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2018年10月の走行記録

c0140141_21190424.jpeg
今月の獲得標高:2721m


先月よりはマシやけど、、、
ジェイソンと走らんことにはお話にならないねぇ、、、そろそろジェイソン引っ張り出しましょう!!(宣言)

今月はランもスイムも新記録。ランが209.90キロ、スイムが41.80キロ。



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by akiko6jan | 2018-10-31 23:59 | 記録 | Comments(0)

気温が低かった〜。

昨夜の晩ごはんが遅かったのと寝たのが遅かったのとで、今朝も起きづらい、、、6度目のアラームでようやく起きる。
朝ごはんは昨夜の麻婆豆腐の残りで麻婆丼。うま〜。昨日の麻婆豆腐はほんとうまくできたわぁ。

9時半過ぎ、母を車で病院へ送る。
帰ってからすぐ泳ぎに行くか、お昼ごはんのあとに行くか、迷う、、、
けど、先に行こう。

車で帰ってすぐ、10時40分頃にらんどなぁとプールへ。
11時過ぎから25メートルレーンで泳ぎ始める。
今月はあと1200でいままでの月間最長の40キロ超えが達成できる。楽勝だ〜。
わたしのほかにおひとりしかおられなくなり、その方もわたしがターンするときは待ってくださったり、合わせて泳いでくださってる感じ?ありがたく泳がせていただきます。とりあえず1500はノンストップでいこう。
そのうち、その方がおられなくなり、レーンを独占。2000までは何があっても泳ごう、、それ以降は、同じレーンに入ってきた方がどういう泳ぎをされるかによって決めよう。
おひとり入って来られた。けど、ターンのとき、よけて譲ってくださったよ。ありがとうございます。そこからもうまく合わせてくださった。
またおひとり。けど、一度もふさがれることなく最後の25メートルをダッシュして、3000達成。そしたらそこにおられた女の人が「どうぞ」って譲ってくださる。あ、いえ、もういいんです、、、そしたら「いいんですか??」っておっしゃってスタートしていかれた。あ〜、ほんとにわたしに合わせてくださってたんだぁ、、、感謝です。
途中で何度か数がわからなくなって、もしかしたらもうちょっと多いかもしれない、、、けど、3000以下では決してない、ということでいいか。
F本さんにも、マスターズのNさんにも、水を最後まで押せていない、って指摘されるので、今日はそれをちょっと意識してみた。確かに、ちゃんと最後まで掻き切るのを意識したときは、意識しないときには離された横のレーンを泳いでいる人に、離されずに泳げた。
泳いでいるあいだ、マスターズのY村コーチが何度もプールサイドに出てきておられるなぁと思っていたんだけど、帰りに呼び止められる。先日の400メートルのタイム計測の記録用紙をくださるって。泳ぎ終わるまで待っていてくださったのかな??
待っているとお部屋に戻って行かれて用紙を持ってきてくださった。50メートルの目標タイムをこのくらいに設定して、とか、インターバルはサークルこのくらいレストこのくらいで、とか、いろんな分析をしてくださってる貴重な記録。ありがとうございます。
ガンバリマス!!

らんどなぁと帰る。
今日は寒いねぇ〜。

帰って、水着を干して、荷物を置いて、らんどなぁと郵便局と銀行に用事を済ませに行った。

それからお昼ごはん。
焼きめしつくった。

お部屋で用事を済ませたりして過ごす。

兄の作業所の保護者仲間のおうちにお呼ばれしている母がなかなか帰って来ない、、、
お迎えに行くよって言ってあるのに連絡ないし、、、
17時45分頃、ようやく帰ってきた。病院から電話があって、父の病室が詰所のそばに変わったって聞いて、何かあったのかと心配になった母は気になるから病院まで行ったらしい。かなり心配したみたいで、かわいそうだった、、、ま、看護師さんがすぐ来られるところの方が安心だからってことで、心配は心配だけど、それほど重大な状態ではないようなので、ホッとした、、、

遅くなったけど、ジョギング行こう。
家を出てすぐお隣のおじちゃんに会った。さっき、おばちゃんにも会って、父の手術がうまくいったことをすごくよろこんでくれたところ。おじちゃんと少し立ち話。父がよくなったらうちの近所にできたばかりのイタリアンにごはんに行こうって約束した。たのしみ〜♪
おじちゃんと別れてジョギング再開。ちょっと走ると暑くなるので、上着を脱いで半袖。
信号待ちゼロコース、2ヶ所遠回り、プラスもう1ヶ所遠回りして、7.22キロ。
今月の目標は100キロ超えだったけど、200キロ超えた。2016年の11月以来で、そのときの距離を更新。けど、あと100メートル走ったら210キロになったのに、おしかったなぁ、、、

さ、晩ごはんを食べて、早く寝ましょう。
明日は早起きでお仕事だ。


走行距離:14.92㎞
走行時間:0時間47分28秒



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by akiko6jan | 2018-10-31 19:06 | 走った! | Comments(0)

半袖はさすがに寒くなってきたね。

昨日はやっぱり疲れていたのかな、、今朝、起きづらかった。
目覚まし2回目で起きる。
今朝もひんやりしているなぁ。そうそう、昨日から半袖の上に薄い上着を着てる。ジョギングと自転車のときだけ半袖になる。
おなかすいたぁ〜。朝ごはんを食べる。

母は、兄のガイドヘルパーさんに関する書類を月曜日に作業所に提出しないといけないのだけどできていないということで、ガイドヘルパーさんに車に乗せてもらって書類を出しに行った。ガイドヘルパーさんが病院まで送ってくださるんだって。ありがたいねぇ。

まずはお洗濯ものを干す。
そのあと、ジョギングでスーパーへ。今日は晩にお仕事があるので晩ごはんをつくる時間がない。午前中に済ませておかないといけないの。1.2キロほど走って、スーパーで食材買って、歩いて帰宅。
そして晩ごはんづくり。今夜は麻婆豆腐にした。タンパク質たっぷり!お野菜が足りないかなぁ、、、もう1品、仕事行く前に何か考えなくちゃ!
それから、ジョギングでちょっと大回りしてパン屋さんへ。ここまでのジョギング合計2.01キロ。
お昼からのお仕事の準備して、お昼ごはん。

13時過ぎ、らんどなぁとサナトリウムのお仕事へ。
あっという間に時間が過ぎた。
今日もたのしく終了。

帰りは、母を病院に迎えに行く約束をしていたので、あまり遠回りせず。
しかし、家に帰ると、母は帰って来ていた、、、ケータイ忘れて連絡できないから自力で帰ったんだって。
もうちょっと自転車乗ってきたらよかったなぁ。
一旦家に帰ると、再び出かける気にもなれず、エネルギー補給して、お部屋で休憩。

そのあと、母におつかいを頼まれたので、スーパー往復ジョギング。2.91キロ走って、今日の合計4.92キロ。
ん〜、、、明日はがんばろうっと。

17時45分、母と車で、月1回練習する合唱団の練習へ。
先月赤ちゃんが産まれて産休中のさっちゃんがひさびさに参加。「たのしい〜」って言いながらうたってくれてた。うれしい、、、
11月の初本番に向けて、いい感じで仕上がってきた。
あと2回練習して本番。

母と車で帰る。
さ、麻婆豆腐で晩ごはんだ。
おなかすいたなぁ。


走行距離:7.47㎞
走行時間:0時間25分07秒



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by akiko6jan | 2018-10-30 21:20 | 走った! | Comments(0)

無事終了。

c0140141_20102189.jpg
あれ〜??ここ、どこ〜?昨夜21時30分ごろの写真ですと、、、
まだワイン飲んでるやん、、、(汗)

今朝は6時に起きようと思っていたんだけど、昨夜寝たのが2時前だったので、7時半まで寝た。
朝ごはんを食べて、準備。
今日、お天気悪いなぁ、、、雨降りそう。

9時前、兄を車で作業所まで連れて行く。作業所からのお迎えを待っていたら母が病院に行く時間が遅くなるので、ちょっと早めに連れて行かせてもらうよう作業所におねがいしてあったの。
兄を送って、そのまま病院へ母を送る。
雨が降ってきたよ。そんなにひどくはないんだけど、止まない。
母を病院の前でおろして、わたしは一旦おうちに帰る。

プールどうしようかなぁ、、、車で行くのもなぁ、、、
お外を見ると、雨が止んでお日さま出てきた。よかった〜。
らんどなぁとプールへ。

結構人が多くて、自分のペースで泳ぐのはむずかしかったけど、500を2本泳いだ。
H高さんが「ひさしぶりやな。あれから見てないからどうしたんかと思ってた。夜に来てたん?」って。先週はお仕事や用事で来られなかったりお昼から来たりしていたからなぁ。
N野さんは「あっこちゃんの顔見たら元気出た、ずっと見てなかったから。夜に来てたん?」って。顔見ないとさびしがってもらえるって、しあわせねぇ。
そのあと50を2本、100を1本泳いで、今日は少なめの1200。
お仕事や用事があるから早めに帰る。

帰って、お昼ごはん。

そして、香里園のコーラスの団員さんおふたりを車で迎えに行く、、、
おや?いらっしゃらない??
母に電話。母は、わたしが何度も迎えに行くからって確認したのに、わたしが迎えに行かないと言ったから自力で行ってもらったと、、、なんか、最近、こんなのばっかり、、、ふぅ、、、
自転車で来たらよかったわぁ。

香里園のコーラスは11月のコンサートの曲を今日もがんばって練習。
コンサートのあとのうちあげは??って話になると、みなさんうれしそう。全員参加できそうだ。たのしみねぇ〜。

練習後は、そのまま病院へ。
今日は9時から17時っていう予定で父の手術。
着いたのが16時半くらいかな、、、駐車場に車を止める。入口からすぐで出口に近いからと駐めたそのスペースの番号は「4」、、、ん?けど、手術しているのは4階やし、気にしない気にしない、、、
河川敷をちょっとジョギング。2.07キロ走って、17時前病院へ戻る。
それから約1時間して、ようやく終わったって。無事終わったって。よかった、、、
さらに待って、集中治療室で面会して、麻酔のお医者さんの話を聞いて、19時前、ようやく病院をあとにする。

母がどっかでごはん食べるって言うけど、なんか、こういう日はごはんつくるのしんどくても、おうちでゆっくり食べたい気分。
帰ってからスパゲッティ・ナポリタンをつくった。スープが残ってるし、なんとか形になったかな。

では、いただきます。


走行距離:9.47㎞
走行時間:0時間29分15秒



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by akiko6jan | 2018-10-29 20:11 | 走った! | Comments(0)

晴天!!

今日は本番会場に10時半集合。
昨夜調べたところでは9時12分の京阪特急で六地蔵経由がいいらしい。バスの時刻も調べる。8時42分って言うのがある、、、けど、30分って微妙だなぁ、、、すいてたら余裕だけどもし何かあったら、、、ということで8時22分のバスにする。

今朝は6時に起きて用事を済ませて朝ごはん。

8時過ぎ、家を出る。
バスに乗って枚方市駅へ。16分で着いた。早過ぎた、、、
京阪特急で中書島へ。宇治線に乗り換える。読書に夢中になっていたら人がたくさん降りていく駅、、、わ!六地蔵!あぶないあぶない、、、地下鉄東西線に乗り換えて椥辻駅で下車、ホールまで歩く。
9時半到着(笑)。

荷物を置いて、ジョギング。
川沿いを走って、山科まで。2キロちょっとなのねぇ、、、Uターンしてホールへ戻る。まだ10時だよ、、、
ロビーで座って汗をひかせる。

10時20分頃、ホールの外で声出し。めちゃめちゃいいお天気だなぁ。雲ひとつない青空だ。
しかし、音程が、、、ホールに入ったらなんとかなるかな。
ホールへ移動してリハーサル。さっきよりはマシになった。ホッ、、、

お昼ごはんを食べに行く。
ホールに戻ると開場前からたくさんの人!なが~い列ができてるよ。

1団体目から休憩前までの8団体の演奏を客席できいた。
それから控室へ。衣装に着替えて、ちょっと練習。
舞台袖に移動して、いよいよ本番。2曲目の途中ででっかい音でケータイ鳴らしたヤツがいた(怒)。
リハよりはうまくいったかなぁ。

着替えて、うちあげに移動。
わたしがランで行くとほかのみなさんはみんな車に乗れる。都合いいじゃない?2.4キロほど走って、合計6.78キロ。
今日は走れないと思っていたので、うれしいなぁ。

今日のうちあげは串カツ屋さん。
乾杯~♪
ん〜、串カツおいしいんだけど、、、お酒が出てくるのが遅い?あとね、注文した串がずいぶん待たされたあとに「売り切れました」って言われるのよね、、、紙の伝票でならまだわかるんだけど、ネット管理じゃないの??発注の時点でわかるシステムじゃないの?20分も30分もしてからありませんって、、、

2次会行ったけど、どこだったっけ??何食べた?何飲んだ?その辺、覚えてない、、、(苦笑)
けど、帰りの行程はおぼえてるよ。枚方市駅と間違えて樟葉でおりちゃったけど、結局香里園まで行くなら同じだった。で、バスがなくて、タクシーも行列で、歩いて帰った。
1時前、帰宅。
今日の演奏の感想をきいたっていう団員さんが、わたしがめっちゃ気合い入れてうたった曲、泣いたって言うてくださったって。うれしい〜。



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by akiko6jan | 2018-10-29 01:18 | ひとりごと | Comments(2)

家と駅を2往復。

今朝はいつもより1時間半早起き。
用事を片付けてから朝ごはん。

8時前、母と車でグループホームに兄を迎えに行く。
いつも月曜日に1週間分の衣類やタオルの入れ替えをするんだけど、次の月曜日、母は朝から病院に行かないといけないので、今日のうちに済ませておく。
そしておうちに帰る。

ちょっと休憩して、10時半過ぎ、らんどなぁと出発。
今日は山科で明日の本番のための臨時練習。にーにー号と自走しようかとも考えたけど、道が乾いてないし、やめた。
家を出てすぐ、昨日充電をしたiPadをリュックに入れたっけ??と心配になる。けど、信号が青になったし、行っちゃえ~。
天野川沿いで強い横風。にーにー号と自走しないでよかった。
枚方市駅の駐輪場にらんどなぁを預ける。
やっぱり気になって、リュックを開けてみる、、、あ~、やっぱりiPadが入ってない、、、あちゃ~、、、このまま仕事に行って楽譜をコピーさせてもらおうかとも思ったけど、今日はどこかで本でも読みながらゆっくりランチしようと早く出てきたので、いまから家に取りに戻ってもう1回駅まで来ても十分間に合う。よし、取りに帰ろう。
駐輪場のおじさんに忘れ物を取りに帰ってもう一回とめてもいいか尋ねると快くオーケーくださった。ハンドルに巻いてもらった駐輪券を「落とさないようにね~」って言われて「はぁ~い」と返事して走り出したのはいいけど、風が強いから飛んでいきそう。チェーンでグルグル巻きにして走る。
向かい風の上り坂を走って、おうちに到着。
お部屋で充電器とつなげたままになっているiPadを発見。いつもパソコンとつないで充電するから目につくところにあって忘れることないんだけど、ときどきパソコンと相性が悪くて充電されないのでお部屋の奥で充電していたんだよね、、、けど忘れたのが明日じゃなくてよかった。
iPadをリュックに入れて、らんどなぁと再び駐輪場へ。「さっき忘れ物して取りに帰って」って言うと駐輪場のおじさん、ちゃんとおぼえていてくれてどうぞ~って。
京阪特急で七条へ。今日は三条からまたランで行こうと思っていたのだけど、間に合いそうではあるけどお昼ごはんを食べる時間が微妙、、安全策で七条から京都まで走って、JRで山科へ行くことに。800メートルしかなかったわ、、、
駅前のコンビニでカフェラテとサラダを買って練習場へ。
椅子並べして、おうちから持ってきたパンでお昼ごはん。

13時半から練習開始。
まず、明日の本番の曲3曲を通す。
ん~、、、発声も問題だけど、全然違う音でうたっている人が、、、周りの音がきこえていないんだろうなぁ、、、というか自分の声ばっかりきこえている状態なのか、、、どうしたもんかなぁ。
1曲ずつ、1パートずつやっていく。
そして最後に3曲通す。今日は2時間で終了。

三条までラン。
のぼりがしんどくて止まろうかと思ったけど、なんとかがんばった。
京阪特急で枚方市駅へ。
そして駅かららんどなぁと走って帰る。

早く帰れたので、走り足りない分をもう少し走る。
けど、足の指が痛い、シューズに穴が開いている辺り、、、シューズがもう限界かな。500メートルちょっとで切り上げる。
芋燃料を仕入れて、歩いて帰宅。
帰って早速シューズ交換!

さて、晩ごはん食べて早めに寝て、明日もがんばろう〜。


走行距離:24.65㎞
走行時間:1時間17分34秒



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by akiko6jan | 2018-10-27 18:33 | 走った! | Comments(0)

寒いのか暑いのかよくわからない日だった。

今朝は寒かったなぁ〜。
目覚ましが鳴る前にすっきり目覚める。
朝ごはんを食べて、準備。
両親はバスで病院へ。今日は午前中お仕事だから車で送って行けなかった、、、

9時半ちょっと前、らんどなぁと点野のお仕事に出発。いいお天気!
半袖、ちょっと寒いかな、、、けど、走るとあったまるしね。
点野の団員さんに「先生、夏みたい〜」と半袖半パンを笑われる(苦笑)。けど、暑いよ、、、

点野のコーラスは、11月のコンサートに向けての練習。
なかなか全員がそろうことがなくてたいへんだけど、みなさんしっかり練習して来てくださるので、だいじょうぶかな。
体力が要る曲が1曲あって、これをパートごとにやって全体で合わせると、わたし全力で4回続けてうたうことになって、もう、ほんと、激ヤセしそう、、、なわけないか、、、

練習後、お茶をいただいて、6年生を送る会の曲をどうしよう〜なんて話をちょっとして、帰る。

わ、暑い!すっごい気温上がってない?やっぱり半袖でよかったよ。
(12.53㎞、0時間37分00秒)

帰って、お昼ごはんを食べる。

そしてらんどなぁとプールへ。
母を病院にお迎えに行かないといけないかもしれないので、2000を1本泳いでさっさと帰ろう。

25メートルレーンに入ると知らないじいさんが「プールサイドから水に入ったらそのまますぐに泳ぎ出さんと!」とか言う。ハ??向こうから泳いで来る人がいないかとか、ターンの邪魔にならないかとか、そういうの見てから泳ぎだすでしょう、普通は??しょうもないことばっかり言ってくるじいさんで、泳いでくる女の人を指差して「この人1000泳ぐからあんたも1000泳ぎ!」とか、、、ハ??初対面でエラそうに何を言うてくるんだ、この人は??無視無視。
で、その、1000泳ぐと言う女の人のあとについたら、あら、たいへん。超〜スロー。これは無理だわ。50メートルのあとお隣の上級者レーンに移って続き。このレーンもまあたいへんだったわ、、、ゆっくりの人のうしろでスローモーションで泳ぐわたしを見て笑っている人がいる、、、ターンの5メートル手前で4回Uターンした。止まりたくないから遅くてもうしろについて泳ぐんだけど、さすがに遅過ぎて、、、数も何がなんだかわからなくなってきて、もしかして1〜2本多いかもしれない、、、最後に4回Uターンした分、50メートル1本泳いで、2000メートル達成。50分近くかかったよ、、、40分で帰るはずだったのに。
泳ぎ終わったとき、隣のレーンにおられたN岡さんが「トライアスロンやってるの?」って。よく聞かれるなぁ、、、やってみたいとは言ったけど、やっているとは言ってない、、、けど、尾ひれがついて、どんどん広まってる(汗)。
日曜日のマスターズのときに、練習会でいっしょになる若いおにいさんM井さんに「ほかに何かスポーツやってるんですか?」って聞かれて「自転車とラン」って言ったら「それってトライアスロンですやん?!」って言われたけど、ちがうのよ、、、全部続けてやるのがトライアスロン、わたしは全部バラバラにやってるの。
トライアスロンは、自転車の運搬がネックなんだよなぁ、、、自走でいけるところとか輪行しやすいところとかあったら、やってみたいかも、、、とりあえず来年は、オープンウォータースイミングとアクアスロンに挑戦する予定。走り込みがうまくできたらマラソンにチャレンジするかも、、、ってな感じで考えてる。目標があるとたのしいね。
さ、帰りましょう。
(10.25㎞、0時間30分16秒)

おうちに着くと、母が帰って来ていた。帰りもバスだったのねぇ、、、
そのちょっとあと、母の携帯に父から電話が掛かってきて、忘れ物をしたらしい。
らんどなぁと届けに行く。
(14.51㎞、0時間44分56秒)

そしてジョギング。
あぁ、あんまり時間がなくなってしまった、、、
走り出して1キロ過ぎた頃、ポツポツと雨粒が?そのうち結構ひどく降ってきた。
とりあえず走って3キロ地点のスーパーでおつかいを済ませる。
お外に出たら、雨止んでた。
走って帰る。4.58キロ。あまり走れなかった。

さ、明日からしばらくは早起きしていっぱいやることあるぞ〜。
がんばろう〜。


走行距離:37.09㎞
走行時間:1時間52分12秒



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by akiko6jan | 2018-10-26 19:10 | 走った! | Comments(0)

にーにー号とはひさびさのかつらぎ町。

昨日のお散歩のときにちょっと興奮気味かなぁって感じだった兄、やっぱり何か腹の立つことがあったみたいで、夜中に何度か怒ってた。けど前みたいに荒れなくなったなぁ、、、ちょっと声を出して気持ちをコントロールしようとしているみたい。すっごい成長だ。

今朝はいつもより1時間半早い目覚ましで起床。
準備して、朝ごはん食べて、歯医者さんに行く兄を見送って、、、
あぁ、8時に家を出ようと思ったのに、15分過ぎちゃった。にーにー号とかつらぎ町のお仕事へ。にーにー号はかつらぎ町ひさしぶりだねぇ。
走り出しはちょっと寒い感じ。けど途中で暑くなるから半袖で走る。
途中でお手洗いに寄ったり飲み物買ったりして難波に着くのが遅くなった。いつもの電車。読書しながら林間田園都市駅へ。
駅からにーにー号と走る。走り出しはとても寒くて、10分くらい走ってようやくあたたまる。到着する頃には汗かいてる。
練習場に荷物を置いて、コンビニまで300メートルちょっとをダッシュ、、、ってほどでもないけど走った。
サラダとサンドイッチ買って歩いて戻る。
そしてゆっくりお昼ごはん。

13時20分、練習開始。
どの曲を練習するか、団員さんに選んでもらう。最近あまりやってない曲を中心に。
ほんと、あっという間に時間が過ぎてしまう。
最後はアカペラをやったけど、昔よりずいぶん音程がマシになった、、とは言え、やっぱり微妙に低い。あと、指揮の見方がわからないのよね、、次回はその辺りを集中的にやろう。

練習後、にーにー号と笠田駅まで走って、JR和歌山線、南海高野線、御堂筋線、京阪線と乗り継いで帰る。最近、急行ばっかりだったけど、ひさびさに準急。
寝屋川市駅まで行って早く帰ろうとも思ったけど、早く帰ってもどうせジョギングする時間ないんだったら、自転車の距離を稼いでおくか、、ということで萱島で下車。ちょっと遠回りの丘越えコースで10キロほど走って帰宅。

さ、明日もがんばろう〜。


走行距離:54.75㎞
走行時間:2時間54分58秒



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by akiko6jan | 2018-10-25 19:06 | 走った! | Comments(0)

あたたかい日だった。

朝、地震があった??揺れたような気がしたけど、地震情報には出てないなぁ、、、

今日もすっきり目覚める。最近、調子がいい。
朝ごはんを食べて、用事を片付ける。

10時過ぎ、母を車に乗せて、美容院へ。
今日は気温はそんなに高くないみたいなんだけど、お日さまの光が照るとかなり暑い。
予約の30分前に着いた。20分前くらいにお店に行ってみる。時間早いけどすぐやってもらえた。わたしが先にカットしてもらって、母がカットしているあいだにちょっと出かけてご用を済ませた。
お店に戻って、母のカットが終わるのを待つ。
お店を出て、コンビニでお手洗いを借りて、お昼ごはんを買った。駐車場でムシャムシャ。母がカフェラテをたいそう気に入ったみたい。
そして車で帰る。

思ったより早く帰れた。
今日は兄が明日の歯科検診のために帰って来る。いっしょにお散歩に行きたがるだろうから、16時半には家に帰っていたい、、、1時間弱なら泳げるかな??
らんどなぁとプールへ。
14時50分から泳ぐ。500メートルに分けて?とも思ったけど、1000を泳ぐことにした。けど、空いてるし自分のペースで泳げるよ、今日。せっかくだから2000を1本にしよう。3000だと帰りが遅くなるしね。
というわけで、2000メートルを1本泳いで、上がった。
らんどなぁと帰ったら、兄がちょっと前に帰ったところみたい。

お散歩、行く?って聞いたら、はい!って手をあげる。
じゃ、行きましょうか〜♪
夕日がきれいだ〜。
兄はスタート直後、なんだか興奮気味だった。作業所でいやなことあったのかなぁ??けど、歩いているうちに落ち着いてきたみたいで、後半は笑顔がたくさん見られた。気分がよかったのか、ときどき走る。これが結構速いのよ。キロ5分前後じゃないかなぁ?靴底をポンポンこちらに見せて走る。しっかり地面が蹴られているってことだよねぇ?からだ大きいわりに軽やかだし。素質あるんじゃない??てのは妹バカでしょうかね(笑)。けど、ちっちゃいレース、一度連れて行ってみたいなぁ。伴走ってできないのかなぁ。
5キロ弱を速足で歩いて帰宅。

それからジョギング。
のぼりの少ないルートで星田駅方面へ。第二京阪の側道をくるくる走って、1ヶ所遠回りして、、、あ〜、がんばったけど10キロいかなかった、、、9.48キロ。
走り始め、大きいけど霞んでいたお月さまが、帰る頃には、ちいさくなったけどくっきり見えるようになっていた。明日も晴れるかな??

汗びっしょりだ。
シャワー浴びよう。そして、兄と乾杯だ。


走行距離:11.07㎞
走行時間:0時間33分08秒



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by akiko6jan | 2018-10-24 18:43 | 走った! | Comments(0)

雨で思うように動けなかったなぁ。

今日は曇っているせいで昨日より寒く感じる。
起きて、朝ごはんを食べて、お仕事の準備をして、お部屋で用事を片付ける。

10時25分頃、個人レッスンの生徒さんが来られた。
お膝が痛くて速く歩けないので前回は10時30分回っての到着だったけど、ずいぶん状態がよくなってきているのかな??5分以上短縮だよ。
今日は母音の発声を矯正。うまくできるようになった!
レッスン後、おうちの外でお見送りするときに、大粒の雨が降ってきた。あらら、15時頃まで降らない予報だと思っていたのに、、、
帰られてすぐ、母がおみかんを差し上げたいと傘をさして追いかけて行った。
そして、母はいつまで経っても帰って来ない、、、
あまりに帰って来ないので何かあったかと心配になって走って行くと、向こうから傘をさした母が歩いて帰って来る。まさか??と思ったんだけど、、、1時間以上おうたの生徒さんと立ち話をしていたとか?!まあ、たのしかったみたいでよかった。

お昼ごはんを食べる。

午後からはサナトリウムのお仕事。
晴れ間が見えるんだけど、雨粒がちょっと落ちてきたり、、、
迷ったけど、車にした。ワイパー要らない程度の雨だ。

サナトリウムのお仕事、今日は人が多かった〜。
たくさんうたった。
たのしく終了。

車で帰る。雨止んでる、、、自転車で来られたなぁ。風がちょっと強いのは、また出現した台風の影響?
車だと10分で帰って来られた。

雨降ってないし、らんどなぁと走ろう〜と家を出てすぐ、ザ〜ッと降ってきた。
すぐUターン。
もう、今日は自転車乗らないよ。

そのあと、母に頼まれた用事で郵便局へ。
途中まで歩いて、雨が止んだので傘をたたんで、ジョギングで郵便局まで。
帰りも傘を手に持って走る。おうちの近くでお隣のおじちゃんにバッタリ。わたしが傘を手に持って走っている姿を指差してかなりウケてはった。
荷物を置いて、ジョギングでスーパーへおつかいに行く。帰りは荷物が重いので歩く。

晩ごはんのおかずを1品つくる。

さ、もうちょっとジョギング〜、とお外へ出ると、かなり本格的に降ってる、、、
あぁ、残念。さっき走った2.5キロで終了。ちょっとでも走れたからよしとしよう。
こんな日もあるね。

さて、シャワー浴びて、ごはんの時間まで本でも読むかな。


走行距離:0.44㎞
走行時間:0時間01分30秒



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by akiko6jan | 2018-10-23 18:10 | 走った! | Comments(0)