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by あきこ
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カテゴリ:ひとりごと( 479 )

今日もよく歩いた。

朝からお空の高いところで風がゴーゴー言ってる。
今日は曇りかな。
起きて、朝ごはん。

兄はグループホームからごきげんで帰ってきた。
キャッキャと笑いながら自分の部屋と階段、廊下、リビングに掃除機かけてくれてる。
わたしの顔を見ると「ハイ!」と手をあげて、いっしょに出かけることをアピール。

10時、出発。風がとっても強い。けど、曇っているせいか涼しくて、たくさん歩くにはラクそうだ。
バス停まで歩いて、バスで枚方市駅へ。
ここから淀川の河川敷へ出て、樟葉まで歩いた。1時間20分ほどかかったかな、、、帰りも運動がてら歩こうかとも考えたんだけど、花粉?もう目が痒くてたいへん!!目が真っ赤になっちゃった。帰りは電車に乗ろう。
樟葉駅から10分ほど歩いて、今日のお昼ごはんのお店へ。
このお店、もう10年近く前になるのかなぁ、一度連れて来てもらって、また行きたいなぁ〜って思っていたの。先日兄と樟葉に来たときに行こうと思ったんだけど、たどりつかなかった、、、前は車で連れて来てもらったんだっけな、、なので距離感がいまいちつかめていなくて、歩いてなかなかたどりつかなかったので道をまちがえたと思っていたの。けど実は先日引き返した場所のさらに先にお店があった。
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サラダ。お野菜がすごくおいしいの。
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わたしが割り箸の袋で箸置きをつくったら、兄も真似してつくった。
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ん?なんかちょっとちがうよね、、、(笑)
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お味噌汁。いろんなお野菜が入っていた。ごぼうが香ばしくておいしかった。
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ミックスフライ。おなかいっぱいになる〜。
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クーポンを持って行ったらちっちゃなロールケーキを付けてくれた。
このお店、やっぱり好きだなぁ。バターじゃなくてマーガリンなのと、生クリームがもどきなのだけがマイナスポイント。お店のスタッフさんはよく気がつく方々ばかりだし、雰囲気は明るいし、いいお店だ。
そのあと、樟葉駅周辺をちょっとお散歩。行きたいところがあったんだけど、たどり着かず、、、やっぱりちゃんと調べていかないとダメだなぁ。40分ほど歩いて、京阪電車で枚方市駅へ。
駅からバスに乗って、最寄りのバス停の4つ手前のバス停でおりる。前から行ってみたかったカフェに行ってみよう。
普通のおうちなんだねぇ。玄関を開けるとスタッフさんが出てこられて、兄は普通のおうちだから靴を脱いで上がる。「そのままでいいですよ」って言ってもらっても兄にはわからない、、、「靴履いて」ってわたしが言ったら靴を履く。で、また靴脱いで上がっちゃうの。で、また靴を履かせて、わたしが土足のまま先に上がったら、真似して上がってついて来た。
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お外を見ながらぼ〜っと過ごしたくなるようなカフェ。
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兄はチーズケーキがいいって。
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かわいく盛り付けられていたんだけど、写真撮る前に兄が食べちゃった。
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わたしはプリンラテ。
今度、ランチにも来てみたいな。
お店から2キロちょっと歩いて帰る。
合計はたぶん3時間くらい。18キロ?よく歩きました。
5時間半のお出かけでした。

帰ってちょっと休憩。
自転車に乗る時間もあったんだけど、風が強いのでやめ。

ちょっとジョギングに行こう。
歩き疲れたので短めの2.78キロ。

明日は早起きして、ジェイソンと山科のお仕事に行く予定。
お天気予報を見ると、行きは強烈向かい風みたい。今日よりも風が強いような感じだ、、、けど、帰りはさらに風が強くなって、スイスイ走れそう。
がんばってくるかな。



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by akiko6jan | 2019-05-18 18:21 | ひとりごと | Comments(0)

よく歩いた〜。

朝いちばんに兄がわたしの部屋におでこツンってしに来た。
起きて、朝ごはん。
お皿洗ってちょっと休憩。

今日はいつもより少し早めの9時40分出発。
兄と宇治に行こう。
バス停まで歩く。最寄りのバス停にはあと10分待たないとバスが来ないので、4つ先の、ほかの路線のバスも通るバス停まで1キロちょい歩く。
そして枚方市駅へ。
各駅停車で中書島まで行き、宇治線に乗り換えて観月橋で下車。
宇治川沿いを歩いて行く。
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この道、自転車では何度も走ったことあるけど、せまくて歩道がなくて、歩くには向かないなぁ。
それにしてもいいお天気!そして暑い!
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隠元橋を渡る。
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許波多神社ってのがあった。
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兄が両親の財布からときどき小銭を集めて貯めているお賽銭袋を持ってきたので、お参り。
黄檗の駅に出て、お昼ごはんのお店を探す。行こうと思っていたイタリアンがおやすみ。どうしよう、、、と角を曲がると偶然洋食屋さん発見。兄がここに入るって言うので入ってみる。テーブル席10席とカウンター数席のちいさなお店。
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兄はチキンカツ、わたしはハンバーグ。
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器がおしゃれ。おいしかった。

黄檗公園の方まで歩いて、また下って、三室戸駅まで歩く。
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駅からさらに歩いて三室戸寺へ。
そして駅まで戻りまた歩いて宇治へ。
ぶらぶら歩いて、宇治上神社にお参り。
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右側でしっかり手を合わせているのが兄。信心深いの。
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橋を渡る。
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藤の花はあまりきれいな色ではなかったけど、モミジの若葉はきれいだったなぁ。
宇治橋を渡って、宇治駅の前を通過して、伊藤久右衛門へ。すっごい人。
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20〜30分待って、抹茶パフェ食べて、宇治から電車に乗って中書島へ。京阪本線に乗り換えて枚方市駅へ。
バスに乗って帰宅。3時間くらいは歩いたかな。23600歩でした。7時間近く遊んできた〜。

風が強くなってきた。お天気いよいよ下り坂かな。
さ、急いでジョギングに行こう、、と思ったら雨降ってきたぁ(涙)。あぁ、くやしい、、、
体幹トレーニングをいつもよりしっかりめにやって、本日は終了。



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by akiko6jan | 2019-05-06 18:33 | ひとりごと | Comments(0)

お仕事休みだったけど、おうちで仕事した。

朝から雨。
車でプールに行くつもりにしていたんだけど、わざわざ車で行くのもなぁ、、、ってことで今日はやめた。

朝ごはんを食べて、お皿洗い。
そのあとはお部屋で事務作業を片付ける。
そして、音源から譜面を起こす作業をお昼ごはんをはさんで終わらせる。

雨が上がったみたいなので、スーパーにおつかい。
往復3キロほど歩いた。
荷物が多くて途中でリュックが開いたみたいでミニトマトが落下。被害が最小限でよかった。

帰ってから、お昼に手書きで譜面にしたものを楽譜浄書ソフトできれいに浄書。
あっという間にできちゃった。これ、5月末までにできたらよかったんだけど、早めに完成してひと安心。
調子に乗ったまま、6月までに済ませればいい仕事も片付けちゃった。

ジョギングに行こうっと。
目標は昨日より長い距離。
途中で暑くなって半袖で走っていたら見知らぬおばさま集団に「うわぁ!」って言われた。「この時間帯は寒いねぇ〜」とか言うてはった。
今日は太ももの裏側がちょっと張ってる感じで走りづらい、、、けど、なんとかがんばった。星田駅方面へ行って、大回り1ヶ所して、8.08キロ。昨日より2キロ以上長く走れました。
汗びっしょり。
体幹トレーニングして、シャワー。

一昨年、高校時代のクラブの同期が亡くなって、奥さまとはいまもときどきメールのやり取りをしているんだけど、今日は息子さんが第1志望の公立高校に無事合格したっていうお知らせが入学式の写真といっしょに届いた。
うれしいねぇ〜♪充実した高校生活を送ってくれますように。



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by akiko6jan | 2019-05-01 19:13 | ひとりごと | Comments(0)

お買い物。

昨夜はまた雨の音がしてた。

今朝は目覚ましはかけていなかったけど、いつもの時刻に起きた。
朝ごはんを食べてお皿を洗う。
兄がグループホームから帰ってきた。今日はいっしょにおでかけする約束をしてる。
用事を全部片付けて、出かける準備。

では出発~。
玄関を出ると、玄関前に干してあったはずの傘が3つ階段を転げ落ちて門扉の前で通せんぼしてた。元の場所に戻す。風が強いからまた飛んじゃうかも。
バス停まで歩く。今日はお天気予報の通り、気温が低い。京阪電車で大江橋駅へ。温度計は14度。
梅田まで歩く。
兄がランチに選んだのはパニーニサンドのお店。気に入ってるみたい。
ごはんのあとは阪急百貨店でお隣のおばちゃんへの母の日のプレゼントを選ぶ。うちの両親への母の日&父の日兼用プレゼントも買った。
そのあと、西へ行ったり南へ行ったりうろうろ歩き回る。そこでみつけた和カフェでお茶。
淀屋橋まで歩く。雨降ってきた。
京阪準急で寝屋川市駅へ。
そこから歩いて能登屋さんまで行き、お豆腐と薄揚げを買って、歩こうと思ったけど兄が駅の方に戻るって言うのでまた駅まで戻り、バスで帰った。

ちょっと休憩。
ほんの少しだけジョギング。
それから体幹トレーニング。
汗だく〜。
シャワー浴びよう。

明日は自転車で仕事に行けるように早起きがんばらなくちゃ!!



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by akiko6jan | 2019-04-27 18:40 | ひとりごと | Comments(0)

雨に惑わされちゃったなぁ、、、

朝起きたら、雨で路面が濡れていた。
車は両親が使うので、プールはあきらめる。雨は止んでるみたいなんだけどなぁ、、、
朝ごはんを食べてお皿洗って、お部屋で過ごしていると、道が乾き始めている?
いまから1時間ほど泳いで帰って来ると、雨に遭わないですむかなぁ??けど、お天気サイトによって予報がちがうし、雨雲レーダーだと帰りに雨に遭いそうだし、、、今日はいいか。
お昼前、両親が帰ってきた。

お昼ごはんの前にちょっとジョギングでスーパーに行って来ることにした。
今日は息は上がらないんだけど、脚が不調。
晩ごはんに豆苗が食べたくて買った。
そして走って帰る。

おなかぺこぺこだ。
お昼ごはん。

そのあと、豆苗をつかっておかずを2品作った。
うまくできてるかなぁ〜。

そのあと、リビングで体幹トレーニング。
しんど〜。
雨が降るかと思って自転車乗らなかったけど、ちょっとくらいなら乗れたかもなぁ。

兄が明日の歯医者さんのために帰ってきた。
お散歩に行きたいって何度も言うけど、今日はお仕事に行くから時間がないのよ、、、ごめんね。

17時45分、月1回練習する合唱団の練習へ車で出かける。
母はまだ帯状疱疹の痛みがおさまらないのと、兄が帰ってきているのとで欠席。
雨がひどく降り出した。
今日はひさびさの練習のような気がするなぁ。
たっぷりガンガンうたった。たのしかった。
おなかめちゃめちゃすいたわ。
車で帰る。雨止んだみたい。

帰ったら、豆苗のお料理、おいしかったって両親が言ってくれた。
よかった〜。
さ、わたしも晩ごはんいただこうっと。



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by akiko6jan | 2019-04-24 21:16 | ひとりごと | Comments(0)

いいお天気〜。暑いくらい。

すっごいいいお天気!
朝ごはんを食べて、お皿洗い。

兄は今日もご機嫌でグループホームから帰って来た。
どこかに連れて行ってあげたいんだけど、明日の交野マラソンに向けてあまり増量したくないので外食は避けたい。
おうちでパンケーキ焼いてお昼ごはんにすることにした。兄は少々不満そうだけど、ごはんのあと、午後からお散歩連れて行ってあげるからって言うと渋々納得。

パソコンで調べものしたり、リビングで体幹トレーニングしたりして午前中を過ごす。

そして、パンケーキの準備。
生地を少しねかせて、ダッチオーブンで焼く。くっつかないできれいに焼けるわぁ〜。
それから昨日の晩のミートソースの残りをトーストしたパンにのせて食べた。これ、うま〜。

ごはんのあとリビングでテレビ見てると兄がわたしのうしろから頭をつっついたり、背後にそっと立ってみたり、すぐうしろの椅子に座ってみたり、さりげなくお出かけを催促してくる。
まだごはん食べたばっかりだよ、、、
14時を回って両親が買い物に行くって言う。母が、誰といっしょに行きたい?って言うと兄はわたしを指差す。何度尋ねてもはっきりわたし。両親と車でお買い物に行くよりわたしとお散歩に行く方がいいんだって。

兄の行きたい方向に任せて歩く。
お天気よくて気温も高い。半袖で歩いた。
予想通り、兄は茄子作のケーキ屋さんへ。
ショーケースからケーキを選ぶ。兄は今日はチョコレートケーキの気分だったようで、最初生チョコケーキを指差したけど、思い直したように前にも食べたアルザス風チョコレートケーキを選んだ。あぁ、あれお気に入りだったのねぇ。
コーヒーとケーキをいただいて、また歩いて帰る。

リビングで再び体幹トレーニング。
前よりちょっと高度なやつもできるようになってきた。

レンコン料理をつくりたくなって、スーパーまでジョギング。
しかし、今日はレンコンなかった、、、(涙)
ジョギングはいまのところ、脚は調子がいい、ペースもなかなかいい感じ、暑さもそれほど苦にならないみたい、しかし息が上がるのと気力が続かないのと、、、気持ちが全然ダメだわ。
明日は最後まで走り切ることだけを目標にしよう。今後のためにもまず気持ちを立て直さないと!!

シャワー浴びて、晩ごはんまでちょっと休憩。



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by akiko6jan | 2019-04-20 18:09 | ひとりごと | Comments(0)

ほとんど家にいた。

今日はいつものように起きて、朝ごはんを食べて、プールに行く予定だったんだけど、ごはんのあと、なんとなく出かける気になれず、そのままリビングで読書して過ごした。

お昼ごはんを食べて、自転車乗りに行こうかなぁって思ったら、ものすっごい強い風が吹いているのでやめた。
ジョギングで郵便局に用事を済ませに行こうと走り出したけど、雨がポツポツ落ちてきたので途中で引き返してきた。
体幹トレーニングを少々して、本日は終了。

明日はがんばろう〜。



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by akiko6jan | 2019-04-17 18:14 | ひとりごと | Comments(0)

よく降った。そしてさむ〜い!!

朝から雨。
朝ごはんを食べて、お皿洗う。

今日はどうしても泳ぎに行きたいので、午前中に車を使わせてもらう。
9時40分頃、出発。
風が強くてすっごく寒い。雨も結構強く降っているよ。

プールは4月になって初めて。
10日ぶり?
泳げないかもなぁ、、、とりあえず1500がんばろうか。
わりと空いている。ときどきゆっくりの人のうしろになってしまい、平泳ぎしたりするけど、なんとか1500を通過。ひさびさだけど泳げるもんだ。もうちょっとがんばろう。
2000を過ぎたくらいでしんどくなってきたけど、がんばる。
2500手前でゆっくりの平泳ぎの人が来られた。もうやめようかな、、、けど、この方は100泳いだら上がるはず。ガマンしてついていく。ほら、100で上がっていかれた。
で、3000がんばれました。
着替えて帰る。

お部屋で休憩して、それからゆっくりお昼ごはん。
そしてお部屋で用事を済ませる。

15時過ぎ、点野のお仕事に出発しようとして、そうそう、靴紐が切れてるんだったと思い出す。撥水加工のウォーキングシューズに昨日買ってきた靴紐を通す。あ、短い、、、結ぶとギリギリかも。
15時半になっちゃった。間に合うか??
靴がランニング用じゃないし傘を手に持っているし、あまり走れない。歩いたり、ときどき走ったりして、なんとか16時半に点野に到着。ギリギリだった、、、走っていなかったら15分ほど遅れていたかも??
今日は、明後日の1年生を迎える会のための臨時練習。先生たちが入ってくれるのでたった1回の合同練習。
先生は男声2名、女声4名の合計6名が入ってくれることに。
約1時間ほど練習。バッチリだ!
先生たちがたのしそうにうたってくださるのがうれしい。お子たちもよろこんでくれるだろうね。
先生方が帰られて、おかあさんたちで演出の復習。それから小道具の準備。お茶をいただいて、帰る。

雨が止みかけていたと思ったけど、また降ってる。
寝屋川市駅まで歩いたり走ったりしながら行って、バスに乗った。
バス停からちょっと走って、合計2キロちょっとのジョギングになった。

明日は雨あがるかなぁ〜。



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by akiko6jan | 2019-04-10 19:30 | ひとりごと | Comments(0)

ひさびさの家族旅行、たのしかった♪

昨日のコンサートは、定員700名の会場に700人のお客さんが来てくださったとか。
満員の会場でうたえてしあわせ♪
たくさんの方によろこんでいただけたみたいで、ほんとよかった。

昨夜の雨、だいぶ降ったのかなぁ、、、道がかなり濡れていた。
けど、今朝はいいお天気だ。
5時頃から目が覚めて、ゴロゴロと転がっていたんだけど、6時半回って温泉に入りに行く。
気持ちよかった〜。

7時半、うちの家族と香里園のコーラスの方々といっしょに朝ごはん。
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ひとり用のお釜でごはんを炊いてくれる。
兄はこのお釜から自分でごはんをお茶碗に入れるのがよほどうれしかったみたいで、なんともいい顔でごはんをよそっていたよ。
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残ったごはんはおむすびにしてくれた。もちろんわたしも兄も残らなかったけど。
お部屋に戻って荷物をまとめて、少し休憩。

9時、2台の車に分乗して帰る。
うちの家族の乗った車はわたしが運転することに。
河内長野から外環を通って帰ったんだけど、新しい道にトンネルがたくさんできていてびっくりした。
11時、無事帰宅。

母と兄とパン屋さんにお昼ごはんを買いに行く。
13時回ってからお昼ごはん。
そのあとはリビングで読書。
眠くなって寝ちゃった。
両親と兄はスーパーにお買い物に行ったみたい。
帰ってきた兄も眠かったのかちょっと居眠りしてた。兄は今日もすごく機嫌がいい。ず〜っとニコニコしてる。たのしかった??って聞くと、うん、ってうなずく。また旅行に行こうね〜。

17時過ぎ、突然バラバラ音を立てて雨が降った。
止んだと思ったらまた降って、、、変なお天気。

雨が止んだみたいなので、ドレスをクリーニング屋さんに出しに行くのにちょっとジョギング。
そこからさらにジョギングで郵便局のATMに入金に行き、帰ってきた。
暑くて汗だく。

今日もときどき「あ!おうたの練習しなくちゃ!!」って思って、あ、もう終わったんだった、と気づく。
また次、企画しようっと。ソロでうたうのもたのしいわ。



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by akiko6jan | 2019-04-08 18:57 | ひとりごと | Comments(0)

自転車、おやすみ。

目覚ましを掛けていたんだけど、7時頃に消して、もうちょっと寝る。
8時過ぎに起床。
朝ごはんを食べてお皿洗い。

お部屋でいろいろ調べもの。
そのあと、兄と母といっしょにパン屋さんにお昼ごはんを買いに行く。

お昼ごはんを食べて、リビングでのんびり。
母が兄に「明日、どこ行くの?」って聞くと、兄は泳ぐまねをした。あら、プール、また行きたいのねぇ??今度行こうね。
明日はコンサートに来てもらって、そのあと温泉だよ。

お部屋であれこれ作業をしていると、ホトトギスかな?鳴き声がきこえる。
きれいな声だねぇ〜!?

ピアノの部屋にこもって、ピアノとおうたの練習。
コンサート前日、いい仕上がり具合だ♪

今日は自転車はサボっちゃったけど、ほんの少しジョギング。
そのあと、車のシートを動かしたりして荷物を積む場所を確保。これでにーにー号も積めるよ。

シャワー浴びて、晩ごはんにしよう。
明日は早起きだから、早めに寝よう。



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by akiko6jan | 2019-04-06 18:46 | ひとりごと | Comments(0)