まったく練習していないのに去年より速くなってる?
次はメドレーリレー。まさかの最終泳者、、、クロール、遅いよ、わたし。
前の3人ががんばってくれたので、なんとか2位でゴール。1位のチームは年齢区分がちがったので、区分分けで1位をいただけた。
そして午前の部の最後の出番がイメージタイムクロールというリレー。4人で指定された時間で100メートル泳ぐ。わたしたちは2分20秒と指定される。うちあわせしたらよかったなぁ、、、お顔と名前が一致しない方々と泳ぐので事前の話し合いができず、、、遅く泳ぐのはわたしのお得意なので、わたしが先頭で時間を稼いで、あとの方にはわりとラクに泳いでもらえばよかったのだけど、、、みなさんがんばってめっちゃゆっくり泳いでくださって、あれはちょっと遅すぎでは??って思ったのよねぇ。あとで結果を見たら、29秒もオーバーしてた。速い人には遅く泳ぐってのは加減とかもむずかしいんだろうねぇ。

さ、お昼ごはん。
手作りキーマカレーを大盛りにしてきたの。
食べていたら、カレーの香りが漂っていたみたいで、背中向けて食べていらしたおにいさん、名前わからないけどたぶんO野さん、彼が振り返って「手作りですか??」って話しかけてきた。そこから横に並んでおしゃべりしながらごはん食べていたんだけど、今度は八百屋のおっちゃんO橋さんが横にやってきて「トライアスロンしてはるんですか?」って。いや、、してないんだけど、まだ、、、O橋さんはマスターズに来られて、ランも前からやっていて、けど自転車だけは「やめて」と奥さまに言われているらしい。凝り性でお金をつぎ込んでしまうタイプらしい。けど、すごく自転車に興味があるみたいであれこれ聞かれた。そしたら今度はN奥さんが近寄ってきてわたしのお弁当をのぞきこむ。香りの元発見!!みたいな感じで。

午後の部の最初は綱引き。
去年は優勝したんだけど、今年は1回戦は勝ったけど、2回戦で負けて2位。思わぬチームがすごく強くなっていたの。
次が25メートル平泳ぎ。わたし、25メートルより50メートルの方が向いているみたい。午前の50メートルでS藤さんに「後半がすごいのびてた」って言われた。F本さんにも前半より後半の方が速いって言われてたなぁ。
そのあと、バックバック泳ぎを観戦しながらちょっと泳ぐ。
そしてフリーリレー。第2泳者。第1泳者がトップで来てわたしが落としたらいやだなぁって思ったんだけど、3位くらいで来られたのかな、、、とにかくがんばる。まわりがよく見えてなかった。コースロープに激突でちょっとタイムロスしたかな、、、何位でつなげたかさっぱりわからない。けど、あとのふたりがすごかったらしい。1位でゴール。わぁ〜い。わたしはおこぼれいただいたようなもんだなぁ、リレーふたつとも。
最後にムカデ競争。
全然呼吸が合わず、足がうしろの人とからまるし、すべって走れないし、浮き上がって泳いでるし、、、けど、なんと1位!!!

着替えて結果を待つ。
今年はダメだろうと思ったんだけど、総合優勝いただけたよ。5連覇だって!?
やったー!!!
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リレーの賞品。まさかふたつもいただけるとは、、、
みんなで写真撮影して、バスで帰る。
17時半ちょっと前にプールに到着。
らんどなぁと帰る。風がすごく強い!

帰って、ちょっとだけジョギング。
ムカデ競争で足をちょっと痛めたみたい。少々痛い。なので1キロだけ。

たのしかったなぁ〜。
もっとがんばらないとダメだなぁ。
うん、がんばる!


走行距離:10.78㎞
走行時間:0時間30分55秒



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# by akiko6jan | 2019-06-09 19:06 | 走った! | Comments(0)

すぐ帰るはずが、、、

朝方、すごく強い風が吹いていた。雨はどうかなぁ??
今朝は少し起きづらかったかな。がんばって起きる。
今日は兄は作業所の開所日で夕方まで帰って来ない。
朝ごはんは昨日作ったキーマカレー。お!おいしくできてる!明日のお弁当がたのしみだ♪
ごはんのあと、明日の朝ごはんとお弁当用に土鍋ごはんを炊く。
お皿洗いをしたあと、お部屋で用事を済ませる。
お天気予報とにらめっこ、、、ん~、やっぱりちょっと降るんだろうか。にーにー号はやめて、枚方市駅までらんどなぁと行くことにしよう。

11時過ぎ、出かける準備をととのえてお外に出ると、霧雨みたいなのが降ってた。
あ~、今日も自転車なしなの??
雨はすぐに止んだみたい。リュックに傘を入れて、12時前、ジョギングで家を出る。
足元が悪いので徒歩に切り替えてバス停まで行く。
バスで枚方市駅へ。京阪特急で七条へ。
ジョギングで京都まで行って、JRで山科へ。
駅からHAYASHIまで走って、サンドイッチ買って、走って駅に戻り、コンビニで牛乳買って、練習場へ。
椅子並べして、お昼ごはん。

14時から練習開始。今日はおひとりお休み。
先日の本番の録音を聞いて、少々へこんでから、次の本番の曲はどうしようって話をして、とりあえず候補曲を練習。
ん~、ん~、、、なんとかなるんだけど、あと2か月ちょいだときびしいかなぁ、、、
休憩のときに曲を決める話をした。わたしに一任してくださったので、練習期間が短いので先日と同じ曲をのせることにして、その練習と並行して候補曲の練習をして、10月の本番、そして来年度の本番に完成度をあげてのせるのはどうでしょう??と言ってみる。決定~。
そして休憩後は先日の本番でうたった2曲。まぁ、これも一度本番にのせたとはいえ、課題いっぱい!あと2ヶ月あるけど、ぼ~っと練習してたら間に合わないよ。
とりあえず、曲が決まってよかった。

練習終了後、駅まで走る。
17時7分の新快速に間に合った。
今日は梅田でぽっぷこ~んの飲み会があるって連絡が先日LINEできた。けど17時開始だと無理だし、翌日4時半起きでマスターズの試合なので迷ってた。そしたらN垣くんが連絡くれた。それと、その前に新しいウェアをつくりますって連絡もきていたんだけど、それにも返事していなかった。その件も聞いてくれた。ありがたいなぁ、見捨てずに連絡くれるのって。で、ウェアのサンプルが来ているから合わせてみたら?って。うちに送ってもらうって言っていたんだけど、今日の飲み会に試着だけさせてもらいに行けばうちにわざわざ送ってもらう手間が省ける。ということで、大阪駅まで行き、ジョギングで飲み会のお店へ。18時には到着。
みなさん、びっくりしてらした。「スペシャルゲスト??」ってK本さんに言われる。ほかにはM原さん、Iさん、Tさん、Y内くんが参加だった。
お手洗いでウェアを試着。このメーカーのはちょっときつめかもって言われていたけど、わりと緩めだった。よかった。
じゃ、帰ります、って言ったんだけど、まぁ1杯だけ~って言われ、継ぎ足してくださっているうちに根が生えて、、、今日は17時スタートなので19時にお部屋を追い出され、結局みなさんといっしょにお店を出ることに(苦笑)。
いやぁ、いろいろおしゃべりしてたのしかったわぁ~。行ってよかった。
ウエパー行くみなさんと別れて、ジョギングで淀屋橋へ。
寝屋川市駅で降りて、バスで帰る。
バス停からジョギング。ビール飲んでも走れるもんだ。

帰ったら、もうごはんを終えてお皿を流しに下げていた兄が、わたしと乾杯するためにグラスだけ置いていて待っていてくれて、乾杯してくれた。
ごはんの前に、兄が入れるようにお風呂掃除。
そしていまから晩ごはん。

明日は4時半起き。
がんばろう〜。



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# by akiko6jan | 2019-06-08 20:34 | ひとりごと | Comments(0)

よく降ったけど、歩くときはほとんど雨に遭わず。

今日は仕事の前に泳ぎに行く予定だったんだけど、朝方からすでに雨の音、、、車は使えないし、寝坊しようかなぁ、と目覚ましは鳴る前に解除したんだけど、そのまま起きた。この頃、調子がいい。あと、おなかぺっこぺこで、早く朝ごはんを食べたかったの。
ごはん食べて、お皿洗いしたあと、お部屋でいろいろ調べものしたり、今後の計画を立てたり。
お昼前、母とパン屋さんにお昼ごはんを買いに行く。今日は半袖だと寒い。
少し休憩したあと、お昼ごはん。お皿洗い。

12時半、大東のお仕事へ出発。
星田駅まで歩く。雨、小降りでよかった。
駅で電車を待っているあいだ、突然雨が強くなった。今日はまだまだ降るのかなぁ。四条畷駅ではドアが開くと雨が勢いよく降り込んでくる。
けど住道駅ではほとんど降っていなかった。よかった。歩いて練習場へ。

13時半から練習スタート。
今日は4曲練習した。何年か前にやった曲2曲はみなさん結構おぼえていてくれた。
勝手に1オクターブ下げてうたっちゃう方、どうやっても音がとれない方、いろいろいらしてたいへんだけど、11月の本番に向けてがんばろう。
練習中もものすっごいどしゃ降りだったんだけど、練習後に外へ出ると雨は止んでた。歩くときに雨が降っていないのはほんと助かる。
住道駅からJRに乗って、星田駅で降りて、2キロほど歩いて帰宅。

ちょっと用事を片付けてから、ジョギングでお買い物に出ようと外へ出ると、雨がパラパラ。
ん〜、けど、行けるんちゃうかなぁ??
一応、傘を持って、走って行く。
日曜日のお弁当の材料を買って、頼まれた牛乳も買って、帰宅。
あんまり走れなかったけど、走らないよりはいいね。

それから日曜日のお弁当用のキーマカレーを仕込む。
つくるのひさびさだなぁ。おいしそうにできたよ。

さて、明日明後日はバタバタの日になりそうだ。
今夜はゆっくりしよう。



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# by akiko6jan | 2019-06-07 19:12 | ひとりごと | Comments(0)

蒸し暑いなぁ、、、

昨夜はちょっと夜更かししてしまった。
朝、眠いけど、まあまあすっきり目覚める。
朝ごはんを食べて、お皿洗い。
今日は午後から予定があって12時前には家を出ないといけないので、泳ぎに行っても11時前にはプールを出ないといけない。1500だけ泳ぎに行こうかな。

9時40分頃、らんどなぁと出発。
今日も昨日に負けないくらい暑い。蒸し暑いんだよねぇ、、、そろそろ梅雨入りかなぁ??

はじめ、上級者レーンに入ったんだけど、横を見ると25メートルレーンの方が人が少ない。泳ぎ出す前に移動。そしたら、そのレーンで泳いでいたちっこいおばちゃん(顔見知りのなかなかおもしろいお方)が「速い人はそっちに行って!!」って。いや、あっちに行ったら「遅い人はそっちに行って」って言われるし、、、先にスタートさせてもらって泳ぐ。25メートルごとに5〜10メートルずつ距離が開いていく感じで、そのうち追いつくかなぁ、って思ってたらちっこいおばちゃん、いなくなった。一旦上がられたのかな。しばらく泳いでいると、突然前に背泳しているちっこいおばちゃんが現れた。あぁ、これは無理かな、、、上級者レーンに移る。4人ほどいらしたけど、そこからはマイペースで泳げた。ただ今日は、呼吸が浅い感じで泳ぐのしんどかった。寝不足のせいかなぁ?ちゃんと寝ないとダメだね。
1500泳いで、さっさと上がって、らんどなぁと帰る。

パン屋さんにサンドイッチを買いに行って、母と車で美容院へ。時間がちょっとあったので、車の中でお昼ごはん。
母は今日はパーマなので、先にやってもらう。そのあいだ読書しながら待つ。母が待つあいだ、わたしもカットしてもらう。「サーフィンやってられるんですか?」って聞かれる、、、その質問、4度目だけど、、、せぇへんって毎回言ってるのに、、、なぜ??
きれいにカットしてもらって、母が終わるまで読書。パーマの人だけサービスでついているドリンク、待っているあいだにわたしにも出してくださった。喉かわいていたのでありがたかった〜。
終わって、帰る。

ちょっと休憩。

ジョギングでコンビニに用事を済ませに行った。
芋燃料を仕入れて、走り足りないのでもうちょっと、と思ったけど、今日はもういいや。
あ〜、今日もあんまり運動できなかった。
またぼちぼちがんばろう。

明日は雨???


走行距離:9.81㎞
走行時間:0時間30分02秒



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# by akiko6jan | 2019-06-06 19:17 | 走った! | Comments(0)

暑すぎてジョギングする気になれなかった。

昨夜もよく眠れた。
朝はわりとすっきり目が覚めた。
朝ごはんを食べて、お皿洗い。

さ、今日はひさびさに泳ぐぞ〜。4日連続でプールに行けなかったからねぇ。
らんどなぁと行く。
曇ってる分ちょっと暑さはマシかな。
25メートルレーンに入って泳ぐ。ペースが合わない方が3〜4名いらっしゃるんだけど、みなさん親切にも譲ってくださるので全然ストレス感じずに泳げた。1500で止まろうと思ったけど、ひさびさに2000泳いだ。
平泳ぎを50メートル1本、25メートル2本泳いで終了。
帰りにびわこマスターズの要項をもらったら、わたしの希望と全然ちがう団体競技にエントリーされてた、、、え〜?!メドレーリレーで自由形て、、、負ける気満々やなぁ(苦笑)。
駐輪場にツバメさんたちが戻ってきて、前のおうちの横で何かしていた。新しいおうちをつくっていたのかなぁ。
らんどなぁと帰る。
(9.32㎞、0時間28分27秒)

お昼ごはんを食べて、お部屋で用事を済ませる。
それから、らんどなぁとおつかい。めちゃめちゃ暑い!日焼け止め塗ってくるの忘れて、一瞬で日焼けしたー。
頼まれたものを買って、帰宅。
(3.37㎞、0時間11分17秒)

そのあと、すごくだるくて、眠くてたまらなくなって、リビングのソファに座ってめずらしく昼寝。
熱中症的な感じだったのかな。ほんと暑かったもんなぁ。
ジョギング行くつもりだったけど、今日の16時台に走るのは無理!

17時40分、母と車で、月1回練習する合唱団の練習へ。
いま練習中の曲を4曲練習して、最後にもう1曲新曲の導入部を音取り。
そろそろ何か目標がほしいね、ってわっきーが言ってた。そうだねぇ、目標あった方がいいよねぇ。
練習を終えて、車で帰る。

おなかすいたー。
シャワー浴びてから晩ごはんにしようかな。


走行距離:12.69㎞
走行時間:0時間39分44秒



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# by akiko6jan | 2019-06-05 21:19 | 走った! | Comments(0)

自分の知らない世界がある、それもいいかも。

昨夜は横になってしばらくは起きていたんだけど、寝ようと決めてからは早かった。すぐ意識なくなった。
ぐっすり眠って目を覚ますとまだ2時間くらいしか経っていなかった。
そのあとまたぐっすり。そしてまた1~2時間で目が覚める。そこからは数十分おきに目が覚めるんだけど、短い感覚でも深い眠りなのでよかった。
いつもより1時間早く起きる。
日曜日にかつらぎ町に行って、月曜日にかつらぎ町から帰ってきて、そしてまた火曜日にかつらぎ町へ行くと言う今週。
朝ごはんを食べて準備。

8時過ぎて家を出る。
いいお天気だけど、夜にお寿司に連れて行ってもらう約束なので自転車はお留守番。
バス停まで走るけど暑いのですぐ歩く。
バスで寝屋川市駅へ。京阪電車で淀屋橋まで行き、御堂筋線で難波へ。9時40分の南海高野線に乗れた。けどこの電車は林間田園都市駅止まり。降りて、次の電車を20分ちょっと待つ。走ってもいいんだけど、今月のもうひとつの本番を終わるまでは楽譜のサイズの関係でリュックが大きいの。ちいさいリュックにできるようになったらまたジョギングできる。
COUNTRY-SIDEでサンドイッチを買う。JR和歌山線で笠田駅へ。
練習場まで行って、荷物を置いてコンビニまでジョギング。サラダと牛乳を買って、ジョギングで戻る。
お昼ごはんを食べて、読書休憩。

13時20分頃から練習開始。次の本番の曲をパートごとや、2パート1グループごとにやる。全体で合わせたかったけど、もうみなさんへろへろっぽい。休憩。今日来てくれるって言っていたI平さんがすでに来てくれていたみたい。
休憩後、全体で合わす。
で、来年度の候補曲のひとつをパートごとにやって、全体でうたって、本日終了。時間あるからもうちょっとやってもよかったんだけど、体力が続かないかな、、、
I平さんの車に乗せてもらい、、、お寿司、17時からなので時間までファミレスでお茶。
17時、寿司いけだへ。
今日はいつもよりつっこんだ話ができた。会の運営とかいろいろ、、、けど、運営とかそういうのとまったくかけはなれてただ音楽するだけのわたしみたいなのもちゃんとわかってくれてる。そういう意味で今日はほんといい話できた。中学校合唱界のその昔の話なんかも、おもしろかった。年は離れているけど実は少年少女合唱団の頃からちびっとつながりがあったんよね。
いつもおいしいお寿司がさらにおいしかったな。
林間田園都市駅まで送ってもらって、南海高野線で難波へ。いつのまにか眠っていたようで、難波で降りて自信満々に歩いていたら前から特急こうやが走ってきた、、、南北逆やん(苦笑)。御堂筋線、京阪電車と乗り継ぎ、寝屋川市駅からバスに乗って帰宅。

帰ってからまた飲んじゃった。
明日は泳ぎたい!!



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# by akiko6jan | 2019-06-04 22:32 | ひとりごと | Comments(0)

今日は暑い!

眠い〜〜〜。
朝ゆっくり起きて、朝ごはんをいただいて、ちょっと休憩。
10時半頃、にーにー号といっしょに車で林間田園都市駅まで送っていただく。
南海高野線で難波まで行き、四ツ橋筋をにーにー号と走って淀屋橋へ。
京阪電車で寝屋川市駅まで行き、そこからにーにー号と香里園へ。
ものすっごい暑い!蒸し暑いのかな。
香里園の駅の近くをうろうろして喫茶店をみつけて入る。お昼ごはん。スパゲッティにした。
そしてにーにー号と香里園のコーラスの練習場へ。
2ヶ月お休みされていた方が来られて、にぎやかな練習になった。
いま音取りをしている曲、あと2ページほどで完了。むずかしい曲だけど、なんとかうたいこなせるようになりそう。たのしい曲だからみなさんおぼえるの早い。

練習後はちょっとだけ遠回り。
帰って用事を片付ける。

今日はジョギングやめようかと思ったけど、1キロだけ軽く走った。

さ、今日は早く寝るよ〜。


走行距離:14.37㎞
走行時間:0時間50分10秒



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# by akiko6jan | 2019-06-03 18:44 | 走った! | Comments(0)

涼しかった。

今朝はいつもより1時間早く起きる。
兄が部屋に来て、もう起きてもいいか??って尋ねる。もうちょっと寝ててね。
準備して、朝ごはん。兄も早くごはんが食べたいって言ってるけど、まだ両親がごはん食べる態勢になっていないので、おあずけ食らってる。

8時過ぎ、にーにー号と家を出る。
今日はかつらぎ町のコーラスの本番。11時半からいつもの練習場で声出しして、12時過ぎ、バスで紀美野町にあるホールへ移動するの。
難波までにーにー号と走る。曇っていて涼しくて走りやすい。調子よく走れて、10時2分の南海高野線に乗れた。
林間田園都市駅でおりて、お迎えの車を待つ。
車で練習場に連れて行っていただく。
11時20分頃から声出し開始。2回ほどうたって終了。
バスに乗って出発。
車内でお弁当を食べる。でかすぎだろうってくらいのお弁当で、車に揺られながら食べるには不向きなものがいっぱい入っていて、食べるのにひと苦労。
雨降ってきた。たくさんのロード乗りさんたちとすれちがいながら、1時間弱で到着。こんな山の中にホールがあるのねぇ。
朝から合唱祭をやっているので客席で数団体きいて、時間になったので外へ。
着替えて、リハーサル。しばらく待って、舞台裏へ。
そして15時、わたしたちの出演するおかあさんコーラスが開演。今年はトップバッター。
今回の曲は4部にわかれていて、2グループずつで最初の2節をうたう。出だし、ちょっと緊張してる?支えが足りなくなってる。3節目からいい感じになってきた。あれ?いつもよりいいんじゃない?ピアノと合唱にこんなに一体感を感じられたのは初めてだ。うるうるってきた。
最後まで集中してうたえた。
いい音楽できたと思う。
いつもだと家に着くのが遅くなるから演奏後すぐに帰るんんだけど、紀美野町だとジェイソンとでも来ない限りひとりで帰るのは無理、なので最後までいる。せっかくの気持ちのいい山の中、ジョギングしたいなぁって思っていたんだけど、雨でダメだ。
客席でたくさんの団の演奏をきいた。
休憩が少しあって、あっさりと全国大会代表が決まって、発表される。うちは全国大会へは行けなかったけど、選考委員さんたちが書いてくれる講評、音楽作りがべた褒めだった。うれしい。わたしが音楽を通してやりたかったことをすべて感じ取ってくださった方もいらして、そのすべてを言葉にして講評してくださっていた。
みんなで上機嫌でバスで帰る。
今夜は居酒屋さんで晩ごはんを兼ねて軽くうちあげして、団員さんのおうちにお泊まりさせていただく。
そして団員さんの旦那さまが飲むのにつきあってくださりさらに飲む。団員さんとおしゃべりして、3時半就寝。


走行距離:23.62㎞
走行時間:1時間15分40秒



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# by akiko6jan | 2019-06-03 12:33 | 走った! | Comments(0)

今日は歩いただけ。

兄が作業所からご機嫌で帰ってきた。
散髪に行った兄の帰りをしばらく待つ。

11時前、兄と出発。
バス停まで歩いて、バスで寝屋川市駅へ。
京阪電車で大江橋へ。
兄が自分の行きたい店の方へわたしを誘導して、信号を渡る。
あ〜、ここでホットケーキを食べたいのねぇ。けど、お昼ごはんだから、栄養のあるものを食べましょうね。というわけで兄が選んだのはサンドイッチ。
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わたしはカレー。スパイスが効いているのか、そんなに辛さを感じないのに汗がじわ〜っと出てくる。おいしかった。
歩いて梅田へ。
今日はお隣のおじちゃんへの父の日のプレゼントを買いに来た。
すぐにカフェに行きたいという兄に「今からお買い物って約束したでしょ??」って言うと、兄は買い物しているフリをする。商品を「これはどう?」と言わんばかりにわたしにあれこれテキトーに提案する。で、わたしが選んだものを試着したいって。兄に着せてみるとなかなかいい感じ。ではこれにしましょう。
次に地下へ行き、ちりめん山椒をゲット。
お買い物のあいだ、比較的おりこうさんで待てたので、お茶しに行くことにした。
兄が行きたがったのはたねやさんのカフェ。すごい並んでる、、、わたしたちのあとにもまたなが〜い列ができた。
結局、中に入って食べるまで30分くらいかかった。
c0140141_18391481.jpg
おいしかったね。

淀屋橋まで歩いて、京阪電車で寝屋川市駅へ。
バスに乗って帰る。道が結構こんでいた。
バス停から歩いて帰宅。
兄は今日はよくしゃべってよく笑った。たのしかったみたい。

自転車に乗る時間もジョギングに行く時間もあるにはあったのだけど、本に熱中してしまい、今日は休足。



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# by akiko6jan | 2019-06-01 18:41 | ひとりごと | Comments(0)

2019年5月の走行記録

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今月の獲得標高:2874m
今月のジェイソンのアヴェレージ:22.11㎞/h


ランは97.60キロ、スイムは22.70キロでした。



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# by akiko6jan | 2019-05-31 23:59 | 記録 | Comments(0)