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2019年4月の走行記録

c0140141_12070140.png
今月の獲得標高:2253m

今月はランが91.82㎞、スイムが19.75㎞でした。



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by akiko6jan | 2019-04-30 23:59 | 記録 | Comments(0)

自転車あきらめてたけど乗れたよ〜。

朝から雨。昨日見たお天気予報だとお昼からず〜っと降ってる感じだったけど、朝に見てみると、お昼から止むような感じに変わってる?!
今日は自転車あきらめていたのだけど、もしかしたらお仕事もプールも自転車で行けるかも!

朝ごはんを食べて、お皿洗い。
作業所に行く兄を見送って、お仕事の準備。
仕事の前にピアノの練習。今日は調子がよかった!

10時半頃からおうちで個人レッスンのお仕事。まだちょっと雨が降ってるのかな。そして風が強い。
今日はひとついい練習方法を発見。これ、よそでも使えるかなぁ。
あ、ようやく雨が止んだみたい。

お仕事のあとはお部屋でちょっと休憩。
それから母とパン屋さんにお昼ごはんを買いに行く。
風が強くて寒いわぁ。

お昼ごはんを食べる。
今日は寒いのでホットココアをいれた。

雨、だいじょうぶそうだ。
らんどなぁとサナトリウムのお仕事へ。
今日は先日1回来られたことのある陽気なおにいさんが来られていて、知っている曲が5曲くらいしかないとぶつくさ言うてはったけど、5曲以上の曲をわりとしっかりうたっておられた。「次はこの曲とこの曲にしようかなぁ」と言いながら帰って行かれた。たのしんでいただけたみたいだ。
平成最後のお仕事が無事終了。
帰りはあまり遠回りせずに急いで帰宅。

荷物を持ち替えて、プールへ。
今日はプライベートレッスンってのを申し込んであったの。16時から45分間。
15時半頃にプールに入れたので泳ぐ。
人が多いけど、なんとか止まらずに1000メートル泳げた。
それから平泳ぎ25メートル4本。
ちょっと早めに上がって、お手洗いに行ったり、水分補給したり。
16時ちょっと前、おそらくレッスンをしてくれるであろうコーチがベンチに座っておられたのでそちらへ。
ちょっと早いけど始めましょうか、と。

まず、4泳法を25メートルずつ泳いで、それを見てもらう。
そしてバタフライから順番に。
教室やめちゃってからはバタフライと背泳ぎを自主的に練習することがなくなってしまったので、ほんとひさしぶり。
いいアドバイスをいただけた。今日のコーチ、お名前を伺い損ねたんだけど、Y岡コーチだったよね、たしか、、、教え方がわかりやすい。指摘が的を射ているというのか、その1点だけに注意すればうまくいくっていうところをついてくれる。けどまだまだうまくできない、、、「金曜日のワンポイントレッスン、わたしがバタフライのコーチなんでぜひ来てください」って言われた。週1回やると必ずじょうずになれるんだって。あぁ、けど、金曜日はほぼ仕事で行けないのよねぇ、、、8月にレッスンがあればもしかしたら行ける日があるかな。
次は背泳。これは指摘された通りにやったらめちゃめちゃスイスイ進んで、コーチもびっくり!泳ぎやすくなったぁ〜。「こんなにすぐに変わった人、いままでレッスンしてきて初めてです」ってほめられた。
平泳ぎはできてるから、って言われた。ひと掻きひと蹴りのやり方についてアドヴァイスをもらった。あとはついつい意識するのを忘れちゃう2〜3点を思い出す。
最後のクロールはささっと泳いだだけで時間がなくなっちゃった。ちゃんと泳げてるって。
合計500くらいかなぁ、、たぶん。
いっしょにジャグジー行きましょうって言われて入りに行く。マスターズのN奥さんも入ってきて、びわこマスターズのことをあれこれ話し合う。
そして上がって着替えて退出。今日は17時閉館。たぶんちょっと過ぎてたな。
らんどなぁと帰る。

次はジョギング。
この頃避けていたアップダウンのある道を走る。
雨がポツポツ、、、けど、だいじょうぶそう。1ヶ所大回りして、6キロ弱。
汗びっしょりだ。
体幹トレーニングをしてからシャワー浴びる。

めちゃめちゃおなかすいた。
ゆっくり晩ごはんをいただいて、今夜はゆっくりしよう。


走行距離:15.04㎞
走行時間:0時間48分56秒



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by akiko6jan | 2019-04-30 19:03 | 走った! | Comments(0)

予報通りに雨が降ってきた。

昨夜、兄と明日どこ行く?って話をしていて、プールは?って言うと賛成してくれたっぽいので、プールに行くことに決定。
兄は今朝早くから張り切って起きてひとりでおしゃべりしてる。そしてわたしの部屋に入って来て泳ぐジェスチャーをする。お!プール行く気満々??

朝ごはんを食べて、用事を片付ける。
兄はプールに持って行くものを準備しながらニコニコうれしそう。

10時過ぎ、車で出発。
連休で人が多いかなぁって思ったけど、只今の入場者数66名って表示。まあ、そんなに泳ぎにくくもないかな。
水着に着替えて泳ぐ。
まずビート板を持ってキックをしてみる。顔を上げてバタ足をすればいいのに、兄は顔をつけてちょっと進んではすぐ立ってしまう。それでもいやがりもせず、たのしそうにやってる。
次の1往復はクロール。ちょっと進んでは足をすぐつくんだけど、兄なりに足をつかないようにがんばろうとしているのが伝わってきた。何度か通っているうちに25メートル立たずにまた泳げるようになるかもしれないなぁ。
キック2往復、クロール1往復、、、てな感じで泳いで、最後のクロールはわたしが前を泳いでみた。ゴールして振り返ると、兄がいつもより長い距離を足をつかずにがんばって泳いでる。そしてわたしの手をつかんでゴール。「がんばったねぇ〜」って言うとにっこりしてた。今日の合計は500。
お風呂に入りたいって言うのでジャグジーへ。
そして上がって着替える。いっしょに着替えられる部屋にはドライヤーがない。なので一般更衣室へ行って、兄に「奥にドライヤーがあるから髪の毛乾かしておいで」って言うとさっさと入って行って乾かして出て来た。

おなかすいたねぇ〜。お昼ごはんに行こう。
昨日の晩、兄がホットケーキが食べたいってジェスチャーしていたので、星乃珈琲店にスフレパンケーキを食べに行くことにした。けど、兄は前に帰りに寄ったトンカツ屋さんに行きたかったみたいで、トンカツ屋さんの入口を指差していた。
第二京阪を走って、門真の星乃珈琲店へ。
兄はほんとにトンカツモードだったみたいで、カツカレーやカツサンドを指差している。カツサンドにするんだって。お野菜がまったく入っていないのでサラダを別に頼む。わたしは卵と野菜のサンドイッチ。それにコーヒーとスフレパンケーキ。パンケーキはダブルを頼んで1枚ずつ食べた。
そして車で帰る。

兄はまだわたしとどこかに出かけたそうにしてる。
けど、機会を逃してしまった。
両親と車でお買い物に行ったので、わたしはらんどなぁとちょっと走る。
あ、雨がポツポツ落ちてきた。
くるっと近所を走って帰宅。

次はジョギング。
雨がひどくなってきた。兄におやつ買って、帰宅。あんまり走れなかったな。
それから体幹トレーニング。
シャワー浴びる。

さ、今夜は平成最後の兄との乾杯をするよ〜♪


走行距離:5.78㎞
走行時間:0時間17分13秒



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by akiko6jan | 2019-04-29 18:04 | 走った! | Comments(0)

ひさびさの山科往復。

今朝は5時頃から消防車がたくさんうちの前の道を走って行った。
どこか火事?台数多かったから大きな火事だったのかなぁ??

今朝はわりと寒い。
暖房を入れて、準備して、朝ごはん。

7時20分頃、にーにー号と出発。
今日は山科のコーラスの練習日。いつもお借りしている練習場が4月の後半から5月の前半までお借りできないので、いつもとちがう場所。9〜12時の枠がとれたんだって。みなさんの集合できる時刻に合わせて、9時半からの練習になった。
今日は昨日よりあたたかくなるって言うので上着を着ないで来たんだけど、寒いわぁ、、、ま、走っていたらあったまるでしょう。
河川敷を御幸橋まで走って、宇治川沿いを走って、いつものルートを行く。
河川敷を走ってちょっとしたら、外装のギアがおかしくなった。いつも重い方のギアに入れているんだけど、それがカクンカクンと浮いたような感じになる。走れないので軽い方にチェンジ。そしたら軽すぎて走りにくい。内装のギアを重い方に入れる。わっ!こんな重いの踏んだのひさしぶりかも??これで走り続けられるんだろうか??
慣れるとゆるい坂ものぼれるようになったし、ゆっくり回してもいつもよりスピードが出るし、そう走りにくくはないかも。けど、脚がかなり疲れそう。
途中、畑のあいだを通る道があるんだけど、そこに白いワゴン車が横転している、、、?もう1台、車が畑に半分落ちてる、、、?わ、事故だ!!
近所の人なのか、畑をしている人なのか、ご夫婦らしき人たちがケータイで電話をかけたり、ワゴン車のドアを開けようとしたり、ドアをたたいて「だいじょうぶですか?」って声をかけたりしてる。エアバッグがふくらんでいて車の中の様子が見えない。ガラス片がたくさん散乱してた。
どうやったらあんな位置にあんな向きであんな風に横転するんだろうかよくわからない状況。そして車には高齢者マーク、、、
気にはなりつつも、仕事に遅れたらいけないので先を急ぐ。
観月橋の駅のところをいつも直進していくけど、今日の練習場は外環に近いところなので、右折して外環を走って行く。
地下鉄東西線の上の道を北へ走り、椥辻駅を過ぎてちょっと行ったところでひとつ中の道へ入り、9時20分、練習場に到着。

今日借りたお部屋は創造活動室って言って、演劇とかもできるのかな。ピアノもあるらしくちっちゃなコンサートならできそう。けど、今日はピアノを借りていないってことで、うちのピアニカを持って来た。
天井が高くてよく響くのでうたいやす〜い。
アルトはいつもとあまりにもちがう環境に舞い上がったのか、声がヒョロヒョロになってた(笑)。
テナーは思っている音がまちがっているわけではなさそうなんだけど、喉で押すからピッチがかなり低い。そしてその声だとハモらないのよ、、、口の中がちゃんと開くようにするいい練習方法ず〜っと考えてるんだけど、なかなかうまくいかない。何か矯正に使えるいい道具はないものか、、、どこの団も共通の悩みだなぁ。
けど、ほんと、天井が高いってうたの練習には最適だね。

練習を終えて、にーにー号と帰る。
重いギアを踏み続けて家まで帰る自信がないので帰りは電車にしようと思ったんだけど、カクンカクンするのを無理矢理踏んでいると何回転目かで突然なおった!よかった〜。何かが引っかかってたのかなぁ。
というわけで、自走で家まで帰りますよ。というか、往復自走するならジェイソンと来たらよかったなぁ。
行きと同じルートで走る。
朝の事故現場、きれいに片付いて、ガラス片も残っていなかった。車の中の人、だいじょうぶだったかなぁ??
どこかでお昼ごはんを食べようと思ったけど、こんでいたりお休みだったり好みじゃないお店だったりで全部素通り。何も食べずに家まで帰ってきた。
おー!まだ山科往復自走できる体力あったんやわぁ。

おなかすいたぁ〜。
14時回ってからお昼ごはん。

お部屋であれこれ用事を片付ける。

ジョギングに行こう。
何かおつかいないか両親に尋ねると、牛乳3本買って来てって。
ちょっと大回りでスーパーまで行って、牛乳3本買って、リュックに入れて走る。
途中でエネルギー切れ。水分補給もちゃんとできていなかったかもなぁ、今日。

体幹トレーニングを少しして、シャワー浴びる。
おなかすいたぁ〜。


走行距離:67.67㎞
走行時間:3時間27分57秒



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by akiko6jan | 2019-04-28 18:33 | 走った! | Comments(0)

お買い物。

昨夜はまた雨の音がしてた。

今朝は目覚ましはかけていなかったけど、いつもの時刻に起きた。
朝ごはんを食べてお皿を洗う。
兄がグループホームから帰ってきた。今日はいっしょにおでかけする約束をしてる。
用事を全部片付けて、出かける準備。

では出発~。
玄関を出ると、玄関前に干してあったはずの傘が3つ階段を転げ落ちて門扉の前で通せんぼしてた。元の場所に戻す。風が強いからまた飛んじゃうかも。
バス停まで歩く。今日はお天気予報の通り、気温が低い。京阪電車で大江橋駅へ。温度計は14度。
梅田まで歩く。
兄がランチに選んだのはパニーニサンドのお店。気に入ってるみたい。
ごはんのあとは阪急百貨店でお隣のおばちゃんへの母の日のプレゼントを選ぶ。うちの両親への母の日&父の日兼用プレゼントも買った。
そのあと、西へ行ったり南へ行ったりうろうろ歩き回る。そこでみつけた和カフェでお茶。
淀屋橋まで歩く。雨降ってきた。
京阪準急で寝屋川市駅へ。
そこから歩いて能登屋さんまで行き、お豆腐と薄揚げを買って、歩こうと思ったけど兄が駅の方に戻るって言うのでまた駅まで戻り、バスで帰った。

ちょっと休憩。
ほんの少しだけジョギング。
それから体幹トレーニング。
汗だく〜。
シャワー浴びよう。

明日は自転車で仕事に行けるように早起きがんばらなくちゃ!!



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by akiko6jan | 2019-04-27 18:40 | ひとりごと | Comments(0)

ほんとに雨降ってきた。

夜に雨が降ったのかな?
朝、道がちょっと濡れていた。
朝ごはんを食べて準備。

9時半、らんどなぁと点野のお仕事へ。
点野のレンゲ畑もすっごいきれい!

今日は3名おやすみ。
新曲を3曲音取りした。
わぁ~、めっちゃたのしい曲たち。みなさんもノリノリで、あっという間に1曲うたえるようになっちゃった。
練習後、お茶をいただいてちょっとおしゃべり。
そして次の仕事場の大東へ移動。
朝からずっと、いまにも雨が降りそうなお空だなぁ。
サンドイッチ買って練習場へ。お昼ごはんを食べる。
どこかの合唱団の演奏会の動画がずっと流れているんだけど、どういうわけか1曲だけが何度も何度もリピートされて、それが響きの落ちまくった気持ち悪い演奏なので非常に不快、、、消したい、、、

大東のコーラスの臨時練習。
来週もう1回練習があるんだけど、今日の時点でなかなかいい仕上がり具合。
声もよく出てきた。
ちがうファイルをまちがって持って来ちゃって必要な楽譜がなかったり、そんな珍事も起こるけど、まあ、たのしくうたえているからいいかな。

外へ出ると、傘をさしている人がいる。
え?雨?
すごく小降りだけど降ってる。雨が降ったときのためにビニールの袋をリュックに入れて来たの。よかった。荷物を袋に入れてからリュックに入れる。
ほとんど降っているかどうかわからないくらいの雨だけど、四條畷から寝屋川に入った辺りでは道がびしょ濡れ。かなり降ったのかなぁ。
だいじょうぶだろうと遠回りしたら、東寝屋川付近で激しく降ってきた。腕に当たると痛いくらいの雨。
うちの近くに来ると道はびしょ濡れだけど雨は止んでいた。
結構濡れておうちに到着。

服を着替えてお洗濯。

ジョギングに行きましょう。
両親に、何かおつかいはないか尋ねると、レタスを買ってきてほしいって。なので行き先はスーパー。
ゆっくりめのペースで走る。ゆっくりのつもりでもあまりペース遅くないことが多いんだけど。しばらくはゆっくりなが〜くを目標に走ろうかなって思ってる。
スーパーに行くと、キュウリが安かった。あといろいろおもしろいものが売っていたのでそれも買う。
荷物が多くなっちゃった、、、帰りは走りにくいなぁ、、、けど、荷物持ってなんとか走って帰った。

さて、いま買ってきたものをつかっておかず1〜2品増やそうかな。


走行距離:31.05㎞
走行時間:1時間36分30秒



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by akiko6jan | 2019-04-26 18:53 | 走った! | Comments(0)

蒸し暑かった〜

昨夜、遅めの晩ごはんをひとりで食べていると、兄がニコニコ顔で寝室からおりてきてわたしの横にぴったり座って離れない。自分の空のグラスを持ってきて乾杯してくれって。ごはん終わるまでずっとそばにいて、食べ終わったらやっと寝た。

夜中、雨の音がしてたような、、、
止んだと思ったけどまた降ったのねぇ。
今朝、道がまだ濡れていた。

朝ごはんを食べて、お皿洗って、歯医者さんに行く兄を見送る。
8時20分頃、にーにー号と家を出る。今日はかつらぎ町の臨時練習。
お空の色があやしい、、、どうしよう、、、けどお天気予報を信じて行こう。
難波まで走る。
蒸し暑いねぇ、今日は。汗いっぱいかいた。
10時24分の南海高野線に乗車。林間田園都市駅まで行って、車に乗せていただき、今日はいつもとちがう公民館へ。
お弁当を役員さんが用意してくださっていたんだけど、ふたりで「ちっちゃ!!」って言いながらいただく。上品すぎる(笑)
川のせせらぎとうぐいすの声をききながらの優雅なランチタイム。
お弁当が少ないだろうってことで団員さんがコロッケ買って来てくださった。おいしかった!
もうひとり団員さんが来られて、3人でおしゃべり。
それから練習開始を待ちつつ読書。

今日はお休みがとても多かった。民生委員さん、熱出された方、ご家族が不調の方、、、
けど、残りのメンバーでしっかり練習した。
発声、まだまだ改善点がある。ちょっとずつでも上を目指していきたいな。

帰りも林間田園都市駅まで送っていただいた。
南海高野線で難波まで行き、御堂筋をにーにー号と走る。歩行者が多いのでゆっくりゆっくりと。
京阪の快速急行で寝屋川市駅まで行き、ニトリでちょっとお買い物して、帰宅。

ジョギングの時間がなかった、、、
c0140141_19175334.jpg
これ、先日撮ったレンゲ畑。
今年はどこも花が多いような気がする。


走行距離:31.09㎞
走行時間:1時間48分17秒



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by akiko6jan | 2019-04-25 19:26 | 走った! | Comments(0)

雨に惑わされちゃったなぁ、、、

朝起きたら、雨で路面が濡れていた。
車は両親が使うので、プールはあきらめる。雨は止んでるみたいなんだけどなぁ、、、
朝ごはんを食べてお皿洗って、お部屋で過ごしていると、道が乾き始めている?
いまから1時間ほど泳いで帰って来ると、雨に遭わないですむかなぁ??けど、お天気サイトによって予報がちがうし、雨雲レーダーだと帰りに雨に遭いそうだし、、、今日はいいか。
お昼前、両親が帰ってきた。

お昼ごはんの前にちょっとジョギングでスーパーに行って来ることにした。
今日は息は上がらないんだけど、脚が不調。
晩ごはんに豆苗が食べたくて買った。
そして走って帰る。

おなかぺこぺこだ。
お昼ごはん。

そのあと、豆苗をつかっておかずを2品作った。
うまくできてるかなぁ〜。

そのあと、リビングで体幹トレーニング。
しんど〜。
雨が降るかと思って自転車乗らなかったけど、ちょっとくらいなら乗れたかもなぁ。

兄が明日の歯医者さんのために帰ってきた。
お散歩に行きたいって何度も言うけど、今日はお仕事に行くから時間がないのよ、、、ごめんね。

17時45分、月1回練習する合唱団の練習へ車で出かける。
母はまだ帯状疱疹の痛みがおさまらないのと、兄が帰ってきているのとで欠席。
雨がひどく降り出した。
今日はひさびさの練習のような気がするなぁ。
たっぷりガンガンうたった。たのしかった。
おなかめちゃめちゃすいたわ。
車で帰る。雨止んだみたい。

帰ったら、豆苗のお料理、おいしかったって両親が言ってくれた。
よかった〜。
さ、わたしも晩ごはんいただこうっと。



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by akiko6jan | 2019-04-24 21:16 | ひとりごと | Comments(0)

お天気が下り坂?

今日もよく眠れた〜。
朝ごはんを食べて、お皿洗い。

9時半過ぎ、らんどなぁとプールへ。東からの風が結構強いみたい。
プールはいつもなら火曜日が休館日なんだけど、この前の日曜日に交野マラソンのために休館になった分、今日開けてくれるの。そしてタイミングのいいことに、午前中のお仕事が来週に延期になった。これは泳ぎに行かない手はない。
行ってみると、すごく空いてるの。1レーンに1〜2名、多くても3名まで。
誰もいなかった25メートルレーンで泳ぎ始める。すぐにひとり入ってきてわたしのターンする直前にスタートして行かれた。すぐ追いついて、しばらく後ろについて、平泳ぎのプルの練習したりしていたんだけど、上級者レーンに移動。こちらはN島さんおひとり。そして3000メートル泳いで終了。1500から2000はいいペースだったけど、そのあとの1000はガタッと落ちた。けど気持ちよかった〜。
K上さんに交野マラソンのこと聞かれてちょっとおしゃべりして、上がる。
更衣室に行くと、マスターズで指導してくれるIコーチがおられて「ず〜っと泳いでられましたねぇ?!」って。結構見られてるのねぇ、、、距離にとてもびっくりされた。
らんどなぁと帰る。今日は風が強い。
(9.93㎞、0時間29分06秒)

帰って、お昼ごはん。
そしてちょっと休憩。

午後からはらんどなぁとサナトリウムのお仕事へ。
風で木がすごく揺れているのだけど、自転車で走るにはそんなに影響がなかった。
暑いので、もう冷房が入っている。
今日もたくさんたのしくうたった。

帰りはぐる〜っと大回りで走る。
暑かった〜。
(16.34㎞、0時間52分57秒)

お部屋で用事を済ませる。

ちょっとだけジョギング。
今日は少なめの3キロ弱。
芋燃料を仕入れて、帰宅。

雨が近づいている感じ、、、?


走行距離:26.27㎞
走行時間:1時間22分03秒



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by akiko6jan | 2019-04-23 18:48 | 走った! | Comments(0)

いいこといろいろあった日。

よく寝たぁ〜。なかなか起きられず目覚ましを何度も止めて、ようやく起床。
朝ごはんを食べてお皿洗い。
作業所へ行く兄を見送る。

ん〜、まだ吐き気がする、、、プールどうしよう、、、けど、からだほぐしたいし行こうか。
9時40分頃、らんどなぁとプールへ。日焼けのあとが痛い。
敷地内ではテントやのぼりの撤収作業が行われていた。
昨日の交野マラソンを走られたN野さんがすでに泳いでおられた。お元気だわ。
25メートルレーンで泳ぎ始めたけど前がどうしてもふさがるので人が減った上級者レーンへ移動。
そしたらゆっくりの人が入って来られて、直前にスタートしても何周回かするとわたしがうしろについてしまうので途中で止まる。今日はそんな感じで細切れ。
N島さんが「昨日走ったん?足、筋肉痛なってないの?」って。「俺なんかそこら散歩しただけで足痛くなるのに」だって。学生の頃は校内のマラソン大会で800人中28番とかになっておられたらしい。水泳部だったから冬は筋トレとマラソンがメインで、心肺機能も強いから走るのは得意だったんだって。
1500泳いだところで平泳ぎ50メートルにチャレンジ。気持ち悪い、、、吐き気がするときに平泳ぎはするもんじゃないわ。クロールに切り替えて、合計2000で終了。いつもより早めに上がる。W田さんが「もう帰んの?早いなぁ」だって。
更衣室に行くとまなみちゃんがおられて「昨日どうやった?」って。なんとか完走しましたって言うと「55分くらい??」って。48分に驚かれる。ん〜、けど、もうちょっと暑い中でもがんばれるようになりたい。
らんどなぁと帰る。
(10.27㎞、0時間31分28秒)

お昼ごはんを食べる。

13時30分過ぎ、らんどなぁと香里園のお仕事へ。
数名お休み。
これまで練習してきた曲を復習して、新曲にチャレンジ。前にちょこっとだけやったんだけど、むずかしい〜、ってことになってしばらく放置してた。ひさびさにやってみると、前よりうたえてる?!
来週と再来週は祝日でおやすみ。しばらくあいちゃうなぁ、、、

帰りは遠回り。
家に戻って荷物を置いて、お手紙をくださっていた方に返事を書いて、それを持ってスーパーへおつかいに行く。
2軒回った。
ポストのあるところまで走って投函。
(15.77㎞、0時間52分36秒)

お部屋で少し休憩。

そのあと、ジョギングがてら、今日の香里園のコーラスをお休みしておられた団員さんのおうちにお届けものに行く。
最近、しんどくなるとすぐ止まるという悪い癖がついていたので、今日の目標はゆっくりでもいいからとにかく止まらない、ってことに。気持ちが下向きになるとしんどくなったときにがんばれなくなるのがわたしの弱点か、、、
団員さんとちょっとおしゃべり。今日は脚が痛くて動けなかったんだって。おクスリ飲んだらずいぶんマシになったらしい。
お庭に咲いたきれいなお花を見せていただいた。わたしが行ったのをすごくよろこんでくださった。行ってよかった。
さよならして、ジョギングの続き。
コンビニまで行って、宅配の荷物を受け取る。2年前にその年限定で販売されたCD、ネットで探しても取り扱っていませんってお店ばっかりでもう手に入らないかと思ったら、1ヶ所だけ売っているお店をネットでみつけて注文したの。
そしてジョギングで帰る。5.27キロ。
今日はしんどくなっても止まらずにがんばれました。気持ちも少し上向きになってきたみたい。

さ、晩ごはんだ。
CD、早く聴いてみたいな。


走行距離:26.04㎞
走行時間:1時間24分04秒



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by akiko6jan | 2019-04-22 19:41 | 走った! | Comments(0)